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4我先问一下😂为啥每天爬楼梯不瘦反而体重增加了三斤呢😂心好累啊感觉
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3各位大神们: 因为小孩上学,买了二手学区房,但是综合考虑小区环境、价位、距离等因素,只有一套五
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3第一天,17楼、4个单元。大概1116个台阶
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1我二阶跑着上 只能上到8楼 腿就不听使唤了
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0高层被锁了 没办法爬
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1一个小目标 50万阶 一年时间
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0生完孩子下腹部和臀部赘肉很多,爬楼梯管用吗?各位吧友给点建议
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0天天爬楼梯减肥今天第二天
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0今天开始第三天爬楼梯
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2爬楼梯一段时间后,不妨采取一步二阶、三阶的方式来爬,好处颇多。一是很好地锻炼了腿部、臀部,核心力量增强;二是拉伸了肌肉,可缓解腰、背、膝痛;
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2爬楼梯腿粗咋办
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2有木有郑州的来一起爬楼梯
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4昨晚是第一天爬楼梯,没试过,就从1层爬到18层,再坐电梯下来,一共爬了10次,也就是180层,话说真的好
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1今天下雨,我第一次爬楼梯,十七层,我爬到16楼按电梯,然后爬到十七层再下到十六层,正好电梯门打开
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7爬楼梯实在是太辛苦了。要减肥的还是换种方法吧。爬楼梯更适合塑型
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10爬楼梯已经有一段时间了,大概十多天,简单记录一下
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1有没有简单容易的减肥方法?
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1公司20层。3趟上楼,下楼电梯。约30分钟。出了点汗。
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182014年。 中午爬楼梯,最少十层。走起。
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1今天是第一天,爬了半个多小时,以后每天进来打卡,减肥行动开始了
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38早晚各10000米快走,速度7.6公里/小时,两个月减了差不多20公斤,现在下午3点后加入爬楼梯项目。 From 东方红 拖拉机。
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7已经坚持10天 每天固定5点半到6点半 因为5点下课
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1。。。。
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2我在北方,已经坚持跑步大半年,最近天气冷了,还下大雪,出不去。想要爬楼梯坚持锻炼。 昨天在我家楼道里走了一会,从一楼到10楼,做电梯下来,然后继续,一共爬了三回,腿有点酸了,喘得有点厉害,算算时间没有到10分钟。感觉好短。我平时跑步都是50分钟左右。 想请教一下如何正确爬楼梯?姿势、步伐、时间等等
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1亚誉艺术楼梯品牌隶属香港亚誉艺术楼梯有限公司。是亚誉装饰集团旗下一家专注玻璃楼梯、实木楼梯、
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2RT第二天,我不知道爬完楼梯该如何拉伸大腿和小腿,自己瞎琢磨
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5平台期两三个月了,决定开始爬楼,希望可以突破平台期,身体已经完全适应跑步了。我是新人一枚,求带。
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1每天你們走多久? 都是慢慢爬?
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1今天下雨,无法出去跑步。实在是觉得运动量不够,决定爬楼梯锻炼,10层楼爬了三次。气喘吁吁,混身出
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1怎么没人发帖啊
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8今天第一次开始爬楼梯。。