坚持！直至成功！

兄弟提到的失眠，每位戒烟者都经历过，过段时间就好了，现在天寒地冻，解决失眠有很多方法，如睡前可以用热水汤脚或睡前喝杯热牛奶，加油吧兄弟

day 8,继续！
失眠的症状目前基本已经解决了，还是要感谢17楼的兄弟的办法，哈哈
我现在觉得已经没有尼古丁的依赖症了，只是心理时不时还是很想很想抽！
心魔不死，一日都不能放松
这是一个长久战

day 9,加油

day 9,不知道各位朋友是怎么解决 “心魔”这个问题的
我个人到目前为止觉得要解除“想抽这个心魔”必须要有1个更大的爱好才行
我自己目前找到了1个，和喜欢的人在一起，那就完全没有想抽烟的冲动
其他时候则随时有“来一只”的想法，虽然能克制住，但毕竟不能全方面的抹杀
始终觉得不算彻底戒烟

找一下你抽烟的理由和你戒烟的原因，你就想到解决心魔的办法,试试看兄弟....

day 10,打卡打卡

看好你，加油吧

回复：21楼
理由也就是还在读书的时代，觉得抽烟酷酷的吧，然后就开始了
戒烟的原因，为了她....
她是真的改变了我的生活

day 10 ,今天早上悲剧。凌晨6点以前睡的很好
         到了6点就惊醒了，然后一睡着就立马又醒。我看了下表，每次都是5-10分钟左右。。。
          6点--7点这个时间段，睡着又醒，醒了又睡着，经历了7.8次。。。要疯了

day 11,打卡

感觉现在有点吃的。要多吃两顿。。。
吃完3个小时就饿了

回复：24楼
看置顶的《这书》，或能去掉你的心魔

回复：28楼
我看了一半了。
完全没感觉有多神奇。。
我觉得相当一般
没有宣传的那么牛B
还是靠自己

day 12,打卡
突然反应过来这两天怎么这么饿。基本每3个小时就想吃饭了。。
前10天戒烟一直都有吃糖。前两天没吃了。。可能就是没吃糖导致没补充糖分。。所以饿的快。。
明天白天再看看是不是这个情况