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0多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。寒冷气候使人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显变化，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎、唇炎等症。所以在饮食中要及时补充维生素B2，它们主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中;富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物;维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。
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000特发性震颤是一种功能性疾病，神经系统疾病，仅表现为震颤这一运动症状，被认为是一种进展缓慢、症状单一、良性运动障碍性疾病。特发性震颤主要症状表现为手、头部及还有可能身体其它部位的随机性抖动，有节奏的抖动，一般病情轻的时候抖动幅度大，快，容易被自己控制，往往是在彻底放松或紧张的时候出现。病情严重的振幅小，但是持续时间长，难以控制。极少的病人出现下肢震颤，本病的震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加0中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤0预防共济失调的饮食：适量的吃鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，鸡蛋黄性温，有养血、滋阴、益智等功效。菠萝能开胃顺气、解油腻、帮助消化。含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。0脑血栓的症状根据栓塞部位以及严重程度的不同也会有所区别，tjcs678一般常在夜间发病。部分患者可能会出现短暂性脑缺血的症状，如头晕、头痛、肢体麻木、口舌歪斜、言语不利。1、偏瘫或一侧肢体感觉障碍（无力或麻木等）。2、失语、失读、失算、失写等言语障碍的表现。3、反应迟钝、表情淡漠、情绪不易控制等。可用中药进行治疗，0材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水； 步骤： 1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上； 2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用； 2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。 暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和葡萄0第一点，如果患者出现一侧肢体反复的麻木感、过电感，要警惕到可能是脱髓鞘疾病，无论是多发性硬化还是视神经脊髓炎，都会导致白质出现病变，因此可能会出现一些异常的感觉，还是要提高警惕。 第二点，如果患者出现不明原因的反复的呃逆、恶心，呕吐，也可能是中枢神经系统脱髓鞘疾病，视神经脊髓炎有一个类型就是出现这些表现，但是消化科的辅助检查都没有明显的病变，主要是延髓出现了问题。 第三点，患者出现一侧肢体的无力，或0预防共济失调要注意食品应多样化，如米饭、面食、肥肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜、鱼、虾等，忌食油腻肥厚、酒类及刺激性食物，茶、咖啡、巧克力等，忌食油腻肥厚、酒类及刺激性食物，多进行运动。0不可以哦
2020-10
01、多吃温热食物，少吃寒凉食物。冬季养生应以食物养生为辅。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子的食物，而少吃寒凉生冷食物。温热性子的食物包括糯米、板栗、大枣、杏仁、核桃仁、香菜、韭菜、南瓜、葱、生姜、大蒜等。 2、多吃一些润肺，滋阴，补液，生津的水果、菜蔬、豆类等食品，例如西红柿、柑桔、梨、葡萄、萝卜、大枣、芝麻、银耳、莲子、蜂0脑血栓是缺血性脑卒中的一种类型，缺血性脑卒中包括脑血栓和脑栓塞等不同类型。脑血栓是由于脑部血管粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄和血栓形成，局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。脑卒中具有三大特点：高发病率、高病死率、高致残率，是成年人导致残疾的主要原因。0不可以哦
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0共济失调是指在紧张的正常的情况下而运动发生了协调的障碍，肢体的随意运动和协调功能紊乱，肢体的姿势和平衡不能正常，而出现障碍的一大类疾病。 共济失调主要见于小脑性疾病，可见于儿童，也可见于成人，或者老年人发病年龄较高，小儿由于先天小脑发育不良，也会出现共济失调，身体协调性差，如不能跳绳、走路容易摔跤。老年人由于大脑的供血供氧，或者有毒有害物质，或者小脑部位发生了梗塞，而损伤了小脑功能引起了身体协调性0寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。0小脑萎缩总的来说不是一种疾病，而是一种综合症。一般来说老年人多见，是由于各种原因导致参与调节躯体平衡或肌肉张力的小脑出现病变所致，小脑萎缩患者临床多表现出步态不稳、供给失调、言语不清等症状，既可见于一些遗传病变性病，也可见于某些急性病程，如急性小脑炎的后期，也见某些药物中毒等等，甚至某些临床症状的患者也可出现小脑萎缩。影像学检查可见到小脑萎缩的特征性改变，可发现小脑的容积减少，脑沟增宽。可分为局限0黑米是我们生活中常见的一种食药两用的大米;从中医的角度讲，黑色对应的是肾，所以黑米具有补肾气的作用，此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米与莲子同食，具有补肾健脾的作用，与栗子同食补肾强腰，对肾虚患者有很强的食疗功效。经常食用能强身愈病。黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。 从营养的角度，黑米富含矿物质锰、锌、铜等，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、0脑血栓是一种凶险疾病，它经常在睡梦中悄无声息地夺走人们的生命，令人猝不及防。因为脑血栓进展缓慢，一般很难察觉，常在睡眠状态或安静时由于血压过低、血流减慢、血粘稠度增加等因素而导致突发发病，患者轻则半身不遂，重则失去生命，可谓凶险至极。那么，脑血栓是怎么形成的？生活当中该如何预防脑血栓？得了脑血栓可以治愈吗？ 今天我们就一起来学习一下这几个问题。 首先，脑血栓是怎么形成的？ 脑血栓形成是指在脑血管本身病0帮助睡眠的食物有很多，比如山楂、荔枝、桂圆、红枣都有助于睡眠，另外睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水有很好的镇静催眠的效果。香蕉和苹果也有助于睡眠，但是不能吃的太多，吃多了反而会影响睡眠质量。另外还是要调整好自己的心态，适当地放松自己，不要有太大的压力，保持心情愉悦。0药补不如食补，所以，失眠患者的饮食情况需非常注意，其食物选择具体如下： 1、喝食醋：对于长途旅行的患者，由于水土环境的变化，很多人可引起失眠，此时将醋倒入温水中饮用，能很好的改善失眠； 2、喝糖水：大脑是一个消耗的组织，不产生任何能量，但却消耗人体20%左右的能量，如血糖水平过低，脑细胞过度兴奋，可引起失眠。适当的补充糖水，尤其是在天气闷热、内心烦躁时，可补充大脑的能量和糖分； 3、多吃水果：如香蕉、樱桃等，0特发性震颤是一种常见的运动性障碍疾病，仅有一种震颤这一种运动症状。是一种进展缓慢，并且症状单一的运动障碍性疾病。主要表现为手抖、头抖以及还有可能身体其他部位的随机性抖动，一般在病情较轻的时候容易被自己控制住，在自身放松或着紧张的情况下会出现，难以控制。极少数患者还会出现下肢抖动情况。在做精细活的时候抖动比较明显。有些患者在饮酒后症状会减轻，这是因为特发性震颤也是神经类疾病的一种，究竟会对患者的神经01．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。 2．增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。 3．谨慎起居。古人0特发性震颤是一种功能性疾病，神经系统疾病，仅表现为震颤这一运动症状，被认为是一种进展缓慢、症状单一、良性运动障碍性疾病。特发性震颤主要症状表现为手、头部及还有可能身体其它部位的随机性抖动，有节奏的抖动，一般病情轻的时候抖动幅度大，快，容易被自己控制，往往是在彻底放松或紧张的时候出现。病情严重的振幅小，但是持续时间长，难以控制。极少的病人出现下肢震颤，本病的震颤在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加5秋季养肺的患者可以吃以下几种食物，第一种，银耳，具有滋阴润燥的作用，有利于人体的消化和吸收，适合肺功能不好的患者服用。第二种，百合，具有润肺止咳的作用，有效的缓解患者咳嗽，痰多的现象。第三种，香梨，能够润肺化痰，止咳平喘，适用于呼吸道炎症的患者服用。第四种，白萝卜，生吃和煮熟吃都可以有效的改善患者声音嘶哑的症状。0脑梗塞病人，应当食物多样，谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低;镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物;每天吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐、少糖膳食，应把0有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。比如蜂蜜有滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒。0秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等;多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，如百合莲子0金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处"收"的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛。0秋季气候干燥，气温多变，加之夏天人们的体力、精力消耗较大，体质相对较弱，所以要高度重视秋季疾病预防。秋季气候干燥，肺气旺盛，肝气虚弱，脾胃易受影响，所以季秋药补的基本原则应是以滋润为主，忌耗散，辅以补养气血。常用药物有:西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。0秋高气爽，气温、水温、体温比较接近。冷水对人体的刺激较小，所以此时最适宜开始冷水浴。冷水浴健身可以提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等;同时冷水浴会促进皮肤与内脏间的血液循环，预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血压病等;冷水浴还能使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，增强消化系统功能。0季养生茶之枸杞茶茶方:用枸杞子、桑葚子、桂元等组方为椹元茶，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。0秋季养生茶之菊花茶 茶方:用菊花，枸杞子，桑叶，果干等组方为菊启茶，加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效:有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。01、秋季养生茶之萝卜茶: 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。0秋天患胃肠疾病主要有以下几个原因:立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发生腹泻;秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担，导致肠胃功能紊乱;另外，秋天昼夜温差大，一不小心，就会导致腹部着凉，发生腹泻。而且，如果胃没有养好，一些有胃病的人不罕导致胃病加重0秋天患胃肠疾病主要有以下几个原因:立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发生腹泻;秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重了胃肠负担，导致肠胃功能紊乱;另外，秋天昼夜温差大，一不小心，就会导致腹部着凉，发生腹泻。而且，如果胃没有养好，一些有胃病的人不罕导致胃病加重0秋季饮食调养应遵循"养阴防燥"的原则，饮食宜养阴，滋润多汁0秋季，在精神调养上也应顺应季节特点，以"收"为要，做到"心境宁静"，这样才会减轻肃杀之气对人体的影响，才能适应秋天的特征。如何才能保持心境清静呢?简单地说，就是要"清心寡欲"。私心太重、嗜欲不止会破坏神气的清静。在现实生活中，则要求人们把精力多用在工作上，而不要"争名在朝，争利于市"，多做好事，多做奉献。0秋季气候干燥，气温多变，加之夏天人们的体力、精力消耗较大，体质相对较弱，所以要高度重视秋季疾病预防。0取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延年抗衰老作用。0秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的0饮食 长期失眠者日常生活中应注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物。 饮食调理 日常膳食应以清淡宜消化为主，如豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等。 晚餐不可过饱，睡前两小时内不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。
