我训练后还是照样洗澡~！
不洗全身都有汗臭~�

根据有关资料：训练后进行恢复训练完后，洗澡有利于恢复�

各位哥们，我说的是运动前，不是运动后�

洗澡后身体处于放松状态，缓解疲劳．．．
　　　　洗完疲劳．．．还跑个机吧
　训练后洗澡傲傲爽，吃好喝好在来个裸觉，到第二天８点是最牛逼地．．

因为身体回感到乏，跑不动�

在运动前洗澡你的肌肉容易放松,这样对运动是不利的.

那么比赛前多长时间内不能洗澡,说个时间范围吧.1小时?,3小时?1天?2天?

我是一楼的.你说洗澡后肌肉容易放松?那做一些准备活动不就调整过来了?运动前不能洗澡,这个说法太笼统,应该具体地说出运动前多长时间内不能洗澡,就象饭后1.5个小时内不能剧烈运动那样.

我记得是在体育中考前,考试安排在第二天上午,头一天下午,体育老师就千叮万嘱:今天晚上绝对不能洗澡,不然第二天考不好.这话确实吓了我一大跳,但大夏天一身臭汗的,不洗澡行吗?结果当天晚上还是冲了了热水澡,此时离第二天考试时间还有12个小时.在睡一觉以后,第二天考试时没有任何不舒服的感觉,而且还跑出了个人最好成绩.所以我对于比赛前不能洗澡的说法感到极其困惑不解,但好象很多人都持这种说法,所以想请懂行的人解释一下,比赛前不能洗澡的时间范围是多少?

第二天肌肉会松掉，跑不动

两种截然不同的说法呀!

5楼的说法:
训练后洗澡傲傲爽，吃好喝好在来个裸觉，到第二天８点是最牛逼地．

10楼的说法:
第二天肌肉会松掉，跑不动

这到底是怎么回事?究竟哪种说法正确,就没有真正懂行的来说一下吗?

我认为是不能泡 冲凉是没关系的，，，当年训练的时候有感觉 如果用热水泡一下的话感觉肌肉回放松

洗澡会使你身心放松,神经处于抑制状态,难以调动,所以建议赛前一天不要泡热水澡.专业教练

千万不能洗澡。。。以为洗澡后。。。跟不跑不动。。。一身软得很。。。�

不能洗啊,洗完澡身子打软咂比赛啊!