国繁荣昌盛，日益强大，国泰民安！

这是个休闲好去处

24速车指牙盘为3个盘,飞轮齿轮有8个不同速度的变速器.一般认为3*8=24所以间称24速变速器,其实实际使用中并不能使用出24速.因为正确的使用方法是前面如果前面是1档(链条挂在最小的牙盘上)后面最好配1-2-3档使用(链条挂在飞轮最大齿上是1档,下来是2345678档);如果前面是2档(链条挂在中间那个牙盘上)后面基本上可以配12345678档,不过最好不要常用123档和678档:最后前面是3档(链条挂在最大的那个牙盘上)后面最好配6-7-8档使用.最忌讳的是用前面1档,带后面的678

临西自行车运动协会集体骑行温馨提示：   一、骑行要做到安全第一。在骑行过程中，要认真遵守交通法规，要两人一排、前后要保持一定距离、

自行车的故事 2010年11月3日 10:22:47 　来源： 今日浦江 ◆◆ 自行车作为一种代步工具，很受人们的青睐，曾经风光一时。凡是上世纪70年代以前出生的

协会倡导“节能环保、运动健身、享受自然”的运动理念。这就要求我们每一位车友把健康放在首位，把安全放在心中。要把安全这根弦绷紧，尊重他人，尊重

１、是否完全遮掩头颅；      ２、收紧头盔带紧贴下巴及面部；      ３、三角扣是否紧贴耳朵位置；  &

骑行你可以融入自然的世界， 骑行你可以呼吸到新鲜的空气， 骑行你可以闻到花草的清香， 骑行你可以听到林中的鸟鸣， 骑行你可以感受到空气的流动，

明天就是母亲节了，祝天下的母亲和车友的母亲节日快乐、幸福安康、寿比南山。有时间的车友回家看看母亲，没有时间的车友，想着给母亲打个电话啊。别忘

行驶路线：童村、临清、夏津、恩城、平原、禹城《晚上住禹城》、高唐、临清、童村，总行程二百六十公里

觉得生活艰难，世事回归不公，想要儿时的那种简单生活，做好以下47条就可以帮你实现！

春天 - 庞龙

     人们在炎热季节进行体育运动时，由于肌肉紧张的活动，使体温上升，人体为了维持正常的体温，将通过排汗把多余的热散发出体

各位车友： 2013年，临西县自行车运动协会在大家的共同努力下，建设了一个和谐、友谊、活跃、健康的团队，取得的成绩是可喜可贺的。2014年到来了，在

                   临西自行车人甘于奉献的团队精神      我常常想，我们的骑行队伍为何在不到一年的时间里迅速发展壮大？我又为何每次骑行都有累并快乐着的感觉？为何每次骑行结束都在盼着下次骑行的开始？那是因为我们这个团队具有人人乐于助人、个个甘于奉献的团队精神。上周末的清河之行就不难发现这种精神闪闪发光。      年龄最长的王殿卿大

经车友商议，三十号早六点半在盛世名门公园出发，骑行河固庙。

早八点在王路寨村西出发，骑行邱县。

经部分车友商议，23号，周日，早8点在盛世公园出发，骑行清河，请车友相互转告。

农历新年的第一次骑行开始了！定于16号早上8点，在油厂公园出发，骑行临清，到三和看花灯。有相机的车友，不要忘了带相机哟

玩儿了

各位车友，12号早8点半在职中路口出发，骑行玉兰公园、四二九、万和宫

经车友讨论，元月5号早8点半，在王路寨村西公园出发，骑行香城固、威县，中午在威县吃饭。

29号早8点半，从老车站出发，骑行尖庄、烟店、唐元、洪官营、童村。

根据车友们的建议，22号早8点半从王路寨公园出发，骑行下堡寺、白果树、大葛寨、小屯、邵固。中午在邵固就餐

12月8号，因为雾霾天气，骑行计划没有成行，本周日骑行上周的计划，即：15号早8点半，在王路寨村西公园出发，骑行香城固、梁二庄、魏僧寨、白地。中午

经车友商议，8号早8点半，在王路寨村西出发，骑行下堡寺院、香城固、梁二庄、魏僧寨，中午在白地就餐。

茶趣 - 康乔 一世长安【花尘如诗 发表】 一、 时光一隅里，有半妆戏子遗世独立。 沾染世俗的容颜，逸出了迷迭麝香。 是否听见？ 荣华谢后的叹息。 蒹

要私密一点的。

12月1日，周日，早8点半，在盛世名门公园出发，骑行清河，中午在简店就餐。

科学证明：骑单车比健走好 一、走路和骑单车的身体变化比较 1. 心跳数 - 很接近，差异极小 2. 热量消耗 - 表面看起来步行的热量消耗为单车的一倍以上

惜福歌 人生尽受福, 何苦不知足。 思量愚昧苦 ,聪明就是福. 思量饥寒苦，饱暖就是福。 思量劳累苦，清闲就是福。 思量离别苦，团圆就是福。 思量刀兵

24号，周日，早8点在盛世名门公园出发，骑行清河。

1.把车骑快是一门技术，而把车骑慢是一种境界 　　每一个事物永远都是有一个最高的境界，正如无招胜有招，以不变应万变。把车骑快证明了我们的技术，

本周日，早七点，在油厂公园出发，骑行康庄、季羡林故居。单程50余公里。临清早餐。

又是一年秋天到_临清车友之家吧_百度贴吧 内容来自：百度

　每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 　　第一个月 　　第一、二周： 　　周一、训练部位：胸肌中部