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0合理穿衣。根据天气变化适时增减衣物,避免因过早脱去棉衣而受风寒。注意饮食。饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜和水果,如葱、姜、菠菜、芹菜、小白菜、生菜、韭菜等,以促进消化和保持身体健康。适当运动。进行适度的户外运动,如慢跑、骑行、散步等,以增强体质和提高免疫力。 保持充足睡眠。调整作息时间,保证充足的睡眠,有助于恢复体力和调节身体状态。 做好防晒。春夏季节交替时阳光强烈,注意涂抹防晒霜、戴太阳镜、遮阳帽等
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1杜牧《清明》 清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。 借问酒家何处有,牧童遥指杏花村。 韩翃《寒食》 春城无处不飞花,寒食东风御柳斜。 日暮汉宫传蜡烛,轻烟散入五侯家。 吴惟信《苏堤清明即事》 梨花风起正清明,游子寻春半出城。 日暮笙歌收拾去,万株杨柳属流莺。
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