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2011-09-09
求教！！！健美吧
原来是一星期练3次每次练多个部位 现在准备改成一星期5次每次一个部位 练完后增肌粉的...
2011-08-04
谁知道怎么瘦小腿啊。。。健身吧
不要练成肌肉的
2011-05-30
臂围到底怎么量。。。健美吧
我没软尺，只好拿鼠标线绕一圈再用直尺量。。。量出来36。。。可是吧里面36的人照片看...
2011-05-24
吃了增肌粉之后。。。。。健美吧
练完第二天肌肉酸痛感明显没以前厉害了，正常吗？
2011-05-22
训练两天一次好还是三天一次好？健美吧
我每次训练近两小时
2011-05-09
锻炼二头肌每组之间休息多久好？健美吧
有听说2分钟。。。还有说1分钟的。。。到底多久比较好。。。最好告诉我各块肌肉的每组...
2011-05-02
我电脑用播放软件放视频颜色是绿色的，用网页看颜色...电脑吧
。。。谁知道为什么。。。
2011-05-02
我电脑放视频的颜色是绿色的。。。怎么回事？笔记本吧
用网页看视频颜色就很正常。。用播放软件放就是绿色。。。
2011-05-02
有没有懂电脑啊。。。健美吧
我在网页上看视频，视频的颜色是正常的，但用暴风影音（我也试过换成别的软件）看的话...
2011-04-22
如果是为了增加肌肉的维度，金字塔训练好还是5×5好？健美吧
或者有什么别的好方法？
2011-04-18
做踺子步的时候腿发麻，怎么回事？？？健美吧
2011-04-18
。。。牌子看错了，cyclone的增肌粉好不好？健美吧
2011-04-18
有没有人用过英国的maximuscle啊？健美吧
2011-04-15
大家推荐一下关于健美的博客。。。健美吧
2011-04-13
据说有氧训练会减少肌肉？真的假的？健美吧
如果是真的话，为什么啊？
2011-04-10
长时间坐着不动对肌肉有影响吗？健美吧
   我练完休息的那一天常常会坐在电脑前面一坐就是很久很久。。。但晚上还...
2011-04-04
第一次知道变性人也可以练成这样。。。健美吧
太强悍了。。。
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2011-04-03
除了深蹲还有什么别的办法练大腿么。。。健美吧
2011-04-01
用壶铃怎么锻炼二头肌？健身吧
2011-04-01
用壶铃怎么有效地锻炼二头肌？健美吧