北京丰益医院是正规医院吗?女性更易便秘,下述5个行为要改掉!!便秘,在生活中是比较常发生的,许多人不知道,女性比男性更容易便秘。女性的身体构造比较特殊,她们的结肠很长,而且在“前进”的时候,一不小心就会在某个转角卡主,从而造成大便困难。
北京丰益医院是正规医院吗?女性更易便秘,下述5个行为要改掉!
1、爱吃辣椒:
由于一些人的饮食爱好,特别喜欢吃重口味的东西,特别的辣,辣椒会让人上火所以导致直肠的有效空间减小,而且容易导致大便干燥,是便秘的因素之一。
2、不喜欢喝水:
有很多人就是不喜欢喝水,即使知道喝水对于身体的健康很重要,仍然不听。其实喝水不仅仅可以促进新陈代谢,更加可以湿润肠道,让大便变得有水分不会那么的干燥,就不会那么容易便秘了。
3、经常穿塑身衣:
一些女性白领经常穿塑身衣,结果挤压了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,小肠中将食物分解向前推的力量变弱。于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。在此过程中,很容易产生便秘。
4、如厕玩手机:
总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿着手机。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上玩手机,似乎很悠哉,不过,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛部造成不必要的挤压,健康就是这样悄悄被破坏的。
5、憋便:
由于这样那样的原因,经常这样憋着不便,大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝,渐渐地,就没了便意了。
北京丰益医院是正规医院吗?女性更易便秘,下述5个行为要改掉!北京丰益肛肠医院温馨提示:所以说,如果感到便意,就要立刻去解决。
北京丰益医院是正规医院吗?女性更易便秘,下述5个行为要改掉!
1、爱吃辣椒:
由于一些人的饮食爱好,特别喜欢吃重口味的东西,特别的辣,辣椒会让人上火所以导致直肠的有效空间减小,而且容易导致大便干燥,是便秘的因素之一。
2、不喜欢喝水:
有很多人就是不喜欢喝水,即使知道喝水对于身体的健康很重要,仍然不听。其实喝水不仅仅可以促进新陈代谢,更加可以湿润肠道,让大便变得有水分不会那么的干燥,就不会那么容易便秘了。
3、经常穿塑身衣:
一些女性白领经常穿塑身衣,结果挤压了调节排便活动的副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,小肠中将食物分解向前推的力量变弱。于是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。在此过程中,很容易产生便秘。
4、如厕玩手机:
总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿着手机。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上玩手机,似乎很悠哉,不过,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛部造成不必要的挤压,健康就是这样悄悄被破坏的。
5、憋便:
由于这样那样的原因,经常这样憋着不便,大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝,渐渐地,就没了便意了。
北京丰益医院是正规医院吗?女性更易便秘,下述5个行为要改掉!北京丰益肛肠医院温馨提示:所以说,如果感到便意,就要立刻去解决。