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第一次骑100km，爆了

只看楼主收藏回复

在最后20km的时候爆了，胸闷心慌肌无力，后来网上查了一下，好像是因为出汗出多了没及时补充电解质。我这次只准备了士力架，下次要弄点电解质粉和盐丸。还有就是骑长途要改改车了，原装坐垫骑长途太伤迪奥了，还有这个脚踏，一言难尽
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-06-08 23:51回复
    就是饿了
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-06-09 00:40
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      2025-08-27 00:01:45
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      不吃东西根本不行上次太阳暴晒骑车，拼劲全力骑全程，然后回到家楼下便利店的时候，一下车整个人就跟要被皇di杀tou的庶民一样瞬间跪在地上，膝盖软的不行眼睛都黑视了，坐了好久才回复水也没喝多少
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2024-06-09 04:15
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        注意补水，特别是大汉的情况下补冲电解质活盐丸
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2024-06-09 08:10
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          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-06-09 08:45
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            个人经验，大部分时候一瓶可乐可以解决很多问题。
            IP属地:天津来自Android客户端6楼2024-06-09 18:06
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              你可以试试往下边骑，那边山多一点
              IP属地:陕西来自iPhone客户端7楼2024-06-09 18:44
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                心脏感觉不妥是危险信号，你应该立刻停下来
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-06-09 22:53
                回复
                  2025-08-26 23:55:45
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                  你这是超标了
                  IP属地:海南来自Android客户端9楼2024-06-11 17:31
                  回复
                    要有足够的糖，还得补盐
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-06-12 13:40
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