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有没有带健身的

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想要减肥 有没有带健身的 可有偿
160斤 想先瘦个十斤
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2024-08-12 01:10回复
    大操场欢迎你
    IP属地:福建来自iPhone客户端2楼2024-08-12 06:02
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      2025-08-22 00:05:37
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      在哪儿？我可以教你游泳健身，身体负担小，还能多学一个技能，身材还会变好
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2024-08-13 03:00
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        管住嘴，迈开腿，随便减，减肥的时候不要再胡吃海喝了，不然根本没效果。多吃蛋白质，少吃垃圾食品
        IP属地:福建4楼2024-08-13 10:59
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          找点累活干，随便廋
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-08-13 17:07
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            关键还是吃 饮料零食不碰 主食一天吃一次就行了
            IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-08-18 11:08
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              我也160最近减了15斤
              IP属地:福建来自Android客户端9楼2024-08-18 17:37
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                天马山跑到蛤蟆洋或者阳头栈道慢跑5-8公里，回去7点以后不要吃东西。
                IP属地:福建来自Android客户端10楼2024-08-18 17:39
                回复
                  2025-08-21 23:59:37
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                  主食少吃点，多吃蔬菜和肉，少食多餐加运动
                  IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2024-08-19 16:03
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                    每天跑个5公里以上，不吃点心，包你减下来。
                    IP属地:福建12楼2024-08-26 15:17
                    回复
                      得看看多高，不看体重看体脂率
                      IP属地:福建来自iPhone客户端13楼2024-09-03 02:44
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