幽默是一种难以学习的品质，有一部分是靠天赋，但更重要的是你得去经历才行。——《教授与年轻人》

很喜欢董宇辉的一段话，平复了我的焦虑，希望也鼓励了你：

“ 人品是你最好的运气 心态是你最好的风水”

“焦虑的反义词是具体，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑。” 行动才是克服焦虑的良药。

“ 万事尽心尽力，有则锦上添花，无则顺其自然。”

人性最大的恶，就是见不得别人好。 ——东野圭吾

一个人的尊严和体面皆是来自于个人的奋斗。 —— 池莉

口才训练的16种方法 1、朗读朗诵。 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！ 2、对着镜子训练。 建议你在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。 3、自我录音摄像。 如果条件允许，建议

今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 —— 裴斯泰洛齐

礼貌，就是不让坏脾气发出来。 ——司汤达《红与黑》

曾国藩说：成大事者，首重格局。 真正有大格局的人：言缓、性柔、德厚。

可快，不可急；可慢，不可怠。 ——《半山文集》

具有古典气息的四字生僻字词。 1.冰壶秋月(bīng hú qiū yuè) 比喻洁白明净。多指人的品格。 2.鹤怨猿惊（hè yuàn yuán jīng）： 形容对官场厌倦，有意归隐。 3.菽水承欢（shū shuǐ chéng huān）： 用普通饮食供养父母，也可以使父母欢乐。 4.煦色韶光(xù sè sháo guāng)： 指晴暖美丽的风光。 5.哺糟歠醨（bǔ zāo chuò lí）： 意思是比喻效法时俗，随波逐流。 6.青蝇吊客（qīnɡ yínɡ diào kè）： 想到自己死后无人治丧，只有苍蝇作吊客来凭吊自己。 7.陌上草

人在低谷期时，去做这8件事 1 坦然接纳不好的时刻 每个人的一生，必然要经历好与坏。 我们都不愿面对诸多的难，但谁的日子都不能挑拣着过。 无论你遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。 永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。 当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。 2 保持正常的生活作息 看过一段话： “在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。” 千万不要拿身体去赌气

世间没有白走的路，白读的书，因为每一步都融进了你的骨子里，滋养全新的你。

人间忽而秋风至，又是一年立秋时。

人的狭隘、纠结、怯弱，全都是因为世面见得太少。 ——苏岑

人只要努力，犯错误总归难免。 ——歌德

要缓慢而坚定地做自己能做的事情。——《人生果实》

一些文化小常识，有哪些你还不知道的，赶紧收了一起来涨姿势吧！

《人民日报》有一句话一直记着： “一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。”最近的压力可能很重，也许我们很多人都在忍受着最艰难的时光。但请一定不要忘记自己的勇敢，因为唯有努力的自救，才可能让自己到达花期的那天。

黄广教育集团旗下各学校配置AED，除颤仪使用培训全面铺开 6月2日，黄广教育集团携手广州红十字会，组织集团旗下各学校德育处工作人员、校医等在黄广牛剑小学开展自动体外除颤仪专项培训 红十字会培训导师利用人体模型耐心讲解心肺复苏急救的注意事项及除颤仪的操作要领，还现场演示了心肺复苏（CPR）和体外除颤仪（AED)的操作流程，特别强调对胸外心脏的按压要求，如按压点、按压力度、按压时间、频率等，对除颤仪的用法也作了详细的示

有两种过错是基本的，其他一切过错都由此而生：急躁和懒惰。 ——卡夫卡

我们要深信：今日的失败，都由于过去的不努力。 我们要深信：今日的努力，必定有将来的大收成 ——胡适 《赠与今年的大学毕业生》