开帖打卡每月放生 若有见闻者 悉发菩提心 尽此一报身 同生极乐国 2024-8-24 艳阳高照 和妈妈一起来浦江边放生🐟 这是已经坚持了十多年的每月功课啦 愿众生离苦得乐 早日解脱 南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨摩诃萨 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

🌿丹田在哪里？ 🌟丹田是肚子里边，不在外边。肚脐下边三个手指这个位置。 🌟正常观丹田就是把注意力放到小肚子内部的小肠，不用放到什么整个身躯内部的深处，只是皮肤下边一点的地方就可以。 🌿丹田怎么观？ 🌟你要观，把注意力轻轻地放在那里就可以了。 🌟不要集中注意力去想里边，特别是想里边有什么金丹之类，这都不需要，就把注意力轻轻放那里就可以。 🌟把注意力放在丹田上，就是感受小肚子。不是刻意地去控制小肚子起伏

问：最近看见sx们放生非常法喜，但在放生时都把鱼捉起来拍照后才放进水里，我们都知道鱼是不能离开水的，又加上在买鱼到放生地点都有一段的距离，这样会不会造成鱼再次的造伤害？是否如理如法？ 答：当然不好，不能拿鱼这样玩。

🌿降魔坐vs.莲花座 🌟降魔坐是右腿先放到左大腿根上，再把左腿放到右大腿上。莲花坐是反过来的。跪坐不是打坐，不能用来修行。 🌟双盘先练哪个都行！先练降魔坐是为了先打通胃部，消化好了，身体修复的速度也会加快，所以建议先练降魔坐。 🌿换腿： 🌟双盘是要换着腿坐的，不能一个腿一直坐，60分钟90分钟那就应该换另一条腿，一条腿一直坐，有可能你120分钟一直达不到。 🌟不建议经常换腿。先把一个腿坐半个小时，然后坚持不了之后

问：师父开示过，念大悲zhou可以祈求南无观世音pusa慈悲灭一切恶业重罪，这种情况不会激活孽障，能消多少就消多少。请问放生可以祈求灭一切恶业重罪吗？会激活孽障吗？ 答：放生可以这样祈求。

🌿打坐的时候，观呼吸或者控制呼吸会怎么样？ 🌟我是不建议打坐的时候这样做的！呼吸本来就是靠副交感神经来控制，按照人体需要的氧气量来自己调节。你刻意地控制呼吸，要延长呼吸时间，这样就会和身体原有的机制发生冲突！大脑会让身体僵直，胃和大肠不能蠕动，往上顶起横膈膜，不让你做呼吸。所以，打坐的时候练呼吸很不明智，练不好还不如不练。 🌿再说说观呼吸！我不控制呼吸，我就把注意力放在呼吸上，这样不可以吗？ 🌟可

问：我的眼睛开始生白内障，看东西开始模糊了。想问，除了念如意宝轮王陀罗尼21遍以外，是否可以念圣无量寿决定光明王陀罗尼49 遍？ 答：点眼药水；用眼不过度；保持充足的睡眠；多喝水；做眼保健操……能延缓、保持不要激活的话最好，实在不行再开刀。多念圣无量寿决定光明王陀罗尼很好，可以念到59、69遍。还有要多在PUSA前供油。

问：sx将经文和佛像存在手机上，是否如法，是否恭敬？ 答：没有关系，手机里存放经文与菩萨像的事情师父问过pusa，这个只要显示出的正能量的东西就是正能量，不看的时候不存在没有关系。

肉身光、戒光、慧光、佛光，这每一种光都是修出来的。 开示9： 肉身光是念经念出来的，因为只有念经的人，身上才会有光，这种光除了有神通的人，灵界众生也能看得到。戒光就是持戒持得比较好的。慧光就是智慧之光，慧光就是对佛法理解得比较深，从佛法中得到了一定的般若智慧，慧光是由内而外的。肉身光、戒光、慧光汇聚到一起就是佛光，佛光还有一个最主要的原因，那就是度人。师父昨天跟你们讲过，救人的人，身上会出来一种能量，

问：我们在上香的时候怎么观想菩萨住顶？是观想菩萨像非常巨大，在自己头上的上方？还是应该怎么和PUSA接上气场？ 答：尽量不要观想，因为一个人观想打坐很容易出偏差的。当你的百会穴打开，当你的天门打开之后，你接收到天上好的气场，你当然很舒服了。中至膻中，下至丹田，然后这个大周天、小周天，你盘坐——meditation，完全坐在那里的时候，你可能是很舒服；但是当你心中杂念纷飞的时候，那么灵性很快就来了，因为你是打开了通向下

喜闻上海大圆通寺请来上大下安大和尚举办精进佛二，中秋节后两天经行念佛+讲《大势至菩萨念佛圆通章》。 家属一直念叨 “一切恐惧 为作大安”，上半年去东林祖庭和东林净土苑都无缘见到大和尚。这次在家门口有这样殊胜的法缘，赶紧和家属一同报名追星😍 感恩大圆通寺！（听名字就知道是观音道场）上海的师兄们，那里有禅堂可以打坐，经常举办禅七，有少木木寺总教头教易筋经，有云居山首座教参禅，还有很多国学文化活动，古琴课程、

顶礼Taiguanglin师父

Taiguanglin师父是《坐禅》和《坐禅之问答录》的作者。 2014年，一位颇为神秘的出家师父Tai师父，在贴吧发帖，短短5个月的时间里，楼主就赢得了大家的认可和追随。很多人开始按楼主帖子里说的方法修行，并在回帖中表示了强烈的拜师愿望。楼主的追随者们建立了一个专门的Taiguanglin群，用于楼主修行方法的交流和推广，并一直延续至今。 Tai师父用现代通俗语言，从宇宙的起源入手，结合佛法的基础常识阐述了佛门修行的方法和途径，用事例论述了

本书汇集了Taiguanglin发表在百度帖吧关于佛法与修行的文章，对其脉络进行了仔细地梳理，将内容进行了重新编排，最后汇编成册。 Taiguanglin师父以现代通俗语言，从佛教关于宇宙的起源入手，结合佛法的基础常识为读者阐述了佛门修行的方法和途径，其中结合自己的经历，用举例说明的方法，论述了修行的具体步骤，特别是打坐修禅的详细过程，为凡夫从零修到四禅下段提供了一套有效的方法和途径；更为宝贵的是，Taiguanglin师父以自己修行过程中

推荐序 2014 年 2 月 25 日，楼主在百度贴吧开帖，回答佛法修行问题； 2014 年 7 月 25 日，楼主在贴吧最后一次回帖，与大家暂时告别；前后刚好 5 个月。 短短的时间里，楼主就赢得了大家的认可和追随。很多人开始按楼主帖子里说的方法修行，并在回帖中表示了强烈的拜师愿望。 楼主的追随者们建立了一个专门的 QQ 群Taiguanglin 群，用于楼主修行方法的交流和推广，并一直延续至今。 这位颇为神秘的楼主，就是来自于韩国的出家人——Taiguanglin，也就

问：师父曾讲过每个众生成佛都有一个突出的点，师父也讲过我们在修行中要常生忏悔心。那么，这个常生忏悔心，是否也能成为一个最后成佛的那个突出点呢？ 答：对。忏悔菩萨也有的，忏悔成佛的都有。

正起于心，正就是正念，有正念的人邪迷不入，邪是指邪见，迷是迷惑。邪见里面有身见、边见、邪见、见取见、戒禁取见，这五见从总义上来讲，这五种都是错误的见解，所以统称为邪见。 一个人如果有这么多的偏见、不正见，你哪来的智慧啊？你哪来的觉悟啊？你哪来的悟性啊？所以要破邪立正，破掉邪见，树立正见。 FYKS✨2024.09.19 （节选）

问：sx，您这次第二次闭关，他们想问师父，同修一般都是不能随随便便去打坐的，因为他们没有这个能量和功力，对吧？ 答：是啊。像你们现在不能打坐，只能念经。坐在那里念经其实就跟禅坐一样的，一定要念经的，因为你们不念经这样做的话，出偏差会走火入魔的（对。他们问左单盘、右单盘，有没有什么区别、讲究？）这个只是打坐的一种方法而已，双盘就是两个脚面都朝上。左单盘、右单盘只是学佛当中一个传统的习惯，有的是用左单盘、

问：师父曾说过不好的磁场对人影响很大，我是做电力运行工作的，在10KV变压器室工作，有时功课也在变电站完成，不知道长期在这样的环境下工作，电磁场会不会对我有影响？我是女生，未婚未育。在网也找到相关话题，但各说纷纭，无从参考，请求师父开示。 答：肯定会有影响。手机都有辐射，手机睡觉绝对不能放在头边上，要放的远一点。在变电站工作会阴气很重，可以多念大悲咒。

问：师父以前讲过，如果一个人想抢银行，没有行动，但是也算意识犯罪。那么，他意念中想抢，但是把意念制止住了，这个果报…… 答：没有伤害别人，没有犯罪，就没有造业。但是在内心和灵魂深处，曾经造业，而这个业很轻，他后续的行为已经把前面的业给破了，就是破四相。

看得远的人，才能把事物看得轻。 要心中无事、无心。 心中什么事情都没有，这事情讲过了就过了。 什么是无心？无所谓了，有什么了不起的？骗了就骗了，卖掉了就卖掉了，生出来就生出来了，死就死了……无生无灭啊。 -BHFF5-19（摘选）

有一次打仗，最后就剩下一个人往山上逃跑，追兵在后面，他躲进一个小山洞，看见一个蜘蛛爬过来，他有恻隐之心，想想自己落到这副境地就不要打死蜘蛛了。没想到蜘蛛爬到洞口一会儿就张开一个大的蜘蛛网。当追兵追到洞口的时候，带头的官兵说：“里面一定没有人的，蜘蛛网都这么大，走吧！”就是一念善救了他的一条命，所以在人间要常思善，莫思恶。 这个世界上没有一件事情的发生是偶然的，每件事情都有它的因果，这是宇宙的根本定

🌿问：因为本人比较胖，相对腿比较短；双盘时，脚无法搭靠到大腿跟步，只勉强有个双盘的意思，这样能打通经脉吗，不然如何是好呢？ 🌟TAI师父答： 那样打坐也可以，谁都不是一开始就能做到标准姿势的。还要运动减肥吧，胖人肠子里有太多脂肪，整个内脏体积太大，往上顶起横膈膜，让呼吸困难。 要坐禅，先练成腹式呼吸，减肥是必须的，少吃多运动。不要吃什么减肥药，只有运动没有任何副作用，吃了药反而对身体伤害更大。不要着急，

所以 要知一切苦， 离一切苦；知一切烦恼， 离一切烦恼；知一切障， 离一切障；知一切恶， 离一切恶，是为开悟。 知一切众生念，是为智， 菩萨知道众生的一切起心动念，所以菩萨智慧广大。 觉悟即得真菩提 2024.09.18FYKS 【 节 选 】

🌟单盘的话，内气不能形成循环；流到一定程度，到某个穴位就不走了；越积越多，开始刺激神经——人的各大关节、膝盖、手肘、后脖子都是气容易凝聚的地方。 🌟至于打坐时的气感，如果你单盘，那你永远也打不通中脉，也不可能进入禅定的境界。气感还是会出现，可是气不能形成完整的循环，会在头部胸部汇集，等气强到一定程度就会冲开某个窍穴开始外泄，到了这时候想再堵上窍穴就不容易了——所以一定要双盘。双盘半小时都比单盘两小

Taiguanglin师父: 我认为打坐时不念咒最好。 但是你可能做不到的话，脑子里妄想太多的话，那只能念咒，那就默念，最早最好是默念闭着嘴心里念，念着妄想起来就不知道念到哪里了就断了，然后再重新开始再念。 如果这个很频繁让你自己都烦，那就不动声带，只动嘴唇，然后就念不动声带，只动嘴唇念，然后呼吸就不要一口气什么想念，而是呼吸呼气和吸气都可以正常，同时这个念的时候吸气的时候也可以念，因为你不出声你呼气呼气吸气之后都可

🌟教大家简单的动作，让你快点打开胯骨，早点练成跏趺坐。 🌟第一个动作，你坐在蒲团上，双脚合十，把两个脚的脚掌对接，就像双手合十一样；然后把双脚使劲儿往后拉，让脚后跟碰到你的小弟弟——这样你的两个膝盖会翘起来，会结跏趺坐的人两个膝盖会下来贴地面的。你就使劲儿压两个膝盖，压倒它贴地面为止。 你可以坐到墙角下，背靠墙，让一个人从你后面站到你的两个大腿上；然后靠墙站着，一直把腿压下去为止，每天练。然后在这

今天 9月17日（周二） 农历八月十五 中秋节 月光菩萨圣诞日 众善奉行，诸恶莫作。 戒殺吃素，多做善事。

不要依仗任何资料和知识 凭自己的理解来诠释一下什么是边见。 边见是对何种对象的评判！ 对什么事物产生的边见。 当你用自己理解的 自己体会的讲出来时 这个见惑就破的差不多了

月圆中秋夜，思念寄千里。祝你中秋快乐，阖家欢乐，心想事成，万事如意。

Taiguanglin：还有有人推荐给你买保险，你如果钱多的话充裕的话，把就算当是帮他个忙买点可以，但是钱不多的话，那还是放生更靠谱一些。保险也是保险怎么说，虽然也算是一种对自己的保障安全感给自己带来的安全感，但是真正真正的福报不是靠保险那种来的，还是多做功德多做福德，多做好事，需要帮助的时候自然会有人来帮助。 还有你想保险是什么？保险出了事之后是补偿的，咱们修行是能尽量做到大灾小受提前受报，把大的灾难提前拉过来

许多大德都说：有杂念时不用管，就看着它来来去去，可我觉得一有杂念就整个我全进去了，哪来的另一个我去看呢，如果专心的看时就不会生出杂念。 请问师兄们，如何有个能看着念头的我呢？

我慢为什么是障道的因缘？ 道即是无我，我慢即是有我，我与无我相背，障碍无我之道，我越重，越障碍无我之道以及无我的观行。以有我之心观行无我，观来观去，最终还是我，不能证得道。瑜伽师地论里列举的我慢，都是以我字开头，说明有我必有我慢，我慢是我的表现，所以一切烦恼都因我而有，我就是罪根，是罪魁祸首。如果有人说：我证果了，我比你们强，我最厉害等等，这样的态度一出现，就知道这个人我重，没有断我见，所以我慢很

要记住一句话：有用之人，有所不用。如果是一个很有用的人，就是很有能力的人，他对很多事情就假装不做，他就听，学，不是什么事情都做的，这个事情明明知道能做，就是谦虚不做，什么事情都保留三分。而无用之人，无所不用，而无用的人感觉自己什么都能做，“哎，找我，我能干，保证能做到”，到时就做不到了，就像有些人做生意，说满口话做到最后，欠一大笔债，逃之夭夭。满口饭好吃，满口话讲不得，学佛就是不要讲满话。bh2-46

🌿问：发大愿就能改变其他人的命运吗？地藏经里光目女，她母亲本来十三岁后又堕恶道，光目女发愿度三恶道众生后，她母亲的命运就改变了，并成了菩萨，这是什么逻辑呢？她母亲不需要发愿吗？ 🌟TAI师父答： 发大愿的确可以改变别人的命运。什么逻辑？所有和业相关的底层逻辑都是诸佛同体，就是所有众生的意识全部重叠在一起。 所以我现在发个愿，我要普度众生，这个时候怎么样？我记忆中的所有众生全部会收到一个信息。虽然他们都在

入定，几年前我曾经在静坐的时候不知不觉入定过一次，虽然只有40分左右，但是那种幸福感至都记得很深刻。入定后是没有任何烦恼的，也不会有任何欲望，仿佛世间的一切都与我没有关系，入定中几乎不会无关的思维活动，比如开个小差想想生活当中的那些事情之类的，即使有也只是一瞬间，入定时开小差会破坏入定状态，会感觉非常不舒服，所以会自动扔掉那些不快的杂念进人到定中，这和生活中的情况相反，生活中越是不快的事情越容易去想

🍀初学最好站着练，坐着练很容易走神，一不留神就瞌睡，这是要死的节奏，所以站着练最好。 🍀站好了，双脚分开与肩同宽，放松全身，然后吸气。 ✤吸气的时候让肚子鼓起，更准确地说是鼓起肚子，让空气进入肺里。 ✤进来的时候要通过鼻子，不能用嘴吸气，因为鼻子里有过滤用的粘膜，还给空气增加湿度，不让肺部受伤。 ✤这个吸气不能使劲儿吸，要吸到自己觉得刚刚好的程度，从这个点上再多吸入２０％，盲目的使劲儿吸气会伤到肺部。

欢迎各位善知识参加讨论。

在佛教修行中，双盘（又称结跏趺坐）是一种被广泛采用的坐姿，其好处既体现在身体层面，也深入精神层面。 从身体层面而言，双盘有助于调整身体的姿势，使身体保持稳定与平衡。这种坐姿能够减轻脊柱的压力，促进下半身的血液循环，从而缓解疲劳、预防疾病。同时，双盘还能增强髋部、膝盖和脚踝的柔韧性，对于改善体态、增强体质有着积极的作用。《释禅波罗蜜次第法门》中提到：“若欲具足一切诸佛法藏，唯禅为最，必须先坐禅。”这

问：您今天讲业，最后说打死小动物要忏悔，那我小时候打死好多苍蝇，蚊子，蚂蚁。这种只需要今生忏悔就行，还是说放生功德回向给它们？还是说以后要一命偿一命？ TAI师父答： 动物和人虽然都是平等的生命，但是价值不一样。你不能说打了一个蚂蚁我就得死一回，这不能这么说的，它有算法。通常来说是把你杀的动物都堆起来，这个体重几乎和你的体重差不多，至少有百分之七八十这种程度时，才可能引来一次杀身之祸。 但问题是，不是那么

“Tai森林欢迎您回家”巴是Taiguanglin师父本人观方巴。 欢迎各位同学乘坐此大巴畅游学习园地！ 此大巴内有至丁贴，是专门接受同学们来“提蚊” 的！ 祝大家学习愉快，学业有成！

🌿问：师父，是否修行禅定前需要先忏悔宿世业障？好像说没有忏悔不能修禅定，不然一定会入魔啊？ 🌟TAI师父答： 忏悔是必须的。忏悔分理忏、事忏两种。理指法，事指业。 ✤理忏就是忏悔自己不懂佛法真理，忏悔的对象是佛菩萨和自己；忏悔自己无始以来被无明所覆，造无量业，轮回六趣。 ✤事忏是针对每一项所造的恶业来进行针对性的忏悔。把你能想起来的所有恶业，这辈子干的一切坏事，一一忏悔；你杀过虫子，那就向虫子忏悔，回向修

很多人不做生意的时候高傲得不得了，一做生意满脸堆笑，因为饭店里没有人来吃饭，看见了一个人进来就迎上去：“你好你好，请进，我们的菜很好。”这不就是改你的脾气了吗？你不改脾气开什么饭店，赚什么钱啊。不改脾气老婆都要跑掉，老公也会飞掉，孩子也要离家出走。为什么很多孩子会离开父母啊？我父母人很好的，就是脾气不好。什么话，？脾气不好就是人不好，整天骂人这个人好吗？所以不要拿借口把自己身上的毛病遮盖住。bh1-43

一般人都把明心和见性看作是一个整体名词，实则，在佛法的层次架构里，心指的是阿赖耶识，而性，所指的是佛性，在实证中，是两个相距很远的层次，在楞伽经里说，能证见阿赖耶识的是住地菩萨，也就是初地菩萨始见，而见性呢，大涅槃经里说，佛性，十地菩萨始能慧眼见少分，所以，明心和见性是两个相距很远的层次。也所以，禅宗说的唯论见性，就是证见佛性。

禅定或者冥想有两个方面的作用，一方面是消除自己内心的噪音，使自己变得更加富有察觉力，因而有可能接受到外在邻体生命的信息，可以获得某些灵感和感悟。另一方面冥想可以增加自身灵魂的能量，从外界吸收能量到自己的体内，融入自己的灵魂。这是《揭秘灵界生命：神秘现象探索》这本书的观点。我通过自身的体会觉得是正确的。

🌿问：师父，发愿后，接下来就是做到戒行，善行，修行，尽可能修到有感应，之后就随缘度过此生，对吗？ 听起来凡夫也做不了什么，反而容易越做越错。感觉听完义理后妄想少了很多，因为真觉得想也没什么用。本来性格就是不想多跟人打交道，现在非必要更不愿意了。现在35，还有50年左右的人生，对这个年龄的初修，师父有什么叮嘱的吗？ 🌟TAI师父答： 我提到的感应，可能一提有人就又往这个方向去求，希望有感应，前面讲过的，希望有梦