第一层：双手支撑胸贴地俯卧撑。
第二层：双手拳头支撑胸贴地俯卧撑。
第三层：一只手拳头一只手三指(拇指食指中指)支撑胸贴地俯卧撑。
第四层：一只手拳头一只手三指(食指中指无名指)支撑胸贴地俯卧撑。
第五层：双手三指(拇指食指中指)支撑胸贴地俯卧撑。
第六层：双手二指(拇指食指)支撑胸贴地俯卧撑。
第七层：双手三指(食指中指无名指)支撑胸贴地俯卧撑。
我只能做到第七层而且勉强只能做3下，一般累了最多1下，并且手指裂开似的疼。
第八层：双手大拇指支撑胸贴地俯卧撑。
第九层：单手三指俯卧撑(拇指食指)支撑胸贴地俯卧撑。
第十层：双手二指(食指中指)支撑胸贴地俯卧撑。
神话传说中的级别：双手一指(食指或中指)支撑胸贴地俯卧撑。
神的级别：单手一指(食指或中指)支撑胸贴地俯卧撑。
以上纯属个人理解，如有雷同，纯属拍砖。