昨天爬山去了，忘记写了，(*^__^*) 嘻嘻，各位读者久等了，不好意思（好自恋）。
今天这一建，是给我们全体大专部同学的。型芯不少同学都喜欢睡懒觉吧，一睡就忘了时间，不得不草草奔去教室上课。还有就是周末大睡特睡，睡到天昏地暗，天荒地老。。。
我想说的就是我们一定要吃【早饭】。但是早饭不能应付了事，早饭是一天的学习、工作的保障。那么早饭有什么重要性呢？
1.不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常学习、工作。
2.不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。 【女生切记】
3. 不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
4.不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
还有不吃早餐易患胆石症、不吃早餐影响寿命、不吃早餐老得快……可见早餐对我们的重要性。
哪怕是一杯原磨豆浆、2个馒头（才2块钱）都不错。当然什么牛奶、水果、面条那就更好了。So，一定要记得吃早饭哦。。。。
今天这一建，是给我们全体大专部同学的。型芯不少同学都喜欢睡懒觉吧，一睡就忘了时间，不得不草草奔去教室上课。还有就是周末大睡特睡，睡到天昏地暗，天荒地老。。。
我想说的就是我们一定要吃【早饭】。但是早饭不能应付了事，早饭是一天的学习、工作的保障。那么早饭有什么重要性呢？
1.不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常学习、工作。
2.不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。 【女生切记】
3. 不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
4.不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
还有不吃早餐易患胆石症、不吃早餐影响寿命、不吃早餐老得快……可见早餐对我们的重要性。
哪怕是一杯原磨豆浆、2个馒头（才2块钱）都不错。当然什么牛奶、水果、面条那就更好了。So，一定要记得吃早饭哦。。。。
又不是写给他的。。。与门卫斗，其乐无穷啊！
