1.做标准的俯卧撑时手臂要贴近身体两边然后曲臂向下还是两只手臂向外张开?
2.我听别人说做俯卧撑时头要向前看而不是向下看这样对吗？为什么？
3.我在网上看的一些视频里面的人在做俯卧撑时起来的时候手臂都没有伸到最直这样是对的吗？
4.俯卧撑下去的时候要胸离地面多少距离才算标准?