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协调性，比较官方的解释，就是身体能正确调动肌肉群，做出大脑想到的动作，动作方向及速度恰当。 协调性也是一种身体配合，在完成某一个动作的时候，需要被用到的肌肉、关节全都完美地配合在一起，才能做出最好的动作

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跳舞前通过拉伸热身来打开身体软开度，保持活络性，不仅在学舞过程中有一个缓冲期，避免因为突然运动而导致肌肉拉伤，而且还有利于更快地学习吸收舞蹈动作。 跳舞后通过拉伸热身，可以使紧张的肌肉进入放松状态，不仅是一项舒缓项目，也可以有效塑造身体曲线感。

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大学四年，我马上就要毕业了，结果还是单身。

大家好，请问学校哪个哪个钢琴老师教的好，年龄大一些的？

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即使学了很久舞蹈 还是会被一些舞蹈圈冷知识给惊到 单小色收集了几条 每人看一遍 它们就会变成热知识了

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