1、慢食：细嚼慢咽，为我们的味蕾寻找美味；
　　2、慢旅行：双脚踩在路上，时刻感受自然；
　　3、慢书：看一段，丢开，再接着看，中间会多了思考和回味的余地；
　　4、慢运动：柔韧、平衡、松弛，而非剧烈，这才是都市人运动之目的；
　　5、慢爱：一次充满着未知因素的探险，每一次心跳，每一次接触，都可成追忆。
　　“慢生活”不是磨蹭，更不是懒惰，而是让速度的指标“撤退”，让生活变得细致。这是相对于当前社会匆匆忙忙的快节奏生活而言的另一种生活方式，这里的“慢”是一种意境，一种回归自然、轻松和谐的意境。