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0人体上确实有许多大小的窝，例如眼窝，颈窝，腋窝和腰窝……而这些看似不起眼，实际上是一流的“养生窝”。 如果您可以不时地按压和揉捏，坚持不懈，那么您也可以保持健康并延长寿命。 眼窝是指眼眶内的柔软区域，是手，脚，太阳和脚阳明相遇的地方。 定期按摩可以镇定神经，改善头痛，延缓眼睛周围的皮肤老化，防止黑眼圈和防止皱纹。 方法：轻轻合上双眼，用食指和中指缓慢按摩眼眶20次，每天2-3次。 您还可以打四根手指，用左右拇共 8 张
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0苹果在我们生活当中可以说是非常常见的一种水果了，因为苹果吃起来又脆又甜，而且苹果的价格也是物美价廉，在如今这个时代一年四季我们都可以吃到苹果，而且在生活当中，我们常常也听大家说起“一天一苹果，医生远离我”这样的俗语。 可也正是苹果的好处这么多，却也有着各种真假难辨的传闻，比如说有的人就说晚上吃苹果是毒苹果，而且在吃苹果的时候一定要削皮，那我们在平时吃苹果的时候真的这么麻烦吗？快来了解一下吧。 早上吃共 7 张
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0韭菜在生活中是人们喜欢吃的蔬菜之一，很多人不喜欢吃韭菜，那是因为韭菜辛辣刺激的味道让很多人出现了不舒服的感觉，而且吃完韭菜之后，嘴里也会出现难闻的气味儿。 韭菜在民间被称为“长生草”。不仅味道鲜美，还有独特的香味儿，韭菜的营养价值非常高：每100克韭菜含1.5克纤维素，含量比芹菜和大葱都还要高，同时仅含有25大卡的热量，因此是很适合减肥期间吃的一种蔬菜。 而男人每天吃一点韭菜，收获的好处也是非常多的，看完之后共 7 张
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0俗话说水是生命之源，所以对于我们的身体健康而言是非常重要的一个存在。我们身体的正常运转是离不开水分参与的，每天适当的喝一些水，可以促进身体内毒素和垃圾的排出，也能够加快身体血液循环，身体会越来越健康。 有些人可能比较懒，不喜欢喝水，主要是因为喝完水之后就会想要上厕所。 但是不知道大家有没有发现这样一个问题，喝完水之后每个人的表现都是不一样的，有些人喝完水之后就一直想上厕所，但是有些人喝完水之后却从不共 5 张
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0女人不养“它”，老得特别快 男人不养“它”，患病概率高 老人不养“它”，小心病缠身! 这个"它"究竟是什么? 它就是肺脏!肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。 平时不养肺，容易病缠身! 养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺。 1、女人不养肺，老得特别快 肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺终其一生都无法清理更换。 经常爱熬夜的共 7 张
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3徐晓根
2020-05
21天减8斤的健康减肥食谱，即“全食减肥法”，吃好，吃饱，吃瘦 请点关注，将会有更多的食谱在评论区里面哦！共 4 张 -
0为什么身体会出现放屁的现象呢？ 我们每天都会吃进身体大量的食物，一部分被身体消化和吸收，而另一部分会变成废弃物，聚集在肠道之中，就会在肠道中进行发酵，产生大量的气体，而这些气体只能通过放屁的形式排出体外。 正常情况下，我们的身体每天都会产生一定量的气体，如果放屁次数在5~20次都属于合理的范围。 适当的放屁，其实也是身体在排毒，能够快速的排出身体中堆积的废气毒素和垃圾对身体健康非常有益处，但是如果你频繁放
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0肝脏是非常重要的器官，它是人体进行毒素代谢的主要场所，所以当人们肝脏上有病变之时，就可能会影响到机体内多个系统的正常运转。而任何一种疾病，它都有症状，我们可以通过身体这些“异常的表现”，去判断自己是否得病，肝脏疾病也不例外。大家在日常生活中，可以多观察自己的身体，来了解肝脏健康状况。 脚部出现这3个异常，肝脏可能不好了！ 1、脚底干燥、蜡黄 通常，肝不好的人其脚底都是干燥、蜡黄的。这是因为，肝不好的人由
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0月经是反映女性健康的一个重要标志， 如果月经量突然变少，就要考虑身体是否出现问题。 事实上，月经的主要成分就是血液。 思考月经量为什么越来越少，其实该寻思一下，为什么自己的「血」越来越少了? 血从哪里来? 血液和这三个脏器关系最为密切。 1、肾：肾藏精，精化血 肾气旺盛，肾精充足，当「天癸至，任脉通，冲脉盛」时，月经的初潮就会来临。肾主藏精，精血可以互生，肾精充足也是血液化生的来源，如果肾精亏虚，精不化血，就共 4 张
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0要说夏天防斑，大家都能理解，因为紫外线强烈，若防晒工作做得不到位，很容易就长出斑。 但是说夏天也是祛斑的时机，有什么依据?这呀，就要从斑产生的原因说起。 一、斑多是被气出来的 脸上长斑，除了遗传因素外，受太阳直射确实是色斑加重的诱因，可是男人照样经常晒太阳，长斑也没有女人多。 这是为何呢?难道是男人皮厚，耐晒? 1、为何说“有斑必有瘀”? 中医认为，经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌共 8 张
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0经常感觉喉咙里老有东西，刷牙时还恶心干呕，经常咳不出，咽不下去?这是慢性咽炎的症状。 气温骤降，空气湿度降低，若人们不注意做好保湿工作，就很容易诱发慢性咽炎。 一、咽部常感不适，这是慢性咽炎的特征 慢性咽炎是咽部不适，干，痒，胀，分泌物多而灼痛，易干恶，有异物感，咯之不出，吞之不下。 以上症状尤其会在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。 (1)咽喉痒 咽喉痒与咽部的感觉神经功能失调或炎症刺激因素共 5 张
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0数九寒冬，阳气藏伏，人体免疫力降低，许多人稍感寒湿之邪，一些慢性身体问题就会复发或加重，常见的有颈椎问题、腰椎问题、肩周炎等寒湿痹症。这些问题多发生在我们的肩颈后背，这里是督脉循行之处，如果肩颈、腰椎出现问题了，要找督脉! 脊柱被称为“男人的龙脉，女人的凤骨”，因为督脉刚好位于脊柱的正中，具有调节全身阳经气血的功能，但偏偏督脉又是最容易受到寒气侵袭、产生瘀阻的地方，原因就在于督脉上有两大寒气的进气口共 21 张
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0据《2018年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计2020年，痛风人数将达到1亿。 高血压、高血脂、高血糖，是我们常说到的“三高”，而现如今又多了一个“第四高”——高尿酸。 什么是痛风? 痛风属于代谢性关节炎。发病的原因是血里面的尿酸过高，导致超过了尿酸盐在血液里面的溶解度，析出结晶。这些针状的结晶沉积在关节里面，就引起了关共 6 张
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17同标题。
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0🍃 四月五月，是减肥的黄金时期！ 天气变暖身体代谢变快， 减肥度速比冬季快30%， 现在减脂，一个月后可以让你的衣服裤子小一个号码， 夏天就放肆的秀自己身材吧， 你瘦、你美，你说了算😘共 5 张
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01、如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生； 2、如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的； 3、如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！ 4、还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题。 5.当乳腺增生腋窝也出现硬块时，大部分是在进展加重。 每4个乳腺增生患者就有一个可能发展为乳腺癌。女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价。
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0人体有个解毒穴，毒素瘀积以及长期服药的人，请你灸透他 在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。 这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。这就是养生先排毒的原因所在。 一、筑宾穴怎么排毒? 作为肾经的排毒大穴，筑宾穴通过肾经将毒素排出体外。 筑宾穴的穴名意共 6 张
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0静脉血栓被称为“沉寂的杀手”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致命。 静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病有肺栓塞。而动脉血栓更加凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织器官没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管，会导致冠心病。 身体有血栓， 6个部位会“亮红灯” 血栓危害大，初期中期不好察觉。然而一旦身体中有血栓也并不是没有任何蛛丝马迹。身体有血栓，共 4 张
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0心肝脾肺肾最怕什么？艾灸对症调理，逐一击破，护全身！ 人体之所以能够进行正常的生命活动，离不开身体各个器官的健康运转。但是您知道吗?生活中很多不良习惯，正在潜移默化的破坏着各个脏器的健康。 日常可对脏器进行养护，艾灸调理是非常不错的选择。 1肺怕烟 肺是人体非常重要的器官，它与我们的呼吸紧密相连。长期吸烟、接触二手烟、厨房油烟、雾霾等都会伤害肺，增加肺部疾病的风险，如肺栓塞、肺癌等。 养肺妙招 少厨房油烟：共 5 张
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0重庆经络减肥之如何减肥肚子-腰粗肚子大实在太影响美观，运动是最好的减肥方法，做什么运动能减肚子上的赘肉?下面带来减肚子最有效的运动方法介绍。 做什么运动能减肚子上的赘肉 常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑，这两者可以有效锻炼核心肌群，帮助紧致腰部线条，减掉肚子处的多余赘肉。不过想要保持腰部线条的完美，彻底消灭小肚子，还是需要系统的运动锻炼的，下面带来减肚子最有效的运动方法介绍
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0【驻马店石寨铺清真牛肉】【现宰新鲜牛肉】【五香熟牛腱肉】【好吃：因为清真】 【牛肉可以起到减肥的作用，牛肉富含蛋白质和亚油酸，但牛肉含有的脂肪很少。】 现宰农家散养新鲜牛肉(市场上买不到的无注水牛肉)，5斤起(45元/斤)包邮。 驻马店特色名吃【五香熟牛肉(牛腱肉)】，正宗回族清真牛肉，50年传承秘制配方腌法卤制，天然无硝，无添加剂，做健康熟食，真空包装；3斤起(66元/斤)包邮。 驻马店本地欢迎来石寨铺北街店铺挑选现宰清真
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0重庆减肥机构--如何减肥效果好能快速减肥：关于减肥每个人的减肥动力都是不一样的，有的可能是为了买更漂亮的衣服，有的可能是为了工作、为了生活什么的，但是不管是什么，找到一个适合自己的也能坚持的动力最重要，这样在你控制不了食欲或者坚持不了运动的时候，才能有继续减肥的信心。 我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，腰围72，臀围93，属于微胖界的，平时经常嚷嚷着要减肥，但是也没有真正地下定
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0怎样可以瘦腰和肚子?现在的上班族日常都是坐着办公的，所以很多人都会出现“游泳圈”，出现这个情况是很难看的，怎样可以瘦腰和肚子呢?我们一起来里看下有哪些方法可以瘦身。 重庆经络减肥之腹部减肥的最佳方法怎样可以瘦腰和肚子? 1、站立扭腰。 这个方法可以在随时随地做，午间休息、晚间休息的时间都可以进行，直立身体，然后身体的其他部位都是不动的，让你的腰部去发力扭起来，注意是用腰部发力哦，不要发错力
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0随着人们的生活变得越来越好， 营养也富足; 如今“脑袋大脖子粗”的人 越来越多了， 初级者后脑勺有好几块堆肉， 严重者后脖子还会鼓出一个肉疙瘩 (临床上叫“富贵包”)。 堆肉的由来 堆肉不是因为肥胖引起的， 而是瘀堵所致，是气血不通的表现， 是颈椎及经络出现问题之后 发生的病理性变化。 通常，我们发现， 越是肥胖的人，堆肉几率越大; 这是因为肥胖人群体内水湿较多， 而且大多存在气虚、气弱、气不足的情况， 故而特别容易 堆积阴共 9 张
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0很多人早上起来都会感觉呼吸沉重、四肢乏力，精神很不好……洗脸一照镜子，发现自己不但眼皮肿、眼袋肿、脸颊肿，甚至小腿、手臂、肚子上也是一按一个坑。 这恼人的水肿到底从何而来? 一、身体“肿”和胀，说明经络堵塞严重 《黄帝内经》：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。” 经络内连五脏六腑，外通四肢百骸，经络若堵塞，则水谷精微无法顺利运输，垃圾毒素无法正常排出，脏腑之间的联系，寒热的交替，都会因此共 9 张
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0肝是人体的解毒器官，好比“杀毒软件”，一旦它不能正常工作，人体的健康防线就会坍塌，疾病就会趁虚而入。尤其女子“以肝为先天”，故而，养肝是女人养生的根本。肝好，手上有4个“标志”，那么你有几个呢? 肝好，手上有4个“标志” 1、指甲红润有光泽 指甲有异常，大多表明肝脏功能异常。肝主筋，其华在爪，指甲属于筋，如果指甲有横纹、竖纹、凸凹不平、柔软易折断、颜色枯黄，可以去医院查一下肝功能。 反之，指甲坚韧、红润有光共 7 张
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0人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 一、肩颈结构 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。 二、肩颈堵塞，人容易老 为什么说肩颈是人体最先衰老的地方? 因为肩颈是人体的十字路口，当人体内“毒共 6 张
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0江山父老能容我，不使人间造孽钱 买客！ 一个可以赚钱的海外代购APP 一个帮助海外客户代购中国商品的平台 外国人的钱要不要赚？有意者加Q951715430
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0隐形针灸厂家，OEM贴牌，减肥养生必备，拔罐具有疏经通络、活血止痛、消肿散结、祛风除痹、除湿退热、解毒拔脓、补虚泻实等作用[强][强]共 9 张
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21楼主是从2014年一直都在减肥。永远持续在140斤左右。过年后会涨到150斤。就像大家说的，年年减肥年年肥，我自己想了一下，可能那些"卖家"说的有道理，胖子是一口一口吃出来的，减肥也要一步一步来，我每次减肥都是到了120就不管了，或者就是减个2-3天，出去一顿火锅就涨回来，努力白费，而且，拔罐减肥大家也知道，拔罐期间，吸收是平常的两倍，所以千万不能半途而废。因此，从11月1日开始，我打算这次一次成功，减到标准体重。108
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0中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。 1、腿是“第二心脏” 人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。 2
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0俗话说：“胃是喇叭，肝是哑巴”。因为：胃痛你有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。 而肝脏是人体最 大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒;肝净，皮肤都娇嫩! 肝脏“毒素”堆积的表现 01、常常莫名其妙的感到烦躁、发脾气、抑郁。 因为肝主情志，一旦肝经虚或者瘀，就会气机不畅，莫名出现情绪上的问题。 02、眼睛干涩、口苦口干、眼屎多、偏头痛。 肝主疏泄，喜调达;如果肝为情共 4 张
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0原标题：刮出来的痧和淤血是一回事吗？ 一问： 刮痧的“痧”具体指的是什么? 答：“痧”实际上就是在皮肤下面看得见的一种红色或紫色的斑点和斑片,是渗出于血管之外的含有代谢产物的血液。人体内如果有风湿之气，在刮痧时就会出“痧”，但是这种风湿之气不是引起痧的全部原因，还有血液里的一些代谢产物，如果引起血液循环障碍也会引起出痧。 二问： 刮出来的痧和淤血是一回事吗? 答：淤血一般都是有外伤引起的，造成血管不同程度损伤
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0你不知道吧，人体青筋其实是**瘀滞!我们看得到的皮肤下的“青筋”本是静脉，指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋就在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等。 为什么血液回流会受阻呢?实际上就是体内积滞所致。各种瘀血，痰湿，热毒，积滞等生理**不能排出体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，手脚、腹部的青筋就非常明显。 青筋积滞的严重程度 青筋—轻;凸起—中; 扭曲——重。青色——轻;
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0自发热减肥瘦身罐共 4 张
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