网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
09月26日
漏签
0
天
引体向上吧
关注:
69,636
贴子:
655,879
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
1575
回复贴,共
52
页
,跳到
页
确定
<返回引体向上吧
>0< 加载中...
引体新手一起来,一起努力!
只看楼主
收藏
回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
刚练引体两个多星期,求新手一起互相激励,也求高手指点。
送TA礼物
IP属地:新疆
1楼
2012-08-12 23:46
回复
一路高歌做引体
花样霸主
14
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
欢迎加入,坚持练习,循序渐进。
来自
手机贴吧
2楼
2012-08-13 06:20
回复
收起回复
河童丶之夏
单杠精英
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
加油!
来自
Android客户端
3楼
2012-08-13 10:01
回复
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
谢谢你们!有个问题请教一下,有个词叫“瓶颈”,这是什么意思?
IP属地:新疆
4楼
2012-08-13 21:30
回复(11)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
兄弟们,咱们要向如梦大哥学习,竟然坚持练习了4年,再顶一下!我22岁,身高176.体重67KG,今天拉引体12个,大家别笑话我,循序渐进,来新手一起,大家互相鼓励!
IP属地:新疆
5楼
2012-08-13 21:33
回复(18)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今拉引体12个,加不上去
IP属地:新疆
6楼
2012-08-14 15:33
回复(8)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今拉引体14个,不标准。发现一个问题,拉的时候双手距离窄一些好拉。
IP属地:新疆
7楼
2012-08-15 16:45
回复(10)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今天驾照考试路考过了,比较激动,拉引体15个,不过不标准。顺便请教一下,引体必须拉得标准才有用吗?
IP属地:新疆
8楼
2012-08-16 18:22
回复(2)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
昨日晚做引体肌肉拉伤。。。高手们,你们练引体到瓶颈的时候,负重了吗?
IP属地:新疆
9楼
2012-08-17 11:35
回复(8)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今日做两组引体,正手不标准,第一组16个,第二组9个(被一个老太太打断)。。。。。 明天尝试双立臂,如果成功了直接贴视频,各位高手大虾们祝我成功吧!向如梦大哥学习!
IP属地:新疆
10楼
2012-08-17 23:53
回复
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今日做引体13个,尝试双立臂失败。
IP属地:新疆
11楼
2012-08-19 01:00
回复(6)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
双立臂求高手指点。
IP属地:新疆
12楼
2012-08-19 01:00
回复
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
发现一个问题,我的握杠姿势好像不对,是四指握杠,大拇指不在杠上。。。求高手引导双立臂。
IP属地:新疆
13楼
2012-08-19 10:29
回复(1)
收起回复
优成0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
今拉正手引体16个,(不标准)听从我师傅的教导,今后改为标准的引体,今拉标准引体3组,最多得一组10个,双立臂依旧失败,先不尝试,继续苦练引体。
IP属地:新疆
14楼
2012-08-19 23:22
回复(2)
收起回复
冲动会惩罚0
花样精英
13
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
负重引体对双力臂效果好,尽量拉高。不负重引体的话也得拉高。拉到胸接触杠。拉高为原则,脚随便怎么样都行,只要你能拉的高。
IP属地:湖北
来自
手机贴吧
15楼
2012-08-19 23:39
回复(1)
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
S赛八强抽签嘉宾谁最受欢迎
2240940
2
咒术回战 第271话图透
1967621
3
三角洲行动今日上线
1947344
4
以色列教授高校演讲夹带私货
1515699
5
PSG战胜PNG
1488240
6
山西大同大学女生辱骂客服
1088575
7
刺客信条影跳票至明年2月
801744
8
A股重回3000点
774272
9
黑神话天蓬元帅原画披露
702460
10
IGN高管否认操作黑神话投票
593838
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示