山药——香当不一般 还在用刀削萝卜？不仅浪费还容易伤手。萝卜去皮，一根牙签就搞定！ 第一步：将萝卜洗净切段，并在皮上切一个口。 第二步：用一根牙签在切口上划几下。 第三步：用双手顺势轻轻一剥，萝卜皮就去掉了，萝卜光滑完整一点都不浪费！ 牙签去茄子皮 牙签不仅能去萝卜皮，还能轻松去除茄子皮！ 第一步：在茄子表皮上每隔2cm左右轻轻划几刀，包裹上保鲜膜放入微波炉加热5分钟。 第二步：取出茄子，此时准备一个牙签，轻轻一

好吃的山药，美味之选 现如今，肾虚是指人的身体处于亚健康的状态，但是男性与女性不一样，表现方式也不一样，下文中小编则详细的说明一下如何调理肾虚的食谱？ 中医力荐：这样搭配补肾给力 材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。 用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。 肾虚怎么调理好 淮山枸杞粥 取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。

冬季增强抵抗力的木耳山药炖鸡汤 冬季是感冒的多发期，所以我们要增强抵抗力，预防感冒。而汤是冬季饮食中最佳的选择。木耳山药炖鸡汤含有丰富的营养，其主要食材木耳、山药、鸡等都是御寒的佳品。鸡汤虽然可以预防感冒和增强抵抗力，可是对于胃酸过多，有胆道疾病，高血压高血脂，肾功能不全的人请适当的少喝点。 原料：鸡半只、山药一根、木耳一小把、葱姜、料酒、盐、枸杞适量。 做法： 1、准备材料。 将鸡洗净，剁成小块。 2、干

爽口的记忆，从山药开始 山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府(今博爱，武陟，温县)所产最佳，谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出，遂蜚声中外，历年来向英、美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、淮山等，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 中国讲

冬季滋补汤 羊排山药汤 羊排和山药都是非常适合冬季吃的滋补品。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。山药健脾益胃、助消化、降低血糖、益肺止咳等功效。羊排和山药放在一起做汤，更能增进本身的功效，是一款冬季健康滋补汤。 原料：羊排300克左右、山药2、3根、胡萝卜一根、西兰花几朵、料酒、葱段、姜片、桂皮、花椒、草果、盐、

男人补肾健胃汤 山药炖鸡汤 这款山药炖鸡汤相信是男人们的最爱，它是男人补肾健胃的上好选择。山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，山药具有益肾气，健脾胃，长肌肉、补虚等功效。枸杞味甘、性平具有补肝益肾之功效。 原料：农家鸡一只、山药一根、枸杞一小把、葱姜、料酒、盐。 做法： 1、鸡宰杀后，清理干净腹腔，剁成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。切好的鸡块放入锅中，加入足

美味山药，品味人生 山药枣泥糕微甜丝滑，口味甘甜柔和，不仅美味，而且还具有补血气，健脾胃之功效。做法非常简单，就是蒸好的山药泥里包裹枣泥馅，可谓一款简单美味的糕点。做好的山药枣泥糕可以放进保鲜盒，放到冰箱保存，并且要尽快食用完。 食材： 山药400克、红枣100克、奶粉适量 做法： 1、将山药表皮的泥洗净。切成段放在热水里，净泡30分钟。红枣切去两头，去核，再切成两半，用剪刀修整。同理，红枣用清水冲洗净表面的灰尘，

创新吃法 紫薯山药糕 年夜餐桌上基本全是大鱼大肉，同时也不能少了一丝甜蜜。今天美食之家的小编就教大家做一道精致的小甜点——紫薯山药糕。紫薯和山药都是非常美味且营养丰富的食材，如果二者结合在一起，我想无论是味道还是营养都会更上一层楼。紫薯和山药都要过筛，这样成品的口感才会更细腻。赶紧试试吧有。 原料：小紫薯5个、山药2根、桂花、蜂蜜或果酱。 做法： 1、将紫薯和山药分别蒸熟，趁热压成泥，分别将紫薯泥和山药泥用

补血益气小甜点 枣泥山药糕 春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。所以春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气，而枣泥山药糕就是个不错的选择。枣泥山药糕味道清香甜美，易于消化吸收，红枣可以补血行气、滋润养颜，山药可以健脾益气、补而不腻，对于体弱多病的人而言，是不错的滋补佳品。 原料：山药400克、红枣100克、奶粉、炼乳适量。 做法： 1、主料、调料备好。将山药表皮的泥洗净，然后切成段放在热水里

女人补血菜 山药木耳溜肝片 山药木耳溜肝片可以说是非常适合女人的菜，集补血、美容、纤体于一身。猪肝含铁和维生素A都非常丰富，贫血，眼睛干涩和皮肤干燥的人都需要多吃。木耳的含铁量也是相当丰富，搭配猪肝一起吃，效果可是相当不错。山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。 原料：山药100克，猪肝150克，姜丝少许，木耳干20克，，油三汤匙，盐一小勺，胡椒粉1克，淀粉一勺，老抽

提高考生记忆力的木耳山药炒虾球 在这高考冲刺的最后阶段，考生们都在抓紧时间学习，大量的用脑使他们的记忆力逐渐下降，这对于备考的考生们来说是非常不利的。家长们要给考生适时地增加大脑所需要的营养，来满足考生的需要。这道木耳山药炒虾球可超有效地提高考生记忆力，更好地应对高考。 原料：鲜虾10只、山药半根、泡发的黑木耳1小把、小红辣椒2个、姜1小块、淀粉1茶匙。 调料：料酒半茶匙、盐1茶匙、糖半茶匙、鸡精半茶匙。 做法

麻山药和白山药有区别吗？ 大家对于山药这种东西应该是相当熟悉了，山药经常作为我们饭桌上的食物出现，关于山药的做法大家最常听说的应该是山药薏米汤了，这道汤有很好祛湿的效果，其实山药有很多种类，其中就有白山药和麻山药两种，那么它们之间有哪些区别，功效作用一样吗，要怎样辨别它们，针对这些问题，接下来将为大家介绍麻山药和白山药的区别。 什么是白山药? 白山药，别 名山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。自古就

山药——良心是根源 薯蓣病害有炭疽病、线虫病、枯萎病、白涩病、根腐病等，虫害有蛴螬、斜纹夜盗蛾、薯蓣叶蜂等。江淮流域以炭疽病及线虫病较多。 折叠虫害金针虫、蝼蛄、蛴螬 金针虫、蝼蛄、蛴螬，把薯蓣地下块茎钻很多洞，有时还藏在块茎内休眠。金针虫本身有一层膜质，药剂不易渗透其体内触杀，以胃毒药剂较好。应采取综合措施预防，其方法如下: (1)深翻土地冬前深翻土地25-30厘米深，把越冬的成、幼虫翻至地表，使其冻死、晒死或

山药——品上等美味 山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。山药粉是用山药制成的粉状。山药粉有纤体丰胸，健脾补气，益肺固肾，降血脂、调理肠胃等功效。日常生活中可以直接冲水喝，也可以和粥一起煮，还可以做面膜。 ⒈薯蓣萝卜粥 山药萝卜粥和玫瑰山药泥 山药萝卜粥和玫瑰山药泥原料:糯米、大米、薯蓣、萝卜、香菇、姜片二片。 做法

山药——绿色万家缘 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 红烧肉炖山药 材料：五花肉200g、猪后尖肉200g、山药300g、油、盐、冰糖、红烧酱 油、葱、姜、八角、桂皮、干辣椒、料酒 步骤 1.将五花肉和后尖肉洗净，切块。 2.山药洗净去皮，切成滚刀块。 3.把山药下入油锅煎成金黄。 4.把肉水焯一下，捞出备用。 5. 锅

山药——让绿色充满我们的生活 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 香菇山药炒肉片 材料：山药300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1个、油、葱、盐、白 糖、料酒、生抽、淀粉、鸡精、香油、姜 步骤 1.里脊肉切肉片加入，料酒，糖，生抽，淀粉抓拌均匀。 2.鲜香菇剪去蒂，开水煮上2分钟。 3.香菇切条，山药切片，青

山药——健康生活倡导者 在给山药或者芋头剥皮时，双手就会非常痒。 原因：黏液里含植物碱，接触皮肤会刺痒。山药皮里的皂角素弄得手部非常痒， 解决：如果手很痒，可以把手仔细洗干净，然后把手沾满醋，连指甲隙缝都沾，过一会儿这种痒感就会渐渐消失！（原因：酸碱中和）也可以在火上烤一下，反复翻动手掌，让手部受热。这样能分解渗入手部的皂角素。 方法一，山药清洗干净要削去外皮的时候建议带手套 方法二：（针对芋头）剥皮可

山药——享受健康人生 利用木薯和淮山蔓(山药)代替部分精饲料(市售的配合饲料)或稻谷、玉米等粮食喂猪，可以大大降低饲料成本。木薯和山药喂猪，适口性好，猪爱吃，生长良好，尤其是山药，能增强猪的消化功能，还可以防治猪冬季拉稀，而用于饲喂哺乳母猪，其仔猪极少下痢。下面猪OK小编就给大家分享一下如何用木薯和山药喂猪? 1、木薯喂猪 将鲜木薯去皮陈杂，晒干，或去皮后浸泡于水中48小时，捞出，晒干。在配制混合饲料时木薯的用量

山药——放心有机生活 糖尿病营养食谱——瘦肉山药炒木耳！ 原料： 瘦肉50克，山药150克，木耳10克，调料适量 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒腌制十几分钟； 2、山药切薄片备用； 3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净； 4、锅中油热后，放入肉片翻炒至完全变色，盛出备用； 5、锅中重新放少许油，放入山药、木耳翻炒均匀，加少许清水翻炒至熟； 6、放入肉片翻炒均匀，加盐、鸡精调味即可。 【糖尿病家庭调养】告诉大家：

山药——走健康之路 炎热的夏季，很多人会食欲不振，山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜，枸杞可以补血补气，同样具有滋补肝肾的功效，这两种食材放在一起，会碰撞出什么样的火花呢？ 【山药枸杞养生粥】 做法一 原料 山药500克、小米、枸杞适量、红枣两三颗、 糖少许 做法 1、小米枸杞洗净，山药洗净切块（不建议去皮，药膳功效会折扣），枣去核； 2、扔进水里一起大火煮开，然后小火慢炖。 做法二 原

山药——妈妈的选择 还在用刀削萝卜？不仅浪费还容易伤手。萝卜去皮，一根牙签就搞定！ 第一步：将萝卜洗净切段，并在皮上切一个口。 第二步：用一根牙签在切口上划几下。 第三步：用双手顺势轻轻一剥，萝卜皮就去掉了，萝卜光滑完整一点都不浪费！ 牙签去茄子皮 牙签不仅能去萝卜皮，还能轻松去除茄子皮！ 第一步：在茄子表皮上每隔2cm左右轻轻划几刀，包裹上保鲜膜放入微波炉加热5分钟。 第二步：取出茄子，此时准备一个牙签，轻轻一

山药——让您营养更均衡 玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。 玫瑰花即可入药又可入菜，这款玫瑰山药泥，将玫瑰花融入到山药中，不仅增加了营养和颜值，还提升了整个菜肴的味道。山药泥入口绵糯、香甜，非常不错。” 食材明细 主料： 山药250g玫瑰花茶4朵 辅料： 炼乳40g 甜味口味蒸工艺廿分钟耗时

山药——万口一心 大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足等症。下面介绍几个大枣食疗方: 红枣山药粥 做法:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量,清水1000毫升。水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、女性子宫脱垂等。 枣菊饮 做法:红枣50克,菊花30克。水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。适用于高血压人群。 枣

山药——新一代的选择 现如今，肾虚是指人的身体处于亚健康的状态，但是男性与女性不一样，表现方式也不一样，下文中小编则详细的说明一下如何调理肾虚的食谱？ 中医力荐：这样搭配补肾给力 材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。 用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。 肾虚怎么调理好 淮山枸杞粥 取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。

山药——健康乐百年 山药原名薯蓣，唐代宗名李预，因避讳改为薯药;北宋时因避宋英宗赵曙讳而更名山药。河南怀庆府(今博爱，武陟，温县)所产最佳，谓之“怀山药”。“怀山药”曾在1914年巴拿马万国博览会上展出，遂蜚声中外，历年来向英、美等十多个国家和地区出口。《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、淮山等，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 中国讲究“

山药——心灵的知己 山药枣泥糕微甜丝滑，口味甘甜柔和，不仅美味，而且还具有补血气，健脾胃之功效。做法非常简单，就是蒸好的山药泥里包裹枣泥馅，可谓一款简单美味的糕点。做好的山药枣泥糕可以放进保鲜盒，放到冰箱保存，并且要尽快食用完。 食材： 山药400克、红枣100克、奶粉适量 做法： 1、将山药表皮的泥洗净。切成段放在热水里，净泡30分钟。红枣切去两头，去核，再切成两半，用剪刀修整。同理，红枣用清水冲洗净表面的灰尘，

山药——超凡饮食 山药枣泥糕微甜丝滑，口味甘甜柔和，不仅美味，而且还具有补血气，健脾胃之功效。做法非常简单，就是蒸好的山药泥里包裹枣泥馅，可谓一款简单美味的糕点。做好的山药枣泥糕可以放进保鲜盒，放到冰箱保存，并且要尽快食用完。 食材： 山药400克、红枣100克、奶粉适量 做法： 1、将山药表皮的泥洗净。切成段放在热水里，净泡30分钟。红枣切去两头，去核，再切成两半，用剪刀修整。同理，红枣用清水冲洗净表面的灰尘，放

山药——我的眼里只有你 大家对于山药这种东西应该是相当熟悉了，山药经常作为我们饭桌上的食物出现，关于山药的做法大家最常听说的应该是山药薏米汤了，这道汤有很好祛湿的效果，其实山药有很多种类，其中就有白山药和麻山药两种，那么它们之间有哪些区别，功效作用一样吗，要怎样辨别它们，针对这些问题，接下来将为大家介绍麻山药和白山药的区别。 什么是白山药? 白山药，别 名山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。自古就有

山药——正对胃口 羊排和山药都是非常适合冬季吃的滋补品。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。山药健脾益胃、助消化、降低血糖、益肺止咳等功效。羊排和山药放在一起做汤，更能增进本身的功效，是一款冬季健康滋补汤。 原料：羊排300克左右、山药2、3根、胡萝卜一根、西兰花几朵、料酒、葱段、姜片、桂皮、花椒、草果、盐、胡椒

山药美食，天然健康 山药枣泥糕微甜丝滑，口味甘甜柔和，不仅美味，而且还具有补血气，健脾胃之功效。做法非常简单，就是蒸好的山药泥里包裹枣泥馅，可谓一款简单美味的糕点。做好的山药枣泥糕可以放进保鲜盒，放到冰箱保存，并且要尽快食用完。 食材： 山药400克、红枣100克、奶粉适量 做法： 1、将山药表皮的泥洗净。切成段放在热水里，净泡30分钟。红枣切去两头，去核，再切成两半，用剪刀修整。同理，红枣用清水冲洗净表面的灰尘，

有机山药，有机生活 年夜餐桌上基本全是大鱼大肉，同时也不能少了一丝甜蜜。今天美食之家的小编就教大家做一道精致的小甜点——紫薯山药糕。紫薯和山药都是非常美味且营养丰富的食材，如果二者结合在一起，我想无论是味道还是营养都会更上一层楼。紫薯和山药都要过筛，这样成品的口感才会更细腻。赶紧试试吧有。 原料：小紫薯5个、山药2根、桂花、蜂蜜或果酱。 做法： 1、将紫薯和山药分别蒸熟，趁热压成泥，分别将紫薯泥和山药泥用

营养山药，强健未来 大家对于山药这种东西应该是相当熟悉了，山药经常作为我们饭桌上的食物出现，关于山药的做法大家最常听说的应该是山药薏米汤了，这道汤有很好祛湿的效果，其实山药有很多种类，其中就有白山药和麻山药两种，那么它们之间有哪些区别，功效作用一样吗，要怎样辨别它们，针对这些问题，接下来将为大家介绍麻山药和白山药的区别。 什么是白山药? 白山药，别 名山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延。自古就有“山

夏季需要追肥吗？

专用肥更能针对山药的生长趋势去给予能量

山药碱性食物 山药应该是我们经常会吃的吧，但是大家对于山药是酸性还是碱性应该都不怎么了解吧，我们在平时的生活中应该没有这方面的意识，不知道什么是酸性的食物，什么是碱性的食物，大家知道吗，碱性的食物是对我们的身体最好的，当我们的身体呈酸性了，就很容易生病了，我们来了解吧。 山药碱性的食物,我们还应该了解一些其他的碱性食物。 碱性食物泛指所有可以平衡因广泛进食肉类、奶茶、咖啡而引起酸性体质问题的食物。这些

山药既是食物又是药材，具有健脾养胃等功效。因此种植山药选用天然零污染肥料很重要。山药专用有机肥，是以纯鸡粪为原料，经过全自动密闭大型发酵罐高温好氧发酵而得原料，复配有益微生物菌株与营养成分进行二次发酵，挤压造粒而成。富含山药生长所需的各种营养元素和多功能有益微生物菌群。总有效成分达百分之12，其中氮百分之8，磷百分之2，钾百分之二。选料考究、配比合理、检验合格，适合山药各个品种的栽培，是增产保收的保障

山药——让美味零距离 山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。山药粉是用山药制成的粉状。山药粉有纤体丰胸，健脾补气，益肺固肾，降血脂、调理肠胃等功效。日常生活中可以直接冲水喝，也可以和粥一起煮，还可以做面膜。 山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早

山药——成就每时每刻 山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。山药粉是用山药制成的粉状。山药粉有纤体丰胸，健脾补气，益肺固肾，降血脂、调理肠胃等功效。日常生活中可以直接冲水喝，也可以和粥一起煮，还可以做面膜。 山药有“神仙之食”的美名。山药最大的特点是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早

山药——品味匆匆那年 今天教大家做山药炒肉片 食材：山药300克、猪里脊肉100克、鸡蛋清40克、豌豆淀粉5克、大葱5克、植物油20克、盐3克、味精2克 做法： 1.将山药洗净刮去皮，竖切两半切薄片，放沸水中焯烫后捞出 2.里脊肉切薄片，放碗中加盐、蛋清、水淀粉上浆，大葱切碎 3.锅中放油烧热，将里脊肉倒入划散，变白色后盛出 4.锅内再加植物油烧热，放入葱丁煸出香味 5.加入山药片煸炒片刻，加盐、味精炒入味 6.倒入炒过的肉片翻炒几下即可出锅

山药——食尚饪我行 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 山药炖排骨 食材：山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克。 做法： 1.排骨在水中浸泡一会，冲洗去除血水，山药洗净，山药去皮切块，排骨炒一遍，洗干净。 2.锅里热油，放入葱姜爆香。放入排骨煸炒一下。加

生活有山药,美味今早享受 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 山药炖排骨 食材：山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克。 做法： 1.排骨在水中浸泡一会，冲洗去除血水，山药洗净，山药去皮切块，排骨炒一遍，洗干净。 2.锅里热油，放入葱姜爆香。放入排骨煸炒一下

山药——是心灵的盛宴 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 蜂蜜山药糕 主料：山药 (200克)、大米粉 (350克) 调料：牛奶 (200g)、枸杞 (适量)、黑芝麻 (适量)、蜂蜜 (适量) 做法： 准备所需材料;山药削皮洗净切小块;用料理棒打成浆;加入牛奶、蜂蜜;筛入大米粉;搅拌均匀;容器内壁抹一层薄油;将拌好的米粉山药糊倒入容器

山药——是心灵的盛宴 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 蜂蜜山药糕 主料：山药 (200克)、大米粉 (350克) 调料：牛奶 (200g)、枸杞 (适量)、黑芝麻 (适量)、蜂蜜 (适量) 做法： 准备所需材料;山药削皮洗净切小块;用料理棒打成浆;加入牛奶、蜂蜜;筛入大米粉;搅拌均匀;容器内壁抹一层薄油;将拌好的米粉山药糊倒入容器

追逐美味山药，让生活更美 山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。春季养生吃山药最好不过，山药一般怎么吃?教你山药的一种家常吃法。 糖桂花紫薯山药糕 材料：铁棍山药200g、紫薯2个、糖桂花、炼乳适量 步骤 1.山药和紫薯洗干净去皮。 2.放入蒸锅蒸20分钟。 3.把山药和紫薯一起放入保鲜袋，用擀面杖压成细泥。更追求口感的可以再过一下筛子。然后杆成有厚度的饼状。 4.接着切块。排

从心出发，美味无处不在 山药枣泥糕微甜丝滑，口味甘甜柔和，不仅美味，而且还具有补血气，健脾胃之功效。做法非常简单，就是蒸好的山药泥里包裹枣泥馅，可谓一款简单美味的糕点。做好的山药枣泥糕可以放进保鲜盒，放到冰箱保存，并且要尽快食用完。 食材： 山药400克、红枣100克、奶粉适量 做法： 1、将山药表皮的泥洗净。切成段放在热水里，净泡30分钟。红枣切去两头，去核，再切成两半，用剪刀修整。同理，红枣用清水冲洗净表面的灰