运动减肥已经成为新的时尚。但很多增加运动量的减肥人士都会纠结一件事：为什么开始运动之后，摄入同样的饮食，体重反而增加了呢？ 减肥是为了减脂肪

食物搭配能达到营养互补，但是现在流传“食物相克”可能导致健康问题的说法。事实上，中国营养学会前理事长葛可佑教授早已明确指出，“食物相克”的说

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新华网北京１０月２０日电 国务院印发的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》提出，营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民

美国环境工作组（EWG）已经连续9年发布“12大肮脏果蔬”黑名单，今年苹果仍名列榜首，农药残留总量高： 1.苹果。 2.草莓。 3.葡萄。 4.芹菜。 5.桃子

今天，我创建了这个贴吧，希望注重健康和高品质生活的朋友们会喜欢。

“全民健身万里行”公益活动计划通过四个层面力量全力推广科学健身知识，树立中国健身产业公益形象，让“科学健身”理念深入人心，促进全社会对健身运

高强度间歇训练法的英文全称是High Intensity Interval Training，HIIT是其缩写。HIIT背后的理论是这样的：通过多组高强度的爆发期和低强度的恢复期的组合训练，使你的有氧和无氧系统同时运转，同时取得有氧和无氧运动的效果。那么，如何科学利用HIIT训练，塑造出傲娇的好身材呢？请继续往下看！ 从你觉得合适的任意一天开始，先做一般的四肢拉伸和关节活动，然后持续至少5分钟快走或慢跑等热身运动，逐渐增加你的心率。你可以通过数脉搏15秒，然后

对于办公族来说，瘦腰瘦肚子是必须要面对的问题，长期久坐让很多女性都成为“腹婆”，那么该如何进行瘦腰瘦肚子呢？ 1、晚餐少吃 晚饭进食过多，不易

全民健身万里行是一项集运动、健康、娱乐为一体的大型公益活动。以“全民健身志愿服务”为核心理念，开创于2009年6月，极具时代色彩，它强调科学健身

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