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0不计算热量优缺点 优点:不用称量、方便、省事、不麻烦 缺点:很容易出现大家所谓的平台期,很容易出现问题,并且不容易找到原因 什么人不需要计算热量 l 老手,之前经历过用称吃饭,凭感觉能吃个八九不离十 l 对食物的属性和热量有基本的了解的 l 经过估算热量培训的人(针对新手小白的解决方案) l 对身材要求不高的,随便减减得了,体脂下不下去也没事的 有些人很努力,但是收获很小。原因就是,新手对食物的属性和热量毫无概念,对
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0果敢
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5本人171 132想减到120以下有什么建议吗?
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0身高 156,体重 105,不知道怎么减肥,什么都不敢吃,要忍不下去了!!
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0不节食不反弹少运动
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0每天称一次体重,固定时间,为何体重上下波动会高达一公斤以上?你们有这种情况吗?
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1曲悠营养代餐奶昔对于超重人群来说,是否适合作为长期的饮食解决方案?
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1#减肥##减脂##健康减肥# 各种饮食细节你纠结的越多,执行起来就越难,自己就越累,减肥成功的可能就越小。我们要去把握大的方向,而不是去纠结一些细枝末节的东西,意义不大,不要本末倒置了! 比如,很多人天天纠结的点: 碳水哪个种类好?食物的GI值,高GI的,低GI 的?碳水什么时候吃?吃什么种类的燕麦好?这个燕麦好?那个代餐好?能不能吃米饭?面条呢?馒头呢?南瓜不能吃?红薯可以吃? 蛋白质的种类?蛋白质什么时候吃?鸡蛋能
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0一个月快速瘦,20斤,全程指导,需要私我
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0老婆通过一个月的努力成功瘦了30斤,想要减肥的小伙伴私信我吧全程指导
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1ZUCCARI这款http://oikpw.tieba.li/vhfz ZUCCARI真的能减肥吗?大家进来帮我看看
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000除了运动、减肥药,还有哪些别的减肥办法适合普通人???0013大部分人都想不节食不运动就能快速瘦身,在网页上段视频微博都可以看到这样的广告,因为快速而且不需要运动来吸引人群,很多人选择了去尝试。加了推荐的微信,那个人显得很专业,告诉你按照她的方案来90天就可以达到理想体重,价钱也便宜,也可以在她的朋友圈看到很多瘦身成功的案例,于是就会够买,每天都要打卡体重。等吃了一段时间没怎么瘦,就会去问她,她让我拍一个大便的图片给她看,她那边给我分析说是因为我肠道的毒素太多0在人生的十字路口, 我, 一个曾经在建材行业 摸爬滚打的销售员, 决定告别无休止的忙碌与疲惫, 转身拥抱一个 全新的自我和事业—— 这就是我与迈尔密美丽故事的开端。 过去高强度工作 建材行业的高强度工作,让我几乎失去了陪伴家人的时间,身体也在长时间的站立中渐渐透支。每当身心俱疲时,美容院就成了我的避风港,那片宁静的空间,让我得以暂时忘却烦恼,享受片刻的安宁与修复。 正是这些珍贵的体验,激发了我内心深处的渴望—001【棒女郎不是有病才能用❗ 】 有人一听是女性私处用品,就说我没妇科病,我不敢用!. 没有妇科病,你4过年也就十来天的事情,竟然一天能胖一斤多,,,遭不住