吃完橘子，皮不要丢掉，可以用来对付微波炉的油垢。 ①将橘子皮放进微波炉里，在不包裹的情况下，以500W～600W加热1分钟时间。 ②拿起加热后的橘子皮，擦拭微波炉里的各个角落。 ③试着加热稍微长一些时间，然后保持门关闭约15分钟，以使内部充满蒸汽，清洁效果会更明显哦~ 原理：柑、橘、橙类的表皮，含有一种叫柠檬烯的东西，具有分解油渍的作用，加热时，柠檬烯通过蒸汽也遍布微波炉的内部，可以有助清洁油垢。

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喻筠认为随着科学技术的不断进步，空调种类的不断增加，能够让人们在炎热夏季感受凉爽空间的空调成为了人们的最爱。空调虽然价格不是很贵，但在夏季的时候使用频率还是比较高的，尤其是正当夏天气温很高，如果空调出现问题那么一家人就会热得很不舒服。所以这就要求平时要对空调进行良好的维护。所以，了解延长空调使用寿命的维护和保养技巧就显得尤为重要。 一、空调的日常维护 1、开机前进行适当的全面诊断 喻筠认为一般说来，空

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爱侬深耕家政养老服务行业近30年，深知人力资源对于企业的长久生存的重要意义。通过不断完善的家政职业培训体系，为市场源源不断地提供高素质、专业化的家政服务人员，助力行业服务水平的提升，不断为家政业注入新的发展动能。同时，家政行业作为城市与农村的纽带，吸纳了大量的蓝领劳动力，在促进人力资源合理配置及就业扶贫等方面，也发挥着重要的作用。 未来，爱侬将不断提升家政服务领域专业化人才培养能力，优化家政服务行业人

姓名：王阿姨 性别:女 籍贯：河南省宁陵县 年龄：49 属相：牛 学历：小学 民族：汉 身高：160cm 体重：60kg 星座：双鱼座 普通话程：非常好 宗教：无 婚否：已婚 性格特点：性格温和 干净利索 培训经历：经培训有育儿师 工作经历、能力及求职意向： 在北京从事家政育儿服务工作6年多 服务了3户 第1户在西城区西客站附近 照顾4个月宝宝 服务1年多 第2户在昌平区龙乡小区 照顾11个月女宝宝 服务1年多 第3户在房山长阳 照顾3个多月宝宝 服务3年多 宝宝

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爱侬品牌创立于1995年，经过近30年的不断发展，现已成长为一家“家政+养老+互联网”的综合型服务企业。作为北京市家政养老服务的新三板挂牌公司，爱侬将发挥中小企业领头羊的作用，为家政养老领域的提质扩容添砖加瓦，持续为用户提供有温度的优质服务。 北京爱侬作为首都家政养老服务第一股、中国新三板“未来之星”，深耕民生服务领域近30年，基于线上互联网平台和线下社区服务网点相结合的方式，通过专业化、精细化的家政服务，构建

爱侬作为深耕首都家政养老行业近30年的新三板挂牌企业，将继续秉持“服务有温度 生活有态度”的品牌理念，发挥“专精特新中小企业”的技术创新、管理创新和商业模式创新优势，通过信息化手段及培训体系，全面布局家政养老产业，聚焦家政养老服务标准化和连锁化建设，积极推动家政养老服务行业数字化转型。

1. 石慧 安徽 45岁 初中 做家政两年，为人干净利落，踏实诚恳，性格和蔼，容易与人相处。擅长做面食，

爱侬家政呼家楼分部位于朝阳区朝阳北路199号摩码大厦302室 中国的饮食文化博大精深，做法也是五花八门。厨房里的烟火气，承载了许多人对家的眷恋。 迷人的是烟火气，油烟的体验却并不美丽。对于做饭的人来说，油烟机是烹饪时必不可少的神器。但你家的油烟机真的用对了吗？油烟机为什么越用越不好用？ 01先开火后开油烟机/蒸煮不开油烟机 油烟机不仅可以抽出室内的油烟，也可以消除燃气污染。我们在炒菜的时候，以及点火或熄火时，都会

隋阿姨 年龄：50岁 籍贯：吉林 学历：初中文化 身高：164厘米 体重：53公斤 工作经历：2016-2018年在朝阳公园西门做饭做家务，辅助带孩子两年。2018-2019年底在白家庄一小区做白班，做饭收拾卫生。阿姨干净利落，认真负责，家常饭没问题，卫生无死角，聪明能干。

首先，我们要清楚，所有年龄阶段人工喂养的宝宝都需要喝水吗？并不是！ 但要注意的是，宝宝生病的时候需要喝水，无论月龄，尤其是在高热或上吐下泻的时候。 那么，奶粉喂养的宝宝需要补充水分的时候，我们该怎么喂呢？ 1、宝宝喝惯了带味道的奶粉，水平白无为肯定不喜欢，可以加点水果汁、蔬菜汁调味，宝宝也会乐意喝一点的; 2、给宝宝喂点果汁，注意要一次比一次的调得更淡一些，这样宝宝慢慢就会接受白开水了; 3、宝宝不喜欢喝水，

爱侬亚运村作为北京市私营个体经济，未来他将在高质量发展中促进共同富裕，积极承担社会责任，传递正能量，展示新形象；领导爱侬不断完善现代企业治理结构，提高现代化管理水平，凭借企业自身灵活的机制、较强的科技支撑能力，打造强大的创新主体；开展多种形式的商务考察和项目对接活动，积极配合做好乡村振兴和经济协作帮扶工作等，助推个体私营经济高质量发展，努力开创新时代个体私营经济发展新局面。家庭找保姆找护工找育儿嫂

爱侬家政呼家楼分部竭诚为您服务，公司位于北京市朝阳区朝阳北路199号摩码大厦302室 姓名：钟阿姨 贯籍：陕西宝鸡 工作经历： 2020.3-2020.9 荣辉家园 照顾86自理男性老人（老人住院下岗）； 2020.9-2021.8 海淀 照顾90岁半自理女性老人（老人去苏州疗养下岗）； 2021.8-2022.6 德胜门 90岁半自理女性老人（糖尿病严重住院监护下岗） 自我评价：性格温和，踏实，吃苦耐劳，做事认真负责。 工作技能：擅长面食，家常菜制作。 爱侬助理家庭养老让生活充满阳

一、蛋清。建议宝宝10个月以后再吃。 二、海鱼。如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼等。 三、矿泉水。宝宝喝白开水最安全。 四、功能性、刺激性饮料。如可乐、咖啡、浓茶等。 五、蜂蜜。1周岁以内的宝宝不建议服用蜂蜜或蜂蜜水。 六、坚果。建议1周岁以后，打碎食用，增加香味。 七、热带水果。如不成熟的芒果、菠萝、猕猴桃等，易引起过敏。 八、调味品。如盐、味精、糖等，姐妹们要学会利用蔬菜、水果中的自然甜味，令宝宝爱上辅食。

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近日，“聚焦产业创新 助力中小企业发展”石景山区“专精特新”政策兑现发布会召开，作为北京市2022年度第一批“专精特新”中小企业代表，北京爱侬养老科技发展股份有限公司执行董事张穆森受邀出席发布会。 此次发布会对首次获得北京市“专精特新”中小企业和“小巨人”称号的企业以及首次获得国家级专精特新“小巨人”称号的企业，给予了20至80万元的一次性奖励，以此带动石景山区重点发展的现代金融业、科技服务业、数字创意产业、

李阿姨45岁，山西，属牛，高中，160CM,55KG,性格开朗，细心，柔和工作经验：育婴师6年，其中带给5个宝宝。双胞胎2个月带到10个半月，北京安外花园，5个月带到1岁6个月，欢乐谷，7个月带到2岁一个月朝阳富力城，姥姥带了下户了。擅长：给宝宝洗澡，抚触，辅食添加，和宝宝互动都能很好的完成。非常喜欢孩子，辅食添加多样化，面食，包子饺子 安德路护工安定门早出晚归钟点保姆安外花园育儿嫂

北太平桥附近育儿保姆钟点工学院路保姆护工蓟门桥护工月嫂李阿姨工作简历性别：女年龄：47属相：鼠星座：处女座籍贯：河北省秦皇岛市民族：汉身高：168cm体重：61kg学历：高中个人特点：性格开朗 干净利落 主动性强 善于学习工作意向：育婴家庭情况：三口之家（爱人 儿子在老家工作）技能高级母婴护理师证育婴师证从业经验：5年工作经历：2015.4—2017.2 秦皇岛军安小区主带4个月男宝至两岁2017.2.19 三亚 月嫂2017.4 北京朝阳周庄嘉园 月嫂2017.6北

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月子餐制作 | 10种简单易做的月子饼，营养又美味！ 葱油饼 用料:面粉150克,葱花、盐、芝麻各适量； 做法： 1.葱洗净，切成葱花，面粉中加入适量的盐拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟； 2.饧好的面团揉搓成条，再分成4个小剂子； 3.将小剂子擀成约0.3厘米的薄片，再刷上一层油，撒上葱花； 4.再将面皮顺长边卷起，揉搓成细长条； 5.将长条的两头向中间卷起,形成两个面卷； 6.将两个面卷重叠在一起，用手稍稍按扁一些； 7.再用

当阿姨做保姆，找高薪工作就来“爱侬之家”！订单多上户快，上户疑难问题爱侬专家秒解答 近年来，随着中国城镇化进程推进、家庭小型化、人口老龄化、三孩生育政策等社会变迁因素为家政服务业提供潜在的消费需求，加上居民购买力提升，中国家政行业市场规模持续扩大，行业发展前景广阔。很多女性特别是农村女性选择加入家政行业打工挣钱，为家里贴补家用，但很多姐妹往往由于自身文化教育水平低、没有专业技能等因素，导致就业竞争

接年后单（初八上班）住家家政 育儿嫂🐯 坐标～大兴 宝妈有三个孩子，需要附带小宝宝，老二长期跟奶奶生活，每天中午会过来两个小时左右，阿姨主要负责打扫卫生，做饭，附带4个月小宝宝，不和老人住一起。 房间面积180平，要求干净利索，做饭好吃，有育儿经验的阿姨优先！联系电话📞18888823538同微信

|三鲜冬瓜| 原料：冬瓜200克、火腿160克、鲜香菇约6朵、鸡汁1大匙、蚝油1小匙、盐少许、水淀粉1/2大匙、香油1/2小匙。做法：1. 冬瓜洗净去皮，切成约1cm厚的大片。2. 火腿切成跟冬瓜同样大小的0.5cm候的片。3. 鲜香菇洗净，放在热水中浸泡片刻后捞出冲净，根据大小可切成两半。4. 将三种材料摆放在一起。5. 放在蒸锅上，水开后大火蒸8分钟。6. 倒出盘中蒸出的汁水，入锅中烧热，调入鸡汁、盐和蚝油搅匀，倒入水淀粉勾芡。之后将芡汁淋在三鲜冬瓜上

北京爱侬家政朝阳公园分部（简称：六里屯分部）位于朝阳区繁华的朝阳公园南门。爱侬朝阳公园分部多年来一直本着"快乐服务、快乐工作、快乐生活"的服务理念；服务于每位用户及每位服务员。 部门联系人：岳老师 ：18001383187，18518672387 办公时间：8：30——17：30（节假日不休） 公司地址：朝阳区六里屯(朝阳公园南门斜对面)丽水嘉园6号楼108

北京市爱侬品牌于1995年创建，在京近30年的品牌家政公司，先后荣获“全国家庭服务业百强企业”“全国敬老文明号”“知会监看个养老示范企业”等荣誉称号。 浓浓养老情，爱侬久久伴 爱侬家政呼家楼店长期提供住家保姆照顾老人保姆有经验有爱心脾气好做饭好吃的阿姨

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北京爱侬家政朝阳公园分部（简称：六里屯分部）位于朝阳区繁华的朝阳公园南门。爱侬朝阳公园分部多年来一直本着"快乐服务、快乐工作、快乐生活"的服务理念；服务于每位用户及每位服务员。现招聘月嫂、住家不住家保姆和育儿嫂、小时工、照顾老人保姆。具体工资与客户面谈。 基本要求 （1）女性，20-50岁之间，身高1.5米以上，初中以上文化程度，护校或幼教毕业更佳。 （2）体貌端正，性格开朗，素质高，身体健康，无传染病。能说

|清蒸鲤鱼| 原料：活鲤鱼1条、盐1茶匙、料酒2汤匙、姜4片、彩椒1个、蒸鱼豉油2汤匙、香葱适量。做法：1.鲤鱼去鳞去鳃去内脏，清洗干净。2.从鱼的鳃后面的位置用刀切一刀，会看到鱼肉中有一条白线，用手揪住这跟白线，边揪边用刀背拍打鱼身，这样鱼的腥线就取出来了，另一面也这样操作。3.用刀纵向在鱼被片一刀，深度道鱼的脊椎骨。4.用盐抹匀鱼的全身，腌制15分钟。5.腌好的鱼放入盘中，倒入料酒，姜片摆在鱼的身上。6.把鱼放入已经烧开的

姓名：乔阿姨 性别：女 年龄：48岁 属相：牛 籍贯：安微 民族：汉 身高：1.63 体重：115 学历：初中 工作年限：六年 个人特点：做事认真，踏实，做饭好吃，人好相处。 工作意向：做饭家务照顾老人 家庭情况：两个孩子己工作，家中没有拖累，可以长期稳定工作 工作经历： 2013年至2015年在嘉林花园做饭做家务照顾老人 2015年至2017年在新城照顾老人，做饭做家务 2017年至2019年5月在观湖国际做饭做家务。 2020年一2022年在公园大道照顾老人，做饭做卫生

爱侬家政呼家楼分部 为您推荐部分照顾老人住家保姆 李女士，1950年生，黑龙江人 工作经历：从事家政服务（尤其是养老护理）工作多年，踏实能干、任劳任怨，工作期间以其踏实能干的服务态度获得客户的认可与加薪。 推荐理由：该服务员踏实能干、任劳任怨、爱说爱笑、通情达理，身体健康，从事养老护理工作多年，积累了丰富的养老护理经验。 求职意向：寻求一份住家照顾老人的工作或一般家务工作。 周女士，1966年生，安徽人 工作经历：从

爱侬家政呼家楼分部 为您推荐部分家政员信息 刘女士，1971年生，河北石家庄人 工作经历：从事家政工作多年，主要负责卫生清洁、煮饭做菜等一般家务工作。 推荐理由：该服务员亲切温和、干净利索、勤劳能干 求职意向：找住家一般家务的工作。 杨女士，1977年生，四川人 工作经历：从事家政工作多年，主要负责卫生清洁、煮饭做菜等一般家务工作。 推荐理由：该服务员亲切温和、干净利索、勤劳能干，饭菜偏南方口味。 求职意向：找不住家的

产后第一周：什锦蔬菜疙瘩汤，鲜虾蒸蛋羹，红豆薏米粥，冬瓜炒虾仁，清蒸芦笋，双皮奶，肉沫豆腐，益母昔煮蛋。 产后第二周：红枣枸杞，血制品和动物肝脏为主，荦素搭配。 产后第三周：鲫鱼豆腐汤，鸡肉当归红枣汤，猪蹄炖黄豆，蘑菇汤等。 产后第四周：牛排，葱爆羊肉，白灼虾，清蒸鲈鱼，香菇油菜，蒜苔炒肉，蒜蓉西蓝花，木须肉，地三鲜等。

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