近来对内三速着迷了，但又发现比较详细介绍内三速安装的帖子少之又少，所以我把搜集来的资料整理了一下发了出来，希望对改装和维护的朋友内三速提供一点绵力。下面的图片中有些是我用我的手机拍摄的很不清晰，不过不影响说明，还使用了一些他人的图片和资料辅助加以说明。
首先是全套配件图，我的是花了一百六十块在网上购买的二手shimanoSG-3R40,由于这款是新式的，所以是价格比较贵的。
1：第一步清点配件。全套包括：内三速花鼓、罗刹闸、推针、直角杠杆器、指拨、变速线、带尾螺母、凸凹定位垫圈，普通带牙垫片和螺母若干。如图1
2：开始安装，a：先将花鼓的方牙与罗刹闸上的方牙一一挫开插紧，罗刹闸外面凹出需要加装一枚垫片和一枚螺母，先用手戴紧【提示：等到用刹车定位卡将罗刹闸与后叉固定后，再将该螺母用“薄扳手”上紧，没有薄扳手是不行的，应为间隙很小普通扳手下不去。如图4】
b：将配件从右至左依次安装，如图配件名称1：内三速轴，1mm垫片(【注意厚度误差不要大于0.3mm,我这个位置不允许安装太厚的垫片，位置有限我只安装了飞轮轴定位螺杆。】、后叉、凸凹定位垫圈、直角杠杆器、垫片、带尾螺母如图5【注意：如果你的自行车带后货架和挡泥板支架的，就不要用带尾螺母了，用普通螺母就行，因为直角杠杆器与飞轮轴一端的距离保证是1mm垫片加带尾螺母的厚度"约16mm"，不保证这个距离，嘿嘿那你就等着指拨不好使吧！！！】，将螺母戴紧【等到用刹车定位卡将罗刹闸与后叉固定后】
c:将推针插入飞轮轴孔，露出部分的长度约为14mm【外表一定要擦干净，不然就会影响变速的顺畅，可以在推针上抹点高档润滑黄油。】
d:将变速指拨和变速线安装到直角杠杆器上。安装方法见shimano内三速官方安装图英文版（没找到中文的）
e:将变速指拨调到二档【平档】调节变速线微调【让直角杠杆触头将推针上的环状刻度线与轴的端面重合】
f:反复切换指拨档位数次，看看刻度线的位置是否准确。
g:固定变速指拨器，将直角杠杆器得保护盖安上。
3：安装刹车，很简单，注意调试就行了。
4：齐了可以试车了，对了别忘了调节链条的长度，shimano的内三速原装飞轮多是14牙的，不过幸好我的自行车原装是shimano14牙联体飞轮。
下面是我改的车的详细资料作为参考：车是喜德盛2008奥运公益车，530块大洋，铝合金车架，高碳钢硬质前叉，齿盘为36牙，飞轮是shimano14牙联体飞轮，前轮吊闸后轮抱闸，铁制挡泥板，铁制后车架，后轮原车条无帽长265mm.现改为shimanoSG-3R40内三速，36孔14牙，配套罗刹闸，车条改为255mm长。
首先是全套配件图，我的是花了一百六十块在网上购买的二手shimanoSG-3R40,由于这款是新式的，所以是价格比较贵的。
1：第一步清点配件。全套包括：内三速花鼓、罗刹闸、推针、直角杠杆器、指拨、变速线、带尾螺母、凸凹定位垫圈，普通带牙垫片和螺母若干。如图1
2：开始安装，a：先将花鼓的方牙与罗刹闸上的方牙一一挫开插紧，罗刹闸外面凹出需要加装一枚垫片和一枚螺母，先用手戴紧【提示：等到用刹车定位卡将罗刹闸与后叉固定后，再将该螺母用“薄扳手”上紧，没有薄扳手是不行的，应为间隙很小普通扳手下不去。如图4】
b：将配件从右至左依次安装，如图配件名称1：内三速轴，1mm垫片(【注意厚度误差不要大于0.3mm,我这个位置不允许安装太厚的垫片，位置有限我只安装了飞轮轴定位螺杆。】、后叉、凸凹定位垫圈、直角杠杆器、垫片、带尾螺母如图5【注意：如果你的自行车带后货架和挡泥板支架的，就不要用带尾螺母了，用普通螺母就行，因为直角杠杆器与飞轮轴一端的距离保证是1mm垫片加带尾螺母的厚度"约16mm"，不保证这个距离，嘿嘿那你就等着指拨不好使吧！！！】，将螺母戴紧【等到用刹车定位卡将罗刹闸与后叉固定后】
c:将推针插入飞轮轴孔，露出部分的长度约为14mm【外表一定要擦干净，不然就会影响变速的顺畅，可以在推针上抹点高档润滑黄油。】
d:将变速指拨和变速线安装到直角杠杆器上。安装方法见shimano内三速官方安装图英文版（没找到中文的）
e:将变速指拨调到二档【平档】调节变速线微调【让直角杠杆触头将推针上的环状刻度线与轴的端面重合】
f:反复切换指拨档位数次，看看刻度线的位置是否准确。
g:固定变速指拨器，将直角杠杆器得保护盖安上。
3：安装刹车，很简单，注意调试就行了。
4：齐了可以试车了，对了别忘了调节链条的长度，shimano的内三速原装飞轮多是14牙的，不过幸好我的自行车原装是shimano14牙联体飞轮。
下面是我改的车的详细资料作为参考：车是喜德盛2008奥运公益车，530块大洋，铝合金车架，高碳钢硬质前叉，齿盘为36牙，飞轮是shimano14牙联体飞轮，前轮吊闸后轮抱闸，铁制挡泥板，铁制后车架，后轮原车条无帽长265mm.现改为shimanoSG-3R40内三速，36孔14牙，配套罗刹闸，车条改为255mm长。
