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0各位大神谁能发我一下体能训练资料,小白在此谢过。
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0新标准是2014年颁布的,但是我2013年没参加体测,会影响我毕业么,我算了下不够50分
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0有吃蛋白粉的么?
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9一个人一年多没运动,今天突然又做蛙跳又做鸭子步又做跑步还有俯卧撑的,做完之后从去坐着休息了半个多小时。起身突然两腿像是没了只觉一样倒在地上,
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3体重太重了,跑不了400米,要怎么训练?
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0稍微训练一下,就头晕脑胀,昏昏欲睡,感觉要躺下了,是怎么回事啊?要从哪里开始训练?
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0每天下午6~8点先不吃晚餐踩单车来回6*2=12公里去打篮球,然后还想练体能器械,要怎么安排饮食比较好?
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7身体素质非常之差,前几天刚刚开始训练。每天两百个深蹲,然后拉韧带。三天后蹲不下去了,上不了楼梯,走路都费力,这是因为量大了吗?
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0会不会长不高啊
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0亲们,我想练摸高,我155,体能要求摸230,今年没有摸到被刷下来了,怎么练习呢
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4本人一个死宅,然后嘛,身高178.体重貌似就50-60,感觉运动会很累,特别蛙跳,100米蛙跳整个人都头晕,脚软,还经常摔倒,然后年龄高中党
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23本人16,身体廋弱,连体前屈都下不去,现在练,晚不晚。求方法
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0本人17 身高172求能长高的体能训练方法
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3新人第一次发帖,请多多关照。15岁初一党,体重51kg身高1.68m{别嫌我矮},体能方面:俯卧撑标准60个,引体向上标准12个{能做单力臂},长跑没测过{反正
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11本屌170cm。75kg我该肿莫办
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19首先说明一下,本吧能帮助新人设计训练者名单再此贴出现。 新人注意,非此贴名单人员设计的方案请不要采纳。 如果想申请【体能训练师】请在此贴留言,
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32为什么我那么经常运动却比不过一个都没有运动的人
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8退伍五六年了!工作以来几乎停止了运动!明显感觉身体僵硬了很多!!! 从今天起搞体能,口号,搞死搞伤搞残废!突破极限
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3如题,求越野呼吸法和越野步
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0渣渣一枚,想把自身体能拉上去,怎么练。个人感觉骨头很脆
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25膝盖保健最重要的是预防:[首先记得平时要补钙] 1.训练前热身活动一定要充分,不要直接上大运动量,损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。 2.跑
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6过些日子要学一种搏击,暂定跆拳道,这一周来天天跑三公里(之前很久没运动了)
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0求助!本人大学毕业至今有7年多了,中间一直没有运动,现在高中时候的队友想组队,让我重新开始踢球。但是昨天踢了一场七人制,发现现在跑了十分钟就
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2我想请教下,我们这里有体能馆和健身房,大部分人都去健身房,健身房有很多器械,也有游泳羽毛球单车什么的,体能馆好像没见什么器械,但是有教拳击,
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57来此吧 爱此吧 既爱吧 莫灌水 多发贴 干实事 技术帝 都欢迎 搞建设 乐融融 少争执 多辩论 勤管理 多维护 发展好 靠大家 另外广告刷帖者 爆菊伺候 没事找事者 出门左拐 恶意辱骂者 关门放狗 没记住三字经者 …… …… 给我蹲墙角玩寂寞去- -
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4求个普通的计划,就是一般三千米,俯卧撑仰卧起坐之类的
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5最近发生了点事让我觉得我真的好弱,求各位给训练方案 我17岁 179 180斤 深蹲360斤,标准俯卧撑30个,俯卧撑起来拍手可以做20个,引体向上4个(有时候
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0跟腱炎咋办? 如何做体能康复? 求解答
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10吧友有什么好的意见,
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6做20个俯卧撑都有点吃力,怎么办?
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11据说剧烈运动完后满头大汗的立马坐下或者蹲着会变大屁股, 是不是真的啊?