这是思想出窍，不是灵体出游，更不是灵魂出窍。

NONONO你回头看看你是否还在睡！

你好，从本质上讲，做梦，清明梦都是一种出体。而平时我们所说的出体大部分是指：你清楚的知道你离开肉体的过程，而且是有顺序的，第一灵体松动脱离，之后第二灵体脱离......。而梦或清明梦则是没有顺序的，有时直接在第三灵体变得清醒，有时是在第二灵体时变得清醒。导致后面以为回体了，没想到只是回到前面的灵体。结果就继续沦落进普通梦境。