2年前在北京偶遇一位前辈，教了一个8字步，和一个定势转掌（勉强怎么说吧，应该是单换掌，但老师什么名字都没说，就顺便说这是“转八卦”）。
8字步的东西，前辈告知是来自于张三爷（张长帧老前辈）传下来的东西。
转八卦前辈没有说具体是来自于哪里，要求练的时候，必须练出那股劲好像蟒蛇身上那种含着、拧着、蓄着随时可以爆发一样，而且身体还必须保持放松，出掌的角度、手臂摆放的位置和常见的单换掌相差较大，手、肘、肩、胯、颈等各关节之间的细节要求很严格，按要求做到位整个身体就像上了发条似的，那时候才明白为什么说八卦掌是练动桩，而且相信这样练出来的掌力天生就有透劲。
但问题在于，要求太严格了，很难把动作全部做到位，往往是顾了这顾不到那，或者是动作勉强到位，可那股扭着的劲就没了（松太过了）。
由于后背旧伤病影响，不得已放弃了定势转掌的练习已有2年了，但前辈所教的东西，死死印在脑中。
看于先生的五行暗劲之说，尝试按照这种办法练，结果是大有收获，这种细节的东西，感觉就像牛鼻子上的那个环，拿的很巧很妙，有提领衣顺的感觉。
突然才想起，北京遇到的前辈曾经说过：在以前，八卦、太极、形意三种拳法是源于同一门的，前辈还专门演示了八卦和太极是如何合一的。