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2024-08-02
单引怎么解锁
引体向上吧
现在极限负重引体50公斤,到什么程度才能解锁单引,最好是一些自重动作
2023-05-07
问问个问题
引体向上吧
吧友们请问隔两天做一次5×5的无负重标准引体向上均速5s对于力量的增加有效吗
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