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5食谱减肥第六天,掉秤8斤,可是大姨妈这两天就要来了,我该怎么办啊
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143哥本哈根减肥记录 监督自己完成食谱。 第一天,体重74.1。 早餐,一杯黑咖啡 午餐,两个煮鸡蛋,一个西红柿,150克水煮空心菜 晚餐,150克牛排,一盘拌生菜,一口排骨,一口土豆 第二天,体重72.7。 早餐,一杯黑咖啡 午餐,180克低脂火腿,200克酸奶 晚餐,150克牛排,一盘拌生菜 第三天,体重72.2。 早餐,一杯黑咖啡,一片烤土司 午餐,三个鸡蛋(没吃火腿,加了一个鸡蛋),一盘拌生菜 晚餐,一盘凉拌芹菜,一个西红柿,一个苹果 为什么一直被
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0下午好
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28抵制食欲,减肥强效
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18每吃一口就想吐啊,同志们!不吃行不行?!
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3问有经验的朋友两个问题,水煮蛋可不可以用无油煎蛋代替,白干酪直接用脱脂奶代替可以吗
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0我和儿子明天开始执行食谱,有没有一起的
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02020年93个减肥常见食物热量表大全(附减肥饮食) 本篇内容较多,请耐心阅读,看完之后的你一定能在减肥路上收获自己想要的成果。 hi,你好,我是green老师,一名健美运动员,健身教练,健身行业老司机~ 今天我要跟你分享的内容是生活中常见的93种食物热量表一栏。 大家都知道,减肥是需要制造热量差的(可能有的人不知道,没关系,现在你知道了~),这里的热量差指的是每天摄入的热量要小于每天消耗的热量,制造热量赤字,这样你才会
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0意志力不够,减肥坚持不下来怎么办? 你好,我是green,是一名资深私人教练,也是一名健美运动员。 很简单。 因为你掌握的减肥技巧和办法不够多。 仅此而已。 如果你掌握的减肥技巧很多,并且能够熟念的运用,你会发现减肥真的是一件很容易的事。 首先这篇文章是给那些对减肥有基本认识的人看的,如果你还在迷信什么不控制饮食就能减肥,或者完全不运动就能减肥,甚至相信对健康不利的减肥方式就能减肥的话,可以不用看了。 那减肥的方
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12从180斤瘦到115,过年吃到120,又开始新一轮哥本哈根食谱,今天第三天了才掉了一斤,找不到什么原因不掉称,完全按食谱,没有偷吃一口,不知道是不是每天水喝太多了?水肿??你们每天喝多少水?
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3请问大家,哥本哈根期间体温会升高么,是什么原因。还有什么副作用
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0第二次用这个食谱了,第一次用完表示再也不尝试,因为太饿,这次可能看到慢慢有减重的自己想变得再好一点吧,16号开始的,到今天减了7.5斤吧,初始体重83公斤,今天第五天79.2公斤,饿的时候想想减掉的体重,香香漂亮的裙子,就有了点信心继续下去,今天真的好饿,脑袋都不清楚感觉,加油吧,还有8天
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11今天第五天了,前三天瘦了4斤,昨天食谱上只吃面包片喝了酸奶橙汁和胡萝卜鸡蛋这些,今天竟然没瘦,
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0今天第七天...截止目前一共瘦了6斤...感觉只要今天能够坚持住后面就会好很多了....
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0第一天打卡…早上还没准备好黑咖啡,先蛋白粉代替… 中午准备鸡蛋中
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5学生党,宿舍没法做羊肉,想问问可以用什么替代
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14身高170,体重120。完全按照食谱来,第三天已经瘦了五斤。
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8为什么我从第三天开始就不掉称了好担心呀,而且第三天第四天我都饿的死去活来的,今天第五天了
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2发现吧年纪大了 身体真的不行了 14 5岁的时候怎么搞都没事 今天哥本第四天 累计减重5.4斤 第2天减重2.4斤 第3天 1.6斤 第4天1.4斤 头晕眼花的 初始体重68.2公斤 从78公斤减下来的 卡在68.2已经一个多月了 实在没办法了才用哥本突破一下 不想努力白费。加油!
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5前天开始的记录一下
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0今天第六天,累计7斤,然鹅,第五天到第六天这天,没有瘦还重了0.1kg,我心态要崩了呀!
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0生菜可以换其他菜吗
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23年前,哥本哈根瘦了10斤,然后不瘦体质也得到了改变 3年间,体重一直上上下下 今年,终于决定破釜沉舟,重启歌本 因为上次歌本后就养成了喝黑咖的习惯,所以这次并没有特别的反映,并且加了块糖,更无感了 由于体质改变,第一天一下子瘦了3斤多,开心得不得了,第二天又掉了一斤 今天第3天,体重居然反弹了2斤,郁闷,不知道问题出现在哪里 再坚持看看吧~~~~!
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