-
000000000000000000000002便秘不建议服用泻药的,首先可以自我调节,合理的饮食:膳食纤维的补充是功能型便秘的首选治疗方法,能改变粪便性状、促进肠道蠕动从而容易排出。高纤维的水果主要包括树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等;富含纤维的蔬菜有豌豆、西蓝花、萝卜、土豆、甜玉米等。同时,还建议食用粗粮,如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等。推荐每日摄入25~35g膳食纤维,且应在几周内缓慢增加,因为如果突然摄入较多,可能导致腹胀和嗳气。00k162347642900040k16234764290k16234764290三伏天,抓住“以热逼寒”的养生好时机!三伏很短,健康很长…… 长夏不排湿,入秋必有寒 寒中带着湿,骨病没有完 冬病夏治,长夏排寒 三伏天是排湿,排寒,排毒的最佳时机[拥抱] 每天躺躺舱,身体更健康0045我的斑还是高中的时候就开始长了,一直没有完全好,反反复复很是烦人,后来无意中知道了一个珀茜薇曼,就详细问了问,有查了资料,犹豫好久,下单开始用,这个是内调外养的产品,我用了半年多才慢慢去掉了斑,现在已经完全没有斑了,也没有反复,真是超级开心031胎盘多肽注射液是国家一类新药,通过静滴或肌注的方式进入人体,有强大的美容抗衰老的功效。现代医学认为调整荷尔蒙是美容的根本。而目前市场上流行的03貔貅彩票挂机软件自动赚钱是真的吗?亲身经历都是骗局大家注意了050116