义门功夫：于2019年10月19日正式上线，是安顺市跆拳道协会学校和市武术协会黔中武馆的整合品牌，交给由贵州省义门陈氏武术文化公司负责策划运营维护，主要从事全民健身和奥运项目传播。 开设项目：跆拳道、散打、拳击和抗暴防身。 适合年龄：3—55岁， 主教练：陈发琳，拥有跆拳道国际段位、中华武术段位和武术运营资格，是武术散打、跆拳道和拳击国家级社会体育指导员，1997年至今培养了546名省级以上冠军。 开设项目： 一、为3—6和9-12岁

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第一条 目 的 本规则目的在于根据世界跆拳道联盟品势比赛规则，在统一的跆拳道品势比赛技术和比赛规则下，顺利公正的组织中国跆拳道协会（以下简称“中国跆协”）和其所属的区域性一级、二级团体会员主办或承办的所有品势比赛。 （解释） 为了统一组织跆拳道品势比赛，比赛的所有事项应按照该规则进行。不符合该规则根本宗旨的比赛，不属于跆拳道品势比赛。 第二条 适用范围 本规则适用于中国跆协和各区域性一级、二级团体会员主办或

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跆拳道的“品势”（Poomsae）又称为“型场”或“套路”，而“型场”当中包含了太极（taegeuk）、高丽（Koryo）、金刚（Keumgang）、太白（TaeBaek）、平原（Pyongwon）、十进（Sipjin）、地跆（Jitae）、天拳（Cheonkwon）、汉水（Hansoo）、一如（Ilyo）等。 　　“太极”型场中根据其所包含的涵义，又分为了八个型场。下面简单介绍一下“太极”各个型场当中包含的涵义： 　　·太极一型——天 　　具有八卦中的「乾」之意。乾则具有宇宙万物根源之太初之意

跆拳道简单易学，容易上手，今天安顺市跆拳道学校-黔中武馆根据22年的教学经验，结合实践分享实战教学中，主要得分腿法应用和图解。欢迎各位专家参与讨论。 前 踢 高位前踢 幼儿教学引导法 前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。 [动作方法] 实战姿势站立（图2-23①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝

跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗技击术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多变，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，同是也是对人体机能和体能的综合考验。 跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢

　 1- 900`后旋（即真正的转体720`可在空中连踢四靶，简称900`4A 号称特技中的神话） 　　2- 天刀蝴蝶腿（简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法） 　　3- 天刀回旋踢（简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 ） 　　4- 天刀旋风腿（简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢） 　　5- 残刀旋风腿（简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢） 　　6- 转体空翻（转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空

跆拳道被称为“踢的艺术”、“拳坛芭蕾”，以高超的腿功闻名于世。其快速灵敏、多化多端的腿法在比赛及防卫当中实用性极强。跆拳道高难度的空中腿法特技表演，更是世界武坛中的一绝。 跆拳道后空翻特技表演，难度极大，观赏性也极强，可谓特技中的绝技。如没有过硬的基本功和教练员指点及保护，一般练习者千万别盲目模仿，以免发生意外伤害。 后空翻双脚倒踢5米高彩盆： 由队员一分钟内搭成三层人梯（4-5米高），最上面一人手持装满

跆拳道舞是一个新兴的跆拳道健身项目。在品势(跆拳道最根本、最核心的练习内容，类似于武术套路)与音乐融合后演变而来的，这种与品势相结合的音乐被称为跆拳道音乐，当然也可以用其他流行音乐与跆拳道舞相映衬。 跆拳道音乐 　　跆拳道音乐可以像电子音乐那样节奏感很强烈，也可以像瑜珈音乐那样舒缓，也可以二者兼顾，跆拳道舞则是根据选定的跆拳道音乐把跆拳道基本腿法、拳法、步法巧妙的贯穿起来，当然也可以融合其他的流行舞蹈

对于跆拳道的图解，这些图片够直白。跆拳道的训练，就是一个循序渐进的过程，不经历每天重复的训练，技术没法提升。 1、跆拳道白带：刚接触时，一些基本的动作也会踢不到位，不管是抬腿，都会显那么笨拙。 跆拳道白带 2、跆拳道绿带：经过一段时间的训练，基本的腿法也都会了，但是力度还没达到理想中的状态，出腿速度力度都需要进一步加强练习。 跆拳道绿带 3、跆拳道蓝带：长期的坚持，体能越来越强，对于跆拳道的认识也越来越深，

勿需讳言，古人习拳，首先是为了打，离开了实战技击，也就失去了该武艺本身存在的意义。跆拳道的拳形是各类技击术中应用的最广泛、最灵活的一种，跆拳道中最常使用的有正拳，里拳，铁锤拳，平拳，中高本拳，等等，现分述如下： 1.正拳 顾名思义，正拳就是指用拳头的正面击打对方，因此可变化成各种方式（直拳、横拳、勾拳等)去应用。正拳使用的部位是食指和中指之间。 （图101、102、103)分别是正拳的正面和两个侧面。 其握法如下： (1)伸

手刀 跆拳道的手刀即所谓的空手刀。其方法是除拇指以外的四个手指全部伸直张开，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指侧的掌外沿，见(+图114和图115)。 背刀 跆拳道的背刀的要领同手刀，但是拇指要尽量从掌心向小指处弯曲。见(图116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指侧进攻。 熊掌 将全指的第二关节全部弯屈扣紧，拇指的第二关节可稍放开些，尤如熊掌，见(图117)。主要用第三关节前的各指面扒击对方。 底掌 开始和手刀相似，然后把

1.脚尖 跆拳道的脚尖即脚趾前端的部位，攻击时主要采取踢的方法(图132)。 2.脚跟 跆拳道的脚跟主要是用蹬踢的方法，使用脚底跟部去蹬击对方(图133)。 3.后跟 主要用脚后跟向后蹬踢，击打对方(图134) 4.足刀 用脚外沿侧蹬踹对方(图135) 5.足甲 跆拳道的足甲即脚面，一般用于踢对手腹部以上的部位(图136)。 6.上足底 是指脚掌的中间部位，一般用于蹬踹动作(图137)。 7.膝 常用于膝盖顶击(图138) 来源：网络 义门功夫：于2019年10月19日正式上线，是安顺市跆拳

跆拳道的不同站法是根据进攻或防守的不同目的而决定的，它们的姿势正确与否，直接关系到下一动作的连续与完成，因此必须严格按照要求练习。 1.自然体 两脚分开同肩宽，双脚尖向外斜张约22度，这是最基本的站法，两臂自然下垂，肩放松，双手握拳置于体侧(图139)。 2.并腿势 两脚并拢直立，要求两脚内侧扣靠(图140)，也有后跟井拢，脚尖向外分开约22度的站法。 3.骑马站桩势 两脚分开，两脚尖平行或稍向里扣，挺胸收腹，伸直腰背，膝关节稍屈

拳击 这是最基本的跆拳道用拳攻击的技术，拳的出击原则是从腰侧向前，先拳背向下握于腰部，然后以内旋的方式将拳头向前击出，因此当手臂完全伸直时，拳背是向上的，收回拳后，另一臂也依法击出，而收回的拳背要朝下。 在挥臂时，腕关节要完全伸直，尽量增大工作距离，一旦攻击目标后要立即收拳，这是为了控制好身体重心，有时为了更有利发力，还可稍微转腰,使出拳更有弹性。 这种攻法又可分为顺攻和逆攻两种:顺攻即是出左拳时，左脚

跆拳道的“跆”即是跆踏之意，因此，跆拳道的攻击法中，有将近90%的动作是以踢的动作为基础的，这是区分其他格斗术的一个重要特点。许多踢法都具有极大的破坏力，即使是踢法稍微熟练者，亦可轻松的踢到2米高度上的厚木板。练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋，日积月累逐步提高踢的力量和高度。 前踢 将要踢的那只腿弯曲举起，并把膝盖抬到胸前，待脚的位置与目标成一直线后，再用弹力从膝盖发力去踢，见(图165-正面)和(图166-

跆拳道防守技术看起来是一种被动的消极技术，但是一个优秀选手如果只具备高超的进攻技术，而缺乏必须的防御技术，那就如同跛子一般。因为在千变万化的竞技之中，根据不同的对手，需采取不同的战术，只有掌握了扎实的防守方法，才有可能变被动为主动，改变格斗局势。下面介绍的也是最基本的防守方法。 1.防上段 防上段时手的姿势有许多种，但大多采用两手握拳，以手臂去格挡开对方进攻的基本动作。 准备姿势为，把拳抬高放在与臂相反

跆拳道几个基本的训练方法 跆拳道是一种比较激烈的运动，在强身健体的同时也锻炼了自己的品质，以下是跆拳道训练的几个基本方面，对于初学者也是很有帮助的! 1.力量训练 (1) 立卧撑跳：身体向前，两脚尖和双手支撑身体，做一次俯卧撑，然后，屈髋收腹，两脚收之两手中间位置，同时蹬地起跳，身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。 (2) 收腹跳：身体直立，两脚同时蹬地原地起跳，身体腾空;随蹬地两脚迅速屈膝上提，两手由两侧抱紧

被对手击打时内心产生的恐惧感能击垮最棒的拳手。曾经有些非常出色的拳手，由于无法消除内心的恐惧，以至于拳台上变成任人宰割的活靶。 害怕迎面而来的拳头以及被拳头击中，是很多刚接触拳击的小伙伴常见的问题，这种恐惧是正常的，如何正确地对待你的恐惧，是学习拳击时必须掌握的! 1、找出恐惧的原因 首先，你必须了解到你为什么害怕挨拳？ 一般有两个原因:一是怕疼或带来伤害；二是拳头无法预知。 被打中的感觉就一个字，疼！会很

为啥不要女孩习武，尤其是跆拳道呢？ 首先看女孩子学习跆拳道后的变化： 一、体型：变好了。全世界的体育运动员，都是好身材加高颜值。 二、身体：变好了。家里少花多少冤枉钱，医院也有意见了，病人少了，生意自然就不好了，所以有的医院的“医生”会提示：少运动。 三、安全：校园暴力对学跆拳道的人来说，可能要躲远点了，因为她们能动手的地方绝不动嘴。 四、心理健康：跆拳道运动是很好的情绪发泄口，对孩子的成长有很大帮助。

准备姿势的基本步法 准备姿势的基本步法，是指在准备姿势站立后，向不同方向移动的方法。 在跆拳道技术体系中，步法是其中重要的一环，尤其在运动员刚开始接触跆拳道这项运动时，要用较多的时间来进行专门的步法练习。由于竞赛跆拳道规则的限制，在比赛中运动员主要是用腿攻击和防守反击，因此运动员的步法是否灵活，在一定程度上决定了他的进攻和防守或反击是否能够达到目的，这也使得步法训练在跆拳道训练中占据着重要地位。 上步

近期网络热搜的昆明李心草和大连10岁女童事件，告诉家有女儿的家长，孩子该习武了。 为啥女孩要习武，选跆拳道好呢？ 首先看女孩子学习跆拳道后的变化： 一、体型：变好了。全世界的体育运动员，都是好身材加高颜值。 二、身体：变好了。家里少花多少冤枉钱，医院也有意见了，病人少了，生意自然就不好了，所以有的医院的“医生”会提示：少运动。 三、安全：校园暴力对学跆拳道的人来说，可能要躲远点了，因为她们能动手的地方绝不

陈发琳工作室自2019年10月19日启用全新标识设计后，经过多次修改后，现在给予公示，公示结束后，将于于2019年12月19日正式启用，该标识同时还授权给予工作室服务团队、行业协会和企业使用。 标识为原创设计。 logo解说：它是“义”的变型，又是“武”字象形草写，也是一个人阔步向前奔跑动作变型，代表积极向上的意思！图片意义，顶部红点带表“太阳”，曲线部分代表川流不息的河流流向大海，寓意跟大统行大流，代表主流思想的意思。 图一

请问安顺哪家跆拳道馆招教练？？？

活动背景 在建军90周年到来之际，为普及奉献精神，礼遇驻安军人、道德模范和身边好人，让他们把更多

家是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，家是孩子安全的港湾， 父母是孩子的唯一依靠，孩子

差点搞忘了，好久没有晒我的主业了。今天这两位同学表现不错！还需继续努力。 只有教好学生才对得起

参加社会志愿服务，获取爱心帮助，奉献个人爱心，请关注“志愿安顺”微信公共号或者下载“爱心岛”ap

我想在我们镇上开办一家跆拳道馆，由于自己是外行，请教各位大师，有加盟或者合伙人吗？让我们乡镇

人太多！不考试测试不行！

限30人报名 为备战全省第十届运动会，重树安顺跆拳道在全省品牌形象，2016年元月始市跆拳道学校入校新

安顺跆拳道学校qia黔中武馆上课实录，联系电话陈教练18085300000.赵教练18085300001，18083393823 微信公共号：TKD3339999 地址顾府街天桥旁武装部对