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4中医认为万病皆生于寒。 不知道大家有没有看过冬天结冰的小溪,当寒流降临的时候,小溪有些正流的湍急的水可能会被冻住,看上去就像是在水面长出来一个白色的冰疙瘩。 没有被冻住的水没有办法再畅通无阻的流下去了,只能绕着冰疙瘩再往下流,在这个过程中,如果天气一直保持寒冷,冰疙瘩可能就会越长越大。 如果把人体的血管比作一条条畅通无阻的小溪,当人体的寒凉之气突然降临的时候,就会在血管中形成一个痰湿聚集的阻碍。 人在
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0脸色蜡黄无光泽,暗黄,还长痘闭口。指甲竖纹作息时间颠倒,肠胃不好,膳食单一。头发枯燥暗黄,还掉发
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0在“卷”成为时代标签的当下,高压快节奏的生活模式使得焦虑与失眠成为了现代人的普遍“心病”。据调查研究显示,中国有近3亿人正饱受失眠的困扰,成年人的失眠发生率更是高达38.2%。这一数字触目惊心,揭示了现代人睡眠健康的严峻形势。在社交媒体平台上,如某瓣,深夜时分仍活跃着超过7万名因失眠而难以入眠的用户,他们共同构成了一个庞大的“失眠群体”。 北京大学社会科学研究中心的一项长期跟踪报告更是揭示了这一趋势的加剧。
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2熬夜是养生最不该做的事情吗?最近总是睡不着,一直到天亮的
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0维生素D和钙是黄金搭档,维生素D能够促进钙的吸收。如果把钙比作是促进骨骼生长和健康的台前英雄,维生素D就是促进钙发挥用的幕后功臣。维生素D在老年人中缺乏很常见,九成以上是80-89岁的老年人,都存在不足或者缺乏。 有的时候人们虽然吃了很多富含钙的食物,但是依旧会缺钙,出现这种情况就要考虑一下钙的吸收问题。如果吃下含钙的食物,不能被很好的吸收,就会随大便排出体外,就达不到补钙的效果。这个时候维生素D横空出世,维生
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1摄生之道,莫要于心不散乱。盖心不散乱则精神自然凝聚,凝聚愈固则发用时有力而不竭,不言养生而养生在其中矣,故谓摄生先须摄心。 摄心亦无他术,心缘义理,久久自然调伏。孟子集义养气之功,人人可能,惜空诵其言而不肯率由耳。疾病,圣贤所不免,但不以形体害心志,且疾亦当慎,乃义理之正。 ——马一浮先生《示王星贤》
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