想拥有漂亮的美腿么 我们天天都坐着腿自然会粗 只要用了下面的两个方法 你也不用去羡慕别人的腿啦
踮脚 原地跳 坚持久了腿型会很好看而且会瘦
坐着 把双脚抬起来 一组3分钟 一小时2组 你就算上网 也会瘦的喔


你有黑眼袋吗 现在有一个办法让你快快消灭它 拿一个铁勺子 放在冰箱里一分钟 然后拿出来敷在你的眼袋处 三分钟后拿下 立马见效（我记得曦冉有的喔）


想变成双眼皮其实很简单 动作类似与眼保健操第四节 用手去刮眼睛上面那一部分 有空就刮刮 一个月就会发现眼睛自然而然变双了 内双的更有效


有的人总觉得自己矮 试试这些方法吧
身体全部贴在墙上 站直 一次三分钟 一天三次
长高很重要 但是有很多禁忌
不能驼背 也就是说不要被超重的东西 不要喝太多碳酸饮料 巧克力牛奶什么的不要一起吃
多在原地跳 或者投篮做跳跃姿势 被子也不要太重


解决黑头的方法
先把脸洗干净 然后把鼻头润湿 抓一点盐放在手指上 来回揉搓鼻头 一分钟后用温水洗掉
如果家里没有盐 用牛奶 同样的方法 即可见效


你的鼻子塌吗 做眼保健操第二节捏鼻子 有事没事就捏 总有一天它不会再塌了


婴儿肥瘦脸
多仰头 尽量仰 保持5秒再放下 反复做30次 坚持10天见效
张大嘴巴说话
不要老吃硬东西 会把腮帮子练大


痘痘都去死吧
用土豆片敷痘痘 注意要睡觉的时候效果最好 土豆片薄一点 睡前敷上 醒来就会发现土豆片上黑黑的 那就是你脸上的脏东西 持续5天见效
用苦瓜片敷脸 什么时候都可以 苦瓜要尽量薄一点 一次10分钟左右 敷好了冷水洗脸 效果因人而异


瘦脸的喔
抬头尽量往上仰 坚持30秒 放下 再做一次 反复十次一组 一天五组
拍脸 只拍肉多的地方 促进血液循环可以瘦


保持身材小建议
吃饭后不要马上坐着 如果实在想坐 去称一下体重 再决定也不迟
多吃蔬菜等有营养的东西 快餐什么的尽量少吃
少食多餐 每天5餐左右


几个能让你瘦下来的有用小运动（虽然这几个动态图很喜感但是将就看吧哈哈哈）

瘦腿

瘦大腿

瘦肚子

瘦肚子

瘦臀

你怎么子回到我有铁勺子
看吧看吧
我宝贵的长高时间又荒废了
我明天要好好的睡长高的觉觉！！！