以前焦虑失眠非常严重，后来终于我悟到了一件事。就是你觉的用心和用脑有什么区别吗？顾名思义用心就是做事认真、全神贯注、多体会眼前的一切 ; 用脑就是各种各样的想法根本停不下来。我觉得我睡不着觉都是用脑过渡。后来我试着多用心、多体会，少用脑，后来睡眠就好很多了。生活中也是一样的多走心，少走脑。用心是用脑的基础。不用心只用脑只能是胡思乱想没有尽头。学会用心可能一切都将变的不同，我也是刚刚悟到的，希望可以帮到有缘的人！