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7郭思都能从200斤瘦到122斤用时五个月零20天,我也可以,还有半年时间真的不能颓废了,努力吧
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0今日体重,149.5,下周一接着报体重
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1轻断食,酸奶,水果都可以,其他,不可以, 今天体重52.25,第一天开始
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0挑战从154斤瘦到150斤,挑战开始,周一看体重
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0身高:167 体重:58. 8kg 117. 6斤 目标:54kg 108斤 9~10斤 原因:暴食了 时间:7. 28~8. 3 七天 方法:断食
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3身高160 体重97 来节食减肥了 减肥原因:自己喜欢瘦瘦的 胖了身边打击的人挺多的 目标:先定目标是88斤
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7目标【40-42kg】 现在47kg 161cm 每天在薄荷健康记录食物和运动卡路里 不节食 只求养成良好生活习惯
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074.5啦,努力
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45开个贴
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3目前130.希望月底115加油加油
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29节食!!!减肥!!!冲鸭冲鸭冲鸭!!(版本2.0) (↓↓↓借鉴了下郑爽小仙女发贴的格式) 本人身高:165cm 体重:54.5kg 目标:45〜50kg 时间:2020年6月2日〜2020年9月2日 减重:10kg or 以上(至少5kg) 难度:未知(因不知道能不能坚持) 重点:少吃主食or不吃,早晚饭不吃,尤其是晚饭! 胖的原因:之前已经瘦下来一些了,还想要更瘦一点 减肥原因:想要变得在再瘦一些!
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0本人在此声明!!一定要瘦下来90!90!90!斤 身高:160CM 体重:46kg 减肥难度系数:★★★★★ 三天计划 不吃午饭和晚饭,只吃早饭 不吃泡面和零食(如果太饿的话就喝饮料和吃糖) 不知道能不能成功٩( 'ω' )و,感觉难度系数有点大 每天打卡!
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172节食!!!减肥!!!冲鸭冲鸭冲鸭!!! 因为从2010年到现在,体重就没下过三位数,所以想要减肥 (↓↓借鉴了下郑爽小仙女发贴的格式) 本人身高:165cm 体重:56.6kg 目标:45〜50kg 时间:2020年3月4日〜2021年6月1日 减重:10kg以上 难度:未知,不知道能不能坚持 重点:早餐不吃or少吃,午饭少吃,晚饭不吃 胖的原因:过年了加禁足(各位都懂得哈) 减肥原因:想要改变下自己!
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17flag 本人在此声明,我要节食减肥! 目前身高160体重47kg 目标体重45kg,要瘦4斤! 因本人是在校住宿高中生,所以制定12天减肥计划 ①不吃肉②不吃辣③不吃膨化食品(包括油性大的)④午饭只吃水果,晚饭只喝果蔬饮料(无卡路里) 一定要瘦下来!!!
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0今日体重74.8公斤
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0今日体重76.3
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076.3公斤 没胖没瘦,苦瓜效果不错,继续努力,早上走步半个小时
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0今日体重76.3 迎接苦瓜挑战一根
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0今日体重75.8
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0我又来打卡了
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5黄瓜鸡蛋减肥法,努力减肥!!!
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1今日体重:101.4斤 目标减重31.4斤 目标体重70斤 极端减肥,有跟进的吗?
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52记录一下 身高161 体重50kg 目标42kg
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1本人也决定15日纯节食减肥 本人身高:166cm 体重:66kg 目标:58~60kg 时间:2020.5.19~2020.6.3 减重:6~8kg 12~16斤 重点:完全什么都不吃 只喝水 胖的原因:爱吃零食、甜食和大肉 尤其是晚上睡觉前吃的贼多 不运动 吃饭时间混乱! 减肥原因:为了生活 为了能穿上喜欢的衣服
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50恢复以前的减肥决心 留下自己年轻时最美的印记,为了15号能拍出最美的照片,一定要加油
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2有没有跟我一样的下定减肥却要吃很多,吃完就后悔
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4从今天开始减肥!晚减一天,就多做一天胖子,别傻了,你长不高了不要骗自己。你管不住自己的最,管不好自己的身材,你就没有未来! 基本信息:身高157,体重32kg,大腿围35CM,大臂围19CM,能看到胸骨,并不是很明显 目标:体重27kg,大腿围30CM,大臂围15CM,清楚看到胸骨 饮食: 早:水果一个,蛋白质适量 上午:绿茶4杯以上 午:水煮菜一小盘,蛋白质适量 下午:绿茶3杯以上 中午12:00后不在吃东西 有想一起的吗? 每天运动30分钟,以拉伸为主
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1身高:164 体重:66.2 kg 目标体重:50kg~55kg 因为疫情呆在家,大吃大喝,整整长胖10斤! 所以明天开始准备:节食+运动 运动:跳绳2000个
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13.23 76.7 短期目标74(4.10) 继续努力,最近有点放肆了,继续努力
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22020年5月9日大基数减肥,开始,身高162体重155斤,严重超标,为了健康,管住嘴迈开腿,加油(ง •̀_•́)ง
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2终于知道为什么瘦不下来了 自己天天吃那么多 从现在开始 我不会吃了
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21身高158。体重91.4 目标84斤 从今天开始记录 半个月瘦7斤 剩下半个月巩固体重加油
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1坚持28天。
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0不瘦不准吃 记录今晚48.15kg 目标41kg
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8自律!不要再吃了!警告⚠️
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6本人身高:165cm 体重:68kg 目标.:50kg[KISS MARK][KISS MARK] 时间:2015.11.4~2015.12.4 减重:10kg 20斤 难度:不是肥
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1192.4―2.28共24天 现在54公斤,目标50公斤。 身高160,我真的要瘦了
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196减减减 come on baby 一起哦 毫无底线的减 控制饮食,没有运动,过午不食
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03.26 75.6 短期目标74(4.10) 继续努力,最近有点放肆了
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0晚上吃了点东西,明天还得胖,减肥真的不容易