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高血压是许多心脏病患者死亡的首要原因，高血压的形成和患者的饮食有着密切的联系，而通过一些的饮食调理也能够帮助降血压。那降血压吃什么好呢?下面，小编为大家推荐几种能够降血压的食物，大家一起来了解吧! 高血压威胁生命 日常食疗养生须知哪些食物可以降血压 1、鱼。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 2、果蔬。每天人体需要B族维生素、维生素C，可

燕麦和荞麦，我们先来介绍燕麦 燕麦 也叫莜麦。在我们国家的很多地方都有种植，比如说内蒙古的阴山南北、河北的坝上、燕山地区。山西的太行，吕梁山区、云、贵、川的大、小凉山地带也都有种植。超市里我们经常可以看到燕麦片和燕麦粉，注意买的是选择大品牌和原料表一栏比较单一的，那些不熟悉名字的食品添加剂的可以不考虑，买原味的裸装的。 燕麦的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般的谷类食品，是一种高能食物。燕麦蛋白质中

柚子具有生津止渴、健胃消食、化痰止咳。用于腹胀、饮食减少、妊娠妇女口淡、感冒咳嗽、痰多气逆、食积、伤酒等症。 　　柚子含有多种维生素、柠檬酸、钙、磷、铁等。新鲜果汁中含有胰岛素样成分，故能降低血糖。 　　柚子的食疗功效与作用 　　1、治肺燥咳嗽：柚肉4瓣，北芪12克，猪肺50克，同煮汤，(捞去北芪)，饮汤吃肺。每日2次。 　　2、治胃气不和、气逆食积：将袖子连皮煎汤，加糖调味服。 　　3、治胃阴虚、心烦口渴、或饮酒过

让人不敢直视的亮点

和面是做馅饼的关键，面活好之后呈半流体状，关键是面与水的比例，这里第一次记录下数量，以便今后改进。 1、和面：面粉600g，水500g，鸡蛋50g（一个）； 将水缓慢倒入面粉，一边加水一边搅拌，一定要沿一个方向搅拌。 水加完，将鸡蛋打入，继续搅拌，直到看不到有明显的面疙瘩。 将面盆加盖放置2-3小时，饧透。 2、馅料：鸡蛋6个，鲜香菇200g，泡发木耳200g，胡萝卜500g， 鲜藕500g，葱姜料酒盐酱油植物油适量。 3、拌馅：鸡蛋摊熟，最好嫩一点

北京 　　北京市是中华人民共和国的首都、直辖市之一、全国 政治、文化和国际交流中心。北京位于华北平原北端，东 南与北方经济中心天津相连，其余为河北省所环绕。其常 住人口接近2000万，居中国第二。北京有着3000余年的建 城史和850余年的建都史，是“中国四大古都”之一，其 最早见于文献的名称叫做“蓟”。北京荟萃了自元明清以 来的中华文化，拥有众多名胜古迹和人文景观，是全球拥 有世界文化遗产最多的城市。

调节血压- 平稳降压、安全降压、无毒降压。不产生降压 过度，通 过生物反馈机制调整血压至人体最佳状态；双 向调节血压，对低血压 者有调升作用；缩小脉压差。 疏通神经系统障碍- 修复神经损伤，降低神经细胞死亡率 ，镇静安 神，改善睡眠。 减少血粘- 减少血液粘度，改善血流动力，增加血流量， 抑制血栓 形成，疏通血管。 降低血脂- 清除血管内胆固醇沉积，软化全身血管，防止 动脉硬化。 强健心脏- 增强心肌收缩，增强心脏泵血能力，舒

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传王菲将出家 李亚鹏暗示被迫离婚取消王菲微博关注

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原标题[轰隆隆响了6天6夜直径20米“天坑”冒出来] @华西都市报: 去年9月的一个夜晚，一阵土石碰撞的“隆隆”声，让广元利州区工农镇三颗村6组的村民

由于连日普降暴雨，河源市连平县忠信镇新下村下书房自然村河背经济社的一块花生地里，前日下午在一场暴雨过后突然发生大面积地陷，形成一个直径长达8

昨日，一艘搜救艇穿越堤坝决口进入村中巡查。当日，黑龙江堤防八岔段决口200米。新华社发 　　记者23日从辽宁省防汛抗旱指挥部了解到，8月15日至17日

昨天上午，清华大学3374名本科新生入学报到，最小的新生仅13岁。今天上午，清华将举行本科新生开学典礼。明天起，本科新生将进行为期三周的军训和入

　1、粗糙的食物 　　粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。 　　如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。

吃什么能减肥?禁绝口腹之欲，对于爱好美食的减重者来说，简直是种折磨。小编带来从中医师那取经来的针对肥胖体质，严选的三款吃不胖的点心茶饮，让你兼顾健康与美味。 银耳莲子汤 具有滋阴润燥功效，可促进新陈代谢，帮助排便，保持肌肤光滑水嫩，兼具瘦身美容功效。对于更年期及老年防胖的人很适合。 材料：白木耳20克、莲子20克、枸杞子10克、冰糖少许。 做法： 1.白木耳泡开去除杂质备用。 2.莲子加水1000cc.，煮至快熟时加入白木耳、枸

现代美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。特意为大家准备两道健康美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制在100～500卡之间，可以从中均衡地摄取每日所需的各种营养素，轻松享瘦! 瘦身蔬菜锅 对于减肥的人士来说，将多种去脂减肥的食材一起放入锅中，热乎乎、香喷喷，很享“瘦”!像一些日常的材料都比较容易找到，且都有很好的美容效果。例如白菜、生菜、玉米、芋头、金针