1 可以减脂瘦身哦，特别能提升自身气质。（我在百度发贴子时，有位朋友回复我说：从前有位胖子，听说瑜伽能减肥。黄天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。呵呵，很生动，我想说的是：任何的减肥方式，如果不加以控制饮食，都是不会见到效果的。然而，瑜伽有一个其他减肥方式没有的独特优势，就是通过练习，可以拉长我们身体各处的肌肉，让身材均匀协调。）
2 可以刺激淋巴系统，排除体内毒素，从而预防痘痘肌、敏感肌哦。
3 可以增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
4 可以有效的增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
5 可以提高心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
6 尤其对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有显著的治疗作用。
7 可以延缓女性衰老，滋养容颜。
8 还有一个惊喜的效果，就是增高哦。 一些不良体态造成的脊椎变形或者弯曲，瑜伽可以重新让脊椎舒展，是可以增高两三公分的。
希望，瑜伽走进你的生活，给你的生活增添多一份的色彩。
您是否落伍了呢？瑜伽可是一种时尚哦！
地址：前旗文化馆五楼红舞鞋艺术中心
健身热线：18247819104