头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

时间，带不走真正的朋友；岁月，留不住虚幻的拥有。

不要跟别人交心吐露太多， 因为你迟早会发现自己会后悔的， 讲真，交心这件事，很幼稚， 我倒不是鼓励你变得复杂， 我只是希望你能学会保护自己。

你不快乐是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。

　　没有什么东西可以替代行动。每天对自己说，“我会去做这件事。只有去跑，你才能成为跑步运动员。只有去写，你才能成为作家。只有去积极地培养你的

每个人都是孤独的个体 学会坚强 学会勇敢 学会拿的起 就能放的下 感情 会浓 也会变淡

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①蜂蜜柠檬水：有助于止咳化痰；②柠檬绿茶：对心血管有一定好处；③柠檬姜茶：能促进消化，缓解便秘；④柠檬枸杞茶：养肝明目，电脑族不妨试试；⑤柠檬薏米橙子水：有利于排毒祛湿；⑥决明子柠檬茶：降脂明目。

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41、不要以为找个长得丑的男生就安全，该出轨的还会出轨。 42、不要在晚上找喜欢的人聊天，天一亮，你会后悔昨晚说的话。 43、不要困在男人给你许下的未来之中，未来是自己创造的，不是他给的。 44、不要因为寂寞就随便和人发生性关系。克制自己的欲望，才能过得很好。 45、不要耽误彼此，注定路不同的两个人是不会有结果的，拖着也是煎熬，不如趁早了断。 46、养成仪式感，每周给自己买一束花，忙碌生活中也可以感受到繁花锦簇。 47、一

31、两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。 32、在意见不统一的时候，不再固执己见，而是选择聆听。 33、很多时候，糟糕的并不是事情本身，而是看问题的心态。 34、在不了解一个人的情况下，不要用自己看到的片面去解读别人。 35、别卑微到尘埃里，不合适就优雅的转身，日后的你会感谢这个骄傲的背影。 36、一切随缘，缘深多聚聚，缘浅随它去。 37、好好赚钱才是最重要的，有时候比爱情靠谱。 38、口红包包自己努力挣钱买，没必要指望别人送

21、不要总是抱怨，生活不会因为抱怨变得更好。 22、不要贪图便宜买替代品，替代品永远解决不了你的最终需求。 23、不要和自己过不去，这个世界上多得是比你美和比你丑的人。 24、不要把所有问题都推卸给别人，否则你永远不会成为值得信任的人。 25、不要试图改变一个人或者相信对方能够改变，也不要把自己的想法强加给别人。 26、培养自己兴趣爱好，比如瑜伽，画画并坚持下去。 27、一定要做个有教养的女人，再愤怒也不大吼大叫，保持冷

11、必须完成的事请在初次想起时完成，之后会更不想做。 12、过来人常说的经验的确重要，更重要的是自己动手去收获经验。 13、学会放过别人，但不要轻易放过自己。关于这一点，我们总是做反。 14、特别生气的时候也不要跟亲人、爱人说那些恶毒的话，说过的话是收不回的。 15、成功和幸福的定义，不要从别人嘴里知道，要自己去感受，因为别人都不是你。 16、要有遥不可及的梦想，也要有脚踏实地的本事。 17、父母是世界上最爱你的人，所以

1、事情总会在你放弃之后开始变好。 2、追不上的，不追。背不动的，放下。看不惯的，删除。 3、看清一个人何必去揭穿，讨厌一个人又何必去翻脸。 4、生活，就是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。 5、不要赌天意，不要猜人心。天意你赌不起，人心你猜不透。 6、幸福往往要由痛苦来彰显，生活考验着你的通过性和忍耐力。 7、这世上最不缺的就是玻璃心，做人太敏感伤到的反而是自己。 8、高度不够，看到的都是问题，格局太小，纠结

答案是——充满阳光的人、人生导师、寻求冒险的人、天生的心理学家、有批判性思维的人。值得持续交往的朋友，能给你带来更多正能量，帮助你成为更好的人。勇敢地拓宽你的视野、认识新朋友、对垃圾人际关系进行断舍离。

午餐肉，很多人认为他是在大萧条时期，因为普通人吃不起鲜肉，所以把碎肉（很多人说是猪肩肉，其实猪肩肉剔下来就成碎肉了）、淀粉混合，为了颜色好看以及防腐，加一丢丢亚硝酸盐，使之产生令人愉悦的玫红色。 午餐肉的产生和大萧条密不可分，因为大萧条，大家都节衣缩食，所以买不起新鲜肉食。而对于荷美尔来说，他一个干屠宰起家的副食品厂（听起来拗口，年龄大的知友自行参考肉联厂，荷美尔就是这个性质的。不懂得年轻知友百度

长期的睡眠不足，会对身体带来怎样的伤害？熬夜对男女会产生不同的影响，但最终伤害的都是大脑。夜猫子们，再忙也要注意休息，不要形成恶性循环，不然会大大影响工作和学习的效率

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，这里的圆缺就是指“月相变化”：在地球上所看到的月球被日光照亮部分的不同形象。 月相成因月球靠反射阳光发亮，它

质匮乏的年代，精明的上海主妇用鸡架骨发明了一道鸡骨酱，一上桌都要靠抢的，别提多香了。现在条件好了，可以用整鸡来做，下饭、做面浇头都不错 ，但味道总归是欠了些，所以建议大家还是用十来块钱的鸡骨架烧！

你快乐还是不快乐，与你拥有什么、你是谁、你在哪、以及你在做什么都没有直接的关系，它只与你在想什么有关。

5月1日，山西运城，东康中学的学生在老师组织下走上街头，大家戴着面具，背着手机模型式样的“枷锁”，吸引了不少目光。校方称，希望以这种行为艺术的方式，呼吁市民放下手机，享受生活，享受亲情。

潜在的抑郁症的人，他有些什么表现。我们平时观察，比如说他生活当中缺乏活力，感觉无精打采的，或者呢，平时不太交朋结友。自己比较孤僻，上进心不强，没什么兴趣等等，这些东西都是比较潜在的一些表现。

急急急～谁知道宝丰宿舍哪里还能配钥匙

做梦都是师傅请问您需要那个菜，唉！有些师傅'问你几声都不啃声，想一下我们一天要问多少人，还要跑来跑去为你们加菜，多累，还要受别的人气，请师傅

好狗好狗

5月8日，连续两天的小雨后，银川的空气显得格外清新。 初夏的小雨把银川城市“清洗”了一遍，雨停后天空湛蓝，空气清新，不少市民来到户外欣赏雨后美景

出来晒晒

江苏常州11岁男孩明明，爱喝碳酸饮料，体重超160斤。最近他脖颈处呈乌黑色，擦药也没用。经查，他患上“黑色棘皮症”，与肥胖、运动少、大量饮用碳酸饮料有一定关系。医生：碳酸饮料糖分多，喝多了易引起内分泌代谢性疾病。

职场女性分享健身感悟！因为经常情绪低落、工作压力大才开始健身，体力逐渐提升的同时，整个人也重拾自信，面对工作时的气场也越来越强！

据《俄罗斯报》报道，科学家发现一种由沉重情绪体验引发的疾病，称为“心碎综合征”。 临床表现为：胸部剧痛、呼吸困难和心悸。常见于女性，严重可导致急性心肌梗塞甚至死亡。这种综合征由强烈的负面情绪发展而成，但也会因幸福的事情导致

怕什么路途遥远。走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。幸福，在路上

端午节临近，为让消费者吃到“放心粽子”，5月7日，银川市市场监督管理局对我市2家粽子企业进行了监督检查。 在银川爱里食品有限公司内，执法人员对企业的证照、原辅料、出厂检验等进行了检查。宁夏麦尔乐食品股份有限公司的粽子已经生产完毕，执法人员检查了企业的证照、粽子检验原始记录等。在当天的检查中，未发现影响食品质量安全的风险隐患。 市市场监管局食品生产安全监管科科长尹改青表示，端午节前，市场监管部门将继续对其

5月8日，连续两天的小雨后，银川的空气显得格外清新。 初夏的小雨把银川城市“清洗”了一遍，雨停后天空湛蓝，空气清新，不少市民来到户外欣赏雨后美景

喝酒在短时间内影响并不大，但是常年酗酒的话，那外貌变化就相当大了。人的骨相成年以后就不会轻易改变的，更多的是皮相上的改变，而酒精，是导致皮相改变的罪魁祸首之一。

吃货的目标就是：没有蛀牙

5月8日，运动员正在积极备战第九届宁夏少数民族传统体育运动会。 本届运动会将于5月16日在银川市体育馆开幕，目前，各项工作正在紧张有序进行中。有宁夏五市及区直机关、宁夏大学、北方民族大学和宁夏师范学院9个代表团共2182人将参赛，参赛总人数创历届之最。赛事分为竞赛项目和表演项目两大类。竞赛项目有花炮、珍珠球、木球、武术、民族式摔跤、蹴球、押加、射弩、板鞋竟速、高脚竟速、毽球、陀螺、方棋、民族健身操共14项。表演项

1、周三，WTI原油期货涨0.99%报62.01美元/桶。布油涨0.63%，报70.32美元/桶。受美国原油库存意外下降提振。 2、上期所原油期货主力合约SC1906夜盘收涨1.21%，报485.2元。 3、美国5月3日当周EIA原油库存-396.3万桶，预期190万桶，前值993.4万桶。 4、伊朗总统鲁哈尼：伊朗不会退出伊核协议，将停止部分伊核协议的承诺；给伊核协议缔约方60天时间，执行原油和银行领域的承诺。 5、阿塞拜疆油长：沙特确保在六月前不会就减产协议单方面作出决定。 6、中国4月成

近日，银川市兴庆区成立联合执法组，对辖区市容和交通秩序展开联合执法行动，对发现的违反市容和交通管理相关法律法规的行为，依法给予最高1000元不等的罚款。 自4月28日起，兴庆区联合行动执法人员在每天8时至11时、15时至17时，对银川解放西街、新华街、玉皇阁北街等11个街道办事处及大新镇所辖主要街道沿线和重点管理区域展开巡查。重点针对机动车乱停乱放、店外经营及占道经营、随意倾倒餐厨垃圾和污水、不履行“门前三包”规定义务

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5月8日，记者从银川市绿化养护管理站获悉，今年银川市规划建设的6个小微游园已经于5月初陆续开建，银川市园林管理局将通过引进国内知名设计公司，打造一园一景的精品公园。银川市绿化养护管理站副站长司惠宁介绍：“现在西夏区1个、金凤区2个已经开工，另外三个大概5月20号左右开工，预计9月建成投入使用。”

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