Non-Elimination Leg:非淘汰赛段 每季比赛都有几个非淘汰赛段(简称NEL),在这些赛段中最后到达中继站的队伍不会被淘汰,可以继续比赛。各队不会被告知哪些赛段非淘汰赛段。第十季和第十一季,非淘汰赛段的最后一队将会被待定,如果这一队不能在下一个赛段获得第一名,将会有三十分钟的延时,如果延时中有其他队伍到达导致其成为最后一名,该队也将被淘汰。从第十二季开始,非淘汰赛段的最后一队将在下一段比赛的某一时刻遭遇只有他们需要完成的Speed Bump(减速带),完成减速带任务后他们必须加紧去弥补自己所花费的时间。在第1季到第4季中,淘汰赛指示中继站的路线信息会写上:"最后到达的队伍会被淘汰",非淘汰赛段则没有这些字,从第5季开始,这行字改成了"最后到达的队伍可能会被淘汰" ,第一赛段除外。

第1-4季对最后到达的队伍没有惩罚。
第5-6季对最后到达的队伍有惩罚,该队要上交所有钱财,并且以后赛程没有钱财供应。队员可以借钱或者乞讨。
第7-9季的惩罚更为严格,队员必须上交除了衣物和护照以外的所有物品。
第10-11季的惩罚是最后到达的队伍须在下一赛段获得第一,否则罚时30分钟,若30分钟内其他队伍全部到达则他们将被淘汰。
第12季开始的惩罚是是最后到达的队伍须在下一赛段执行减速带(Speed Bump)任务,减速带任务本身是不会耗费选手很多时间的,耗的时间主要在来回的路上。但也有幸运的,例如第十二季的冠军TK & Rachel,他们所完成的减速带任务地点距离很近,使得他们几乎节省了路上的时间,最后成功逆转挺近前三强。从18、19季开始减速带难度降低,减速带地点和任务地点是一样的。这样做的目的是让落后者能翻盘,增加比赛的精彩程度。