【校园健康】开学季健康提醒：守护呼吸自由，共筑校园健康防线

【警惕！开学易发呼吸道疾病！】
1、环境变化：秋季昼夜温差大，人体免疫力易受影响，加之返校后集体生活密集，病毒传播风险增加。
2、人员流动增加：学生返校、访客往来等可能带入外部病原体。
3、作息习惯调整：假期放松后，部分同学可能因作息不规律、饮食不均衡导致抵抗力下降。

防护金钟罩，措施要记牢！

个人防护篇
1、勤洗手，戴口罩
外出归来、饭前便后、接触公共物品后，用肥皂+流动水洗手至少20秒。
教室、食堂、图书馆等密闭场所建议佩戴口罩，咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。
2、通风换气，保持空气清新
教室、宿舍每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，避免病毒在密闭空间滋生。
3、避免聚集，保持社交距离
减少不必要的聚集活动，排队、交谈时保持距离。
增强体质篇
1、合理饮食，均衡营养
多吃富含维生素C的果蔬（如橙子、猕猴桃、西兰花），适量补充蛋白质（鸡蛋、鱼肉、豆类）。
2、适度运动，规律作息
每天进行30分钟户外活动（如慢跑、羽毛球），避免熬夜，保证7-8小时睡眠。
3、及时添衣，谨防着凉
早晚温差大，随身携带薄外套，避免“一冷一热”引发感冒。
症状应对篇
若出现发热、咳嗽、乏力等症状，请立即：
⚠️ 佩戴口罩，减少与他人接触；
⚠️ 及时前往医院就诊；
⚠️ 主动向班任报备，配合隔离观察（如有必要）。
温馨提醒篇
温馨提醒：这些细节别忽视！
⚠️ 避免与他人共用水杯、餐具等个人物品；
⚠️ 宿舍内定期清洗床单被褥，保持环境整洁；
⚠️ 接种流感疫苗（自愿原则），尤其推荐易感人群。

学校在行动，共筑安全屏障！

为保障师生健康，我校已启动秋季校园健康防护专项行动：
✅ 全面消杀：对教室、宿舍、食堂等公共区域定时消毒，重点区域高频次清洁。
✅ 物资保障：校后勤处备足口罩、体温计、消毒液等防疫物资。
✅ 健康监测：倡导师生自检体温，发现异常及时干预。
✅ 科普宣传：通过主题班会、海报、公众号推送等多渠道普及防护知识。
同学们，健康是学习的基石！让我们从自身做起，用科学防护守护校园平安，以饱满状态迎接新学期的挑战！如有任何健康问题，可随时联系校班任老师！