笔者过去有饮酒催眠的习惯，爬格子夜间工作，常失眠难入睡。因此，手中笔一放，一杯酒呷了一口又一口，两杯酒落肚，倒在床上就迷迷糊糊地睡着了。长此以往，把酒当成了催眠剂。
近日，因旧病复发住院治疗，酒不能喝了失眠的痛苦实难忍受。一天，医师查房时听说我有借酒催眠的习惯，便对我讲饮酒催眠的危害。实践证明：饮酒之后的脑电图，与正常睡眠时不同，饮酒后一段时间，脑子活动反而会变得比平时更加活跃。因此，酒后尽管可以使人麻醉，进入睡眠状态，但从脑电图活动的情况来看，酒后的睡眠与正常睡眠有着本质上的区别。很难达到缓解疲劳、促进肌体各组织器官休息的目的。
医师的话是对的，实际生活中，我也有这种体会，即饮酒之后，即使是昏沉沉地睡了很长时间，但是，醒来之后，仍然觉得有头晕、头痛、全身无力等不舒服的感觉。
医师告戒我说：长期以酒催眠会加重酒精对大脑的毒害作用，使脑发生退化、萎缩等改变。个别人偶然还会产生酒精中毒性精神病，手脚麻木等多发性神经炎等表现，因此，从健康的角度出发，用酒催眠实不可取。
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