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11太难了那个,10个10个做才能做下来
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0为什么感觉大腿变粗了是我的姿势不对吗
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16keep君,今天穿之前的裙子,明显松了,肚子小了,手臂也是,哈哈,最喜欢keep了
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8谁有安卓keep2.0版啊?哪位大神能发一下
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3煮面妞都不理我π_π好久了
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14今天练了第二天,从热身开始,然后就晨间7分钟,然后4分钟 TABATA,然后休息,然后零基础,最后5维腹肌,全部下来大概65分钟,消耗360卡,会不会太少,没有器械。
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1我怎么找不到啊
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7大家好我是一只看起来比较帅的傲娇攻(shòu)(bù,shì gōng)(shòu)(gōnnnnnnng),初次涉足Keep大概是在15年年初吧,反正先求罩啦,还有几
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4有哪个计划是辅助身高成长的么?或是单次训练或吧友的建议都行。目前17岁,身高171,希望能长高到180,求各位吧友帮助,现在在做驼背纠正的计划,刚完
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15本人女生,身高160,体重108。看起比实际重 ,我跳了一个月的郑多燕减肥操都没用,决定换个运动方式。我选择的是hiit高强度间歇计划。不知效果怎么样
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0keepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeepkeep
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0有兴趣的加群,欢迎加入KEEP is yourself,群号码:281282354
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0Sunny
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30第一天,调息、舒压。
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0在线的朋友们,有意加入我们的keep健身群吗?我们的健身群不仅是讨论如何更好的练出腹肌,而且这里还是你交友的绝佳场所,怎么样?有有志之士来加入我
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0QQ群号是284455067,名字是keep健身群。欢迎有志之士来加入我们这个团队。
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3下到八分之一就停了 提示下载失败正在重试 其他视频可以正常下载 求解
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0如果你没有信仰,那就把运动当成信仰吧!
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2各位,立秋快乐!
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1虐吧使者等待有志之士
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0噩噩浑浑噩噩浑浑,什么时候是个头儿
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0嘿嘿,好累啊
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1虐自己会在心中萌发一种快感。↖(^ω^)↗xF60F;
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1KEEP keep 就是坚持不懈。。。
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1请问选择“减脂”、“塑形”、“增肌”和“初级“、”中级“、”高级”有什么区别啊,是动作上、组合上、数量上、难度上的区别吗? 目前只发现选择男
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2请朋友来帮帮我,填写资料的时候里面的体重是按照斤还是KG,求大神解答
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2请教一下,“零基础适应性训练”和“驼背纠正”,是应该每天练习还是隔天练习啊?(本人身体偏瘦,BMI18.3)请大神指导,谢谢!
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1摸摸大
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7刚做完腹肌撕裂者
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1关于腹肌撕裂者一直都是那几个动作吗?我每天做腹肌撕裂者和变式俯卧撑,现在这些动作已经记得差不多了。
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5选择的健身目标有什么用啊,增肌,塑性什么的,好像给的训练都一样呀
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13练了一个月惹,训练有减脂有腹肌有适应性,现在正重复减脂,没练前57,现在59.60xF62D;(ಥ_x0CA5;)我安慰自己是肥肉变肌肉了,肌肉
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6性别写错了,不让改啊
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