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3如题
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24经过14天运动减肥,小有成就,现决定试试西柚减肥法,决不弃贴!因身在香港,材料准备容易。鸡蛋到超市买煮好的鸡蛋,烟肉买回家,一次全煎好,放入保
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9中午正常饮食,26天已减7斤
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1支持我~
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001在早以前老婆减肥的梦总是让我打破,每次都说没事没事,你什么样我都要你,现在害的媳妇什么漂亮衣服都穿不了,失去了往日的自信。这次如此的支持还有0001慢跑、游泳、骑自行车、滑雪……所有中、低强度,有节奏,长时间的运动,基本上都应该可以1其原理是停止给身体供应醣分。身体像储蓄钱罂,能无限地储备醣分,醣分又会转化成脂肪,人自会胖起来了。若醣分处於低水平,身体缺乏可燃烧的醣分,则0如遵照这餐单进食法,在两个半月内(大约75日),应可减掉52磅,这餐单供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。(很健康吧,心脏病0可运动减肥既辛苦又容易反弹。对此“有氧运动”之父有什么好办法呢? 认为减肥光靠节食肯定不行,节食也就是减少卡路里摄入,一旦回到原先摄入量,体04月11日:体重:62.4kg 脂肪:30.5% 这一天没有减掉多少 可能是早晨糖和晚上回去我给老婆吃了两个小西红柿的原因吧!不过老婆白天精神状态很好,没有04月10日:体重:63kg 脂肪:31.5% 经过一天又减掉1.1kg 虽然大部分是水分,不过对自己也是一个鼓励 早晨起床状态不是很好头晕明显全身无力,老婆在称04月9日:体重:64.1k g脂肪:32.1% 第一天成绩还不错减掉1.5kg 早晨起床有些头晕 无力 冒虚汗 给老婆弄了一杯蜂蜜水,应让他吃了一个枣,老婆继续加油0身高162 体重65.6kg 脂肪33.9% 第一个计划先选择的21天减肥法,过后用西柚减肥法。老婆的目标一百以下,我的目标105左右 4月8日:迈出减肥路程第一步