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0温馨分享: 随时可多走走,除睡觉休息时间不卧床,爱懒床玩手机(影响睡眠的一种因素)容易负面影响晚上睡眠(比如睡不好、难受心情不好乱想失眠等),对身心状态有不好影响等, 不放触屏手机在床上玩, 比如户外安全园林广场走走, 外出注意安全特别晚上。 冬天注意保暖, 电脑别放睡房玩, 开窗户透气、地板拖干净, 感觉烦躁可多洗沐、走久些, 合理运动休息交替。 调整好身体状态。 吃素不错,比如对身心状态帮助大等等。 少坐着玩
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