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0改掉坏习惯关键就在于自己有没有恒心，有没有真正的意识到这些坏习惯将会给你的生活带来多大的影响
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0看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成
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0春困秋乏夏打盹。这是古人通过长期的观察总结的自然现象，所以说不是病态的。因为天气转热，机体代
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0首先，要检视自己的生活方式、工作方式甚至兴趣爱好等。 其次，检视自己有无心理问题。 另外多参加体
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0人所处的外在环境大致有两类，一类是物理环境，一类是人际环境。 人是社会性动物，适当的人际交往能
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0家人加强与产妇的沟通 缓解心理压力 注意避免环境刺激
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01.构建记忆地图。2.模块化。3.关联记忆。
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0卧在床上，闭眼，自然呼吸。
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0亲和性的幽默。 这包括讲人人都能够找到笑点的笑话。
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0不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
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01、心理暗示法： 2、目标转移法 3、交流谈心或活动身体。 4、体谅别人的感受。 5、注意不要心不在焉，
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0在这个世界上，有两种人最能容忍你的坏脾气。 一种是爱你的人，因为爱你，所以愿意包容。 还有一种是
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0想找到合适的男女朋友，最重要的是准确的认识自己，了解自己的偏好。缘份这种小概率事件是真实存在
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0香蕉 大枣 桂圆 苹果 胡桃
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0当一个人的配偶在感情上背叛自己时，他会生气；当一个职员在企业里受到上司百般打压刁难时，他会生
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0尊重孩子的自尊心 建立积极的人际关系 ，强化自己的长处
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0停止消极想法 转移关注的重点 目标具体化 保证睡眠充足 保持乐观心态
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01、敏感点防护不当 2、精神刺激 3、营养不良 4、饮食不当
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0哈尔滨的
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1我原来有些轻微的强迫症状，但不知不觉突然对呼吸有了关注。我一直主动的控制呼吸，想要不去控
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0“怎么做”比“做什么”更重要 激情和新鲜感 责任感 关注别人 与众不同的知识储备
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0（1）这世上没有任何事可以使你愤怒， 一般来说，愤怒情绪毫无用处 你之所以愤怒，归根到底是因为你
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0谦虚谨慎，摆正位置。 平等相待，真诚相处 主动开放 心理互换与相容 合作协助，友好竞争。
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0学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系 对人宽，对己严，切忌以我为中心。 要主动去做一些公共的工
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0这部分人尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”，，这
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0这类人通常受到童年创伤影响，性格内向甚至自卑，在遇到压力或困境时，认为还是做异性好，将自己装
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1曾对近4年中较完整的5202例咨询者记录进行了不同性别、不同年龄、不同文化程度、不同婚姻状况等几方面
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0找个安静的地方，放空思绪 找个热闹的地方，看人来人往 换掉手机里的慢歌 在地铁里站着，换乘时走台
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0想要过上充实、精神生活丰富的生活，我们需要与情绪体验建立十分健康的关系。要做到这点，我们需要
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01.学会放松个人，放松身心：当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。例如，当电
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0情绪功能障碍 健忘 饮牛奶时也需要保持良好的心态是有助于睡眠的方法，居住环境要安静，温度、湿度要
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0喝温牛奶 食用小米粥 睡前泡泡脚 手指指腹梳梳头，按摩头皮 睡觉之前保持一个好心情
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01、加强心理治疗 2、加强心理咨询 3、加强心理教育
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01、看见车祸，会联想自己的亲人也会发生，明知不可能，但就是控制不住的想； 2、反复回忆曾经做过的
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0食欲亢进、体重增加 头晕、胸闷、心慌
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01、柏子仁 2、莲藕茶 3、酸枣仁茶 4、首乌藤茶
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0春季葱、姜、荽、麦、豉、大枣、花生等。 夏季如绿豆、莲子、乌梅、西瓜等 秋季宜多食用芝麻、乳品、
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01、社会方面的原因：在这种虚拟的社会当中找到了自己存在感，这让患者对于网络不断的着迷了，这样也
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0一，培养兴趣，积极参加户外活动 二，学会交往，处理好人际关系 三，增强自信，多将想法付诸行动 四
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0人是要对生命有所畏惧的。有恐惧的心，才会有良好的社会制度，才会能够自我保护人生。至少是这样的
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0除了旅行、你也可以通过阅读来消磨假日时光。像流水线产品一样的畅销书令你眼花缭乱。这些书大都标
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0短暂性 短期性 慢性
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01、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。 2、必须处于社交场合或必须与人
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3一般来说养生治疗失眠，贵在坚持，由于见效慢，但作用全面，不过很少人能够坚持做
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01、抑郁症状明显，日常生活严重受到干扰，甚至无法照顾婴儿。 2、每日感觉极度疲倦和严重睡眠缺乏。 3
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0学会心理暗示，自我调节 家人要多关心产妇。
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