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1人的心理暗示是一种强大力量,如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响。睡眠也是如此,
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0心理紧张是由精神、心理等因素引起的,常常有一些人在一些特殊的场合中会不自觉紧张起来。看到一些
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0我们都知道,睡少了、失眠会紊乱内分泌、增加心脑血管病、增加 癌-症 风险。 那是不是睡得越多越好呢
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0一般焦虑症患者在焦虑症的早期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,
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0生活节奏的加快、社会竞争的加剧以及频繁遭遇挫折等情况,都会使人产生紧张感。一个人如果长期处于
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0有人说:只有觉睡得好,你才能够发现人生有多美好。 是的,这约占人一生中三分之一时间的睡眠,它的
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0最常见的焦虑有考试焦虑,比赛焦虑等,这些情境下的焦虑都是特定的阶段,这一阶段过后就焦虑的情绪
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0《黄帝内经》:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。”讲的就是负面情绪对人
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0很多小伙伴都有这样一种现象,就是夜里睡不着,白天醒不了,其实这是一种长期错误生活习惯导致的。
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0一切都是无常的。好在变,坏也在变,你心里要清楚,要有所准备。有一心就会有定力,有定力就会生起
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0睡前喝什么好呢? 睡眠专家介绍,在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等,这样更有利于促进睡眠,
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0"周围没有空气了“ “天要塌下来了" 大型公司高管多次呼叫“120” 原来却是...... 李先生为一大型
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0失眠是一种最常见的睡眠障碍现象。主要症状表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡
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3面对大都市快速的生活节奏,越来越多的人们——尤其是从事脑力劳动者容易产生神经衰弱,既令人痛苦
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0“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活、工作的一部分,有人把这种情况形象地称作“习惯
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01. 不要周末补觉 很多人想到周末了睡个懒觉,更有甚者,周末可以睡一天,这个是不健康的,我们要维持
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0有人把焦虑症称之为中国这一代人的时代病: 看电影只能去电影院,不然就只能快进; 玩社交网络一分钟
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0为什么会失眠? 大家平常都有过这样的经历: 明天要考试了,睡不着! 明天要出去旅游了,睡不着! 今天
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0青春期的身体和心理变化,也会带给孩子们的一些情绪上的变化。很多孩子到了青春期,心理慢慢的成熟
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0饶人与饶己 宋朝有道人善棋,凡对局,总是让人先走一步。后来道人成仙,留诗云:“自出洞来无敌手,
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02017年4月7日是第68个世界卫生日,本次世界卫生日主题为“共同面对抑郁,共促心理健康”。 据了解
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0失眠与神经衰弱是一回事儿吗? 心理专家答:失眠与神经衰弱不一样,不要把二者混为一谈,虽然病症相
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0懒撒、有压力、无法应对生活节奏……这些症状并不只是这个时代的代名词,实际上早在150年前的维多利
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0“我常常心跳得很快、突然冒一身冷汗、呼吸困难,还会感到很害怕、很焦虑,思想很混乱。”一位焦虑
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0一位渔民告诉我, 因触礁倾覆的船 比被飓风掀翻的船要多。 人生的许多重要关头, 不在于抗风雨, 而在
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001 不得不承认,有些“病”真的是思考出来的,比如焦虑。一个人思虑过多,会迷茫,会焦虑,甚至还会
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0春天春暖花开,万物复苏,本是人们心目中最美好的季节,殊不知春季气压较低、气候多变,易引起大脑
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0人之所以活的累 就是想的太多 身体累不可怕 可怕的就是心累 生命本是一场漂泊的漫旅 走过的每一个地方
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0“当你正在经受焦虑症时,就如同大海里的一叶孤舟,在茫茫大海里漂泊,不知道自己该往哪里去…… 那
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0良好的情绪,是顶级的人格魅力 一个拥有良好情绪的人,整个世界都会是他的礼物,可若是稍遇坎坷便整
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0抑郁十大症状表现: 1、消极悲观:内心十分痛苦、悲观、失望,感到生活是负担,不值得留恋,以si
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0一、优质睡眠的本质特点 首先让我们来看看,优质的睡眠,和低质量的睡眠,两者本质的区别在哪里? 在
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0焦虑症又被称之为焦虑性神经症,昨天我们了解了焦虑症最痛苦的体验——惊恐障碍,那么,在日常生活
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0当你劳累了一天,躺在床上想睡觉时,却久久不能平静,思绪万千,无法进入睡眠,越想睡越睡不着,翻
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0“睡眠障碍” 睡眠障碍是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征,常常会
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0这些病也需“心药”治 许多以前认为完全由生理原因引起的疾病,其实都有心理层面的原因。 以下五种躯
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0关注世界睡眠日 睡得好,病得少 人的一生,每天都逃不开“吃喝拉撒睡”5件大事,而其中,睡觉又占据
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0我们觉察到的威胁我们健康的任何环境事件都会给我们的应对能力带来压力。它存在于我们的脑海中,而
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0睡眠是人体的主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会
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0很多人很难克服紧张心理,紧张起来手抖,大脑一片空白,会耽误正常的工作和学习。 今天给大家介绍放
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0焦虑或许是一种令人不快的情绪,在过度的时候,它会造成严重的后果。但焦虑感也确实有其存在的理由
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0有位先生患有严重失眠,多年不愈。一次,他偶然遇到一个年轻的女医生。医生给他一片安眠药,说:试
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0“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想?可你发现,白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明身体乏累,却
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0在人生的道路上,我们会遇到很多人和很多事,当你看到好看的东西,遇到喜欢的人的时候,贪心的你总
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03月21日是世界睡眠日,目的是提醒人们要重视睡眠。 昨晚您睡好了吗?随着工作压力和生活节奏的日益加
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0在中医里,心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官,更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环
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0一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒
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0失眠并不可怕,需要找到方法应对! 失眠是一种以主观睡眠缺失为主要表现的一种睡眠状态,因此,失眠
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0在生理上,恐惧的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心
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0你属于失眠大军的一员吗?你真正了解睡眠吗?又怎样改善呢? 对失眠的误区 很多人认为睡够7、8个小时