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7我最近杠铃也买了 架子凳子都买了 想练习卧推 我想提几个问题 总体来说就是卧推的正确姿势是什么样子
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28这就是中国足球为什么臭的原因。
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0如题。请知道的老哥指点一下。
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16卧推92.5KG,能推4个X3组,可以考虑加到100KG了吗?
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3876个月时间能否有机会卧推从100kg推到120kg 1rm7https://xiaoying.tv/v/w3vw9/1/?from=singlemessage 介绍一下云南曲靖的大象兄弟 由于不是专项练力量举的 还有提高空间 目前正向200公斤努力 体重只有68公斤左右哟6516岁 身高172 体重75kg,20公斤哑铃卧推150个到力竭什么水平,新手上路2家里没器械,也没练过。 外边试过的最大的重量是体重一半再多点(有点余地)。 找了根两公斤左右的铁11.83米,74KG体重/ 卧推110KG ,以前有基础 今年年初办的健身卡 慢慢搞卧推 , 现在 终于突破110KG了 ,100KG停241010http://v.pptv.com/show/txp18lrAMG7RT5M.html?rcc_id=360dhduanship1261单位的健身器材。原来没卧推过。55公斤。一组十个。每次做个3,4组。没片子了没法加重量。我感觉这玩1你要是手臂直的顶着60公斤杠铃,你的卧推极限如果是120公斤!你甚至可以直接顶着60公斤做仰卧起坐,那13今年2月份开始练卧推,刚开始极限也就35KG,用的是宽握,热身完先来一组5个左右,然后冲极限,一周2练,41卧推的时候脚总颠是怎么回事 是不是要降重量了