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0不感兴趣开通SVIP免广告000定期体检非常有必要，了解适合自己年龄的重点体检项目更重要！为健康转起！共 8 张0越长大越觉得， 比起诉说自己的委屈与不甘， 沉默最好。 反正，你信你的，我活我的。0原地头身扶正。粗针火烧消毒，刺破十指尖（十宣穴），挤血。静侯自能清醒。口眼歪斜，刺破耳垂，鲜血出来，眼嘴复位。神清觉复，再去医院调护。如急救一路颠簸，血管脑路破裂。为人子女，谨记在心，临症救护，以防不测。不感兴趣开通SVIP免广告0第1级：脖子酸痛。可以抬头向上看，颈椎不好的话脖子会有明显的不适感。 第2级：脖子、肩部、后背酸痛且僵硬。当颈椎发生损伤时，还会有面部晦暗的现象出现。 第3级：抵抗力差、容易过敏、长斑。颈椎不适会影响到脑部的血液循环，进而导致身体的抵抗能力变差。当面部的代谢不发，就易导致色素的沉着，长出痘痘和斑点。 第4级：胳膊无力、疼痛、麻木。颈肩部反复疼痛，通过活动无法得到缓解，并且经常有手背部的麻木无力感，平时穿衣001.发际到眼角的距离=眼角到嘴角的距离；2.发际到眉梢的距离=眉梢到鼻翼的距离；3.鼻翼的宽度=眼睛的宽度；4.嘴的宽度比两眼角的间距稍大；5.两眼间的距离=眼睛的宽度；6.眉梢在眼梢与鼻翼的连接线上；7.三点一线指的是眉头、内眼角、鼻翼三点构成一条直线。快量量，你达标了吗？0【春运路上的健康饮食】 今天是春运第一天，大家陆陆续续地踏上了回家的路，即使是暂时还没有回家的人，也已经归心似箭。 大多数人还是坐火车回家，从奔赴车站、进站、安检、检票、候车、上车……，到下车回到家乡，少则2、3个小时，多则2、30个小时，一路上充满了挑战，如何让自己保持充足的体力、平平安安、健健康康地回到家里？ 首先，吃东西前一定要洗手，或者使用消毒湿巾清洁手； 其次，选择小包装的食物，方便食用，干净卫生；0不感兴趣开通SVIP免广告0001、卧位，大多数人仰卧位可减少噩梦；2、卧姿，仰卧手臂要下垂，五指放松；3、减少对身体的刺激，被子保暖、轻软，手不要放在心脏上，不要压迫胸部，下肢不要受压太重；4、少想不愉快的事，少看刺激性影视剧；5、晚饭不要吃得太晚或太饱。0不感兴趣开通SVIP免广告01.离不开电子产品，无节制上网；2.关灯玩手机；3.习惯用手揉眼睛；4.经常熬夜加班；5.烟酒不离，或常被二手烟刺激；6.长时间待在空调房；7.不讲究阅读姿势；8.乱用眼药水；9.选择劣质太阳镜；10.频繁戴美瞳、隐形眼镜或画眼线时不注意卫生。上述坏习惯你占几个？000没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，谁心里没有故事，只是学会了控制。0共 8 张0【一招让鼻子马上通气】“提捏揪痧”法让鼻子马上通气！方法：1.两手拇指伸直，四指并拢，一上一下放后脖梗，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，到大椎穴，重复十次。2.用食中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤20次，皮肤出现紫红色印痕为度 ｛清补脾经促消化｝脾经穴在大拇指的外侧边缘，自指尖推向指间关节，推补脾经促进胃蠕动；可使胃液酸度增高；亦可使胃蛋白酶分泌增加，所以推补脾经穴具有良好的促进消化的作用。不感兴趣开通SVIP免广告0000①手指梳头一分钟；②轻揉耳轮一分钟；③转动眼睛一分钟；④拇指揉鼻一分钟；⑤伸屈四肢一分钟；⑥轻摩肚脐一分钟；⑦收腹提肛一分钟；⑧蹬摩脚心一分钟；⑨左右翻身一分钟。0冬季养生不要憋，尤其是以下这三种东西，否则对身体的影响真的后患无穷。 憋二便 冬季气候寒冷，有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便，殊不知，憋二便对身体危害很大，会引发许多疾病。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病;严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能;研究表明，经常憋尿的人，前列腺疾患0不感兴趣开通SVIP免广告00共 8 张0你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。001.大脑需20分钟确认“饱”这个概念。 如果吃非常快，那么感到饱的时候，其实胃部已经被塞满很久了；2.太慢了也有弊端，因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰，此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收；3.聚会难免吃得时间长，偶尔为之无所谓但不要经常。0不感兴趣开通SVIP免广告0不要活得太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要太嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找个朋友聚聚会，瞌睡了倒下头就去睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。01、攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。2、睛明穴：降低眼压、消除疲劳。3、鱼腰穴：改善疲劳与头痛。4、丝竹空穴：明目止痛。5、瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。6、承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。0一藏身 藏身有两层含义：一是冬季冰天雪地的时候要减少外出，尽量待在温暖舒适的室内；二是外出时要藏好身体的关键部位——头、肩膀、肚子、背部、膝盖、脚部，不能受风受寒。一旦没藏好，轻则感冒头痛、肠鸣腹泻，重则导致肩周炎、关节炎、阳痿早泄、痛经不孕、中风、冠心病、心肌梗死等的发生。 二藏阳 冬，对应五行中的水，五脏中的肾。冬天，肾脏像水一样开始潜藏、凝滞，人体阳气内收，精气固藏。藏阳重在护肾！早睡晚起也是一000共 4 张不感兴趣开通SVIP免广告0上火吃什么好 5种食物助你来降火 很多人在夏季都会特别的怕热，而且很多人平常不怎么喝水，炎热的天气加上一些饮食习惯，很容易引起上火的症状，严重的话还好引起身体的不适应。所以说，在夏季上火还是要十分的注意的。 在夏季时节，炎热的天气加上一些饮食习惯，导致大家很容易上火，因此大家需要在夏季多吃降火的食物，特别是女性朋友们更是要注意。那么夏季上火吃什么好呢?接下来为大家推荐5种降火蔬菜，供大家参考。00学习是一个十分愉快的过程 懂得越多越能自处 维持静态优质生活 ——亦舒01、板栗，最好在两餐之间吃；2、腰果，先吃一两粒后停十几分钟再吃；3、松子，存放时间长不宜食用；4、花生，吃花生不宜过量；5、南瓜子，胃热者宜少食；6、开心果，胖人和高血脂者少吃；7、葵花子，每天吃一把；8、核桃，每周最好吃两三次。你爱吃坚果么？0南歌子（黄州腊八日饮怀民小阁） 宋-苏轼 卫霍元勋后，韦平外族贤。 吹笙只合在缑山。 闲驾彩鸾归去、趁新年。 烘暖烧香阁，轻寒浴佛天。 他时一醉画堂前。 莫忘故人憔悴、老江边。
