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0睡不好,会发生什么 1.吃太多。 假如你一天不能保证8小时的睡眠,那么你更容易变胖,之后也更难减肥。 你觉得疲惫的时候,你的身体自然会需要碳水化合物来继续工作。你熬过通宵之后,第二天不仅需要咖啡因的支撑,你还会大量摄入糖类。 长期睡眠不足会使瘦素水平降低,饥饿素水平升高,你的饥饿感会更强烈,也让你变得更胖。 即使只有一夜睡眠不足也会使饥饿素水平升高,让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物。 2.情绪暴躁。 女性比
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1“自后者人先之,自下者人高之。” ——扬雄《扬子法言》 大意:自愿甘于后的人,人们反而会让他在前面;自愿处于下位的人,人们反而会让他占据高位。 心得:南怀瑾先生曾说过一句话:“生命,只有在被欲望迷乱了的人心中,才一定要分出尊卑高下,不争,是人生至境。”“不争”是一种高尚的品德,争的越多,失去越多,心越负累。不愿争名利,自尊自谦的人,人们也会尊重他,谦让于他。
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1撑不下去的时候,记得看看这三句话。 朱德庸说: " 人生就是一场不断中箭的过程,受伤了就耐心养伤,伤好了就再度飞翔。 " 张小娴说: " 终有一天,我们会接受人生所有的无常聚散,就像我们终于接受自己老去的事实。 " 我一直在想该如何接受自己身上的缺点,最后发现坦然地跟自己和解才是最长久的自处方式。我曾经以为自己会永远像二十岁那年,不顾一切无所畏惧永远生猛下去,后来发现没过几年我就没了一拼到底的力气。
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2“早岁读书无甚解,晚年省事有奇功。” ——苏辙《省事诗》 大意:年轻的时候读书并没有取得深刻的理解,到了晚年的时候并没有付出多大努力却取得了惊人的成就。 心得:年幼读书,死记硬背、囫囵吞枣、不解其意,更无从谈及趣味,但这并不代表学到的知识无用,只是暂时不能理解罢了。不懂得如何应用,也不要紧,点滴的日积月累,终会成为别人的望尘莫及。
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2读书最好的目的就在于、 你会发现凭借自身阅读构建起来的小世界、 能以体恤式的温柔、消解自身的苦难。 ——独善一行《谷地半亩》
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0你从人际交往挫折中获得过哪些启示? 1、一定要好好说话!一定要好好说话!一定要好好说话! 2、不要随便给人传授经验,我知道你一腔热忱,怕别人多走弯路想给人指点,实际情况上大部分人会觉得你是指指点点。(就像我写这篇感受也会有人骂) 3、没有弯道练不出漂移。不要企图通过人际关系走捷径,你会形成习惯,最后发现毛用没有,该在哪你还是会在哪。 4、话不要说尽,事不要做绝。懂得留余地的人才会笑到最后,毕竟人生有无限可能
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