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2433之前楼主用3337从128斤减肥到98斤,可惜复食6天一直暴食还差点得了暴食症,后来及时调整过来。现纯绝中,今天是纯绝第四天
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0第一天
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0三天秤一次体重,目标88斤,复食目标保持90斤以下
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9每次口号喊的响亮却没有一次坚持下来的 惭愧呀,体重一天比一天重好闹心,明天认真开始吧,这次不管怎样都要坚持下来,欢迎大家监督
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0今天体重60公斤,最近胡吃海喝,为了健康和身材,要开始减肥了。今天喝了好多水,两杯咖啡,晚上坚持不夜宵,酒也跟着戒掉,明天打卡发体重
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675kg减肥开始4.30目标70 kg
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2看评论区获取课程
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2又要开始咖啡日了,希望能坚持,看到效果
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21励志的话说了太多 从过完年开始就说减肥,一直减 一直肥,已经坚持5天了 ,加油 总是幻想自己瘦下来可以穿裙子 ,但那只是想象
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0发一个帖子吧!今天有人和我叫奶奶了,胖了显老不过我也马上就50了,真心胖的不想打扮白头发老死了,减肥减肥现在170多斤明天早上报体重
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2反反复复的减肥失败,真的心累至极! 希望这次能够瘦下来,一个人太孤独了,组团找小伙伴一起互相监督,互相陪伴,争取在这个夏天瘦下来!
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7加油💪 纯记录一下
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2身高:160cm 初始体重:85.75kg
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11第一轮 3咖啡日:早中晚三杯黑咖啡 水不限 3苹果日:早中晚各一个苹果 不喝水 要吃善存的肯定是要喝一点水的 3咖啡日:早中晚三杯黑咖啡 水不限 7瓜蛋日:早上一个鸡蛋 中午一杯浓茶 晚上一根黄瓜 第二轮 3咖啡日:早中晚三杯黑咖啡 水不限 3苹果日:早中晚各一个苹果 不喝水 需要吃药的可以喝水吃药 3咖啡日:早中晚三杯黑咖啡 水不限 7蔬菜汤:煮一锅蔬菜汤 放一点点盐 分两顿喝掉 不能吃里面的菜 严格按照3337标准进行 总共32天 希望可以脱变
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69多余的不想说,简单的记录 8.8晨重62.4 一整天两杯咖啡,水不限量
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41如题,差距不要太大,这样互相能有督促 我可以负责记录,人多可以建个V
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3如题 终极目标90 10/21-11/6号 目标125 11/7-11/23号 目标100 也没有豪言壮语 只想在12月前瘦下来 拍婚纱 希望自己不要颓废 毕竟自己底子不差 好好减肥
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13身高172cm 今日体重:143.9斤 短期目标:130斤以下 终极目标:110斤左右,不超120斤就行
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39成全自己,想看看88斤的我。
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7身高169,体重60.8,今早刚称的、真可以称之为净体重了。奈何脸大,150斤的脸,120的身材
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77岁:身高130 体重70.4